[...] by nie było, więc wolę po prostu polecieć nieco inaczej i dać jutro DT, w sobotę odpocząć, a w niedzielę przed pracą dać pusha :-) Dodam jeszcze, że dochodzi tutaj jeszcze kwestia cardio na czczo, więc robiąc trening w tych godzinach pobudka wypada minimum o 5, co jest kolejnym powodem, dlaczego polecę tak, a nie inaczej :-) aha i jeszcze [...]
Wbijal ktoś środki Pblab i jadł ich orale? ja odpaliłem kilka środków , ale dopiero wystartowałem na razie od siebie mogę napisać że bezbolesne kolezka leci i jest zadowolony tablet z tego co wiem nie mają?? orali nie maja też mi się tak właśnie zdawało Nie ma , nie ma póki co ale pewnie to kwestia czasu ;-] tez tak mysle :)
Wbijal ktoś środki Pblab i jadł ich orale? ja odpaliłem kilka środków , ale dopiero wystartowałem na razie od siebie mogę napisać że bezbolesne kolezka leci i jest zadowolony tablet z tego co wiem nie mają?? orali nie maja też mi się tak właśnie zdawało Nie ma , nie ma póki co ale pewnie to kwestia czasu ;-]
Paatik moim zdaniem to kwestia indywidualna, bo różnie organizm reaguje na dobór produktów. Widziałam dziewczyny z rewelacyjną sylwetką, a wcale nie trzymały 100% idealnej miski. U innych znowu nawet małe odstępstwa psują efekty. U mnie jest tak, że jak nie wyeliminuje pewnych produktów z diety, to redukcja mi nie idzie, nawet jak kcal niskie. [...]
Lasica, też kwestia dobrej patelni i wysmarowania jej tłuszczem, nawet nie tyle, żeby było go dużo, co idealnie na całej powierzchni:-) Warto nacierać patelkę masłem tuż po umyciu i taką ją odstawić do szuflady. Potem nic nie przywiera. Do tego zwykła masa naleśnikowa, nalać ile pasuje, ale też nie 0,5cm i powinno być dobrze:-D A co do mojej [...]
Kwestia wysoce indywidualna, nie da się jednoznacznie stwierdzić, że 5x5 jest rewelacyjnym systemem dla każdego podczas redukcji. Można w różnorodny sposób rozplanowywać treningi, które zawierają niskie jak i wyższe powtórzenia które również mają swoje korzyści. Nie tylko dokładanie ciężaru kształtuje sylwetkę. Jeśli autor chce robić 5x5 to niech [...]
Kto nie ryzykuje ten szampana nie pije :-D mysle ze to swietny pomysl, bedziesz nabity jak armata przy naprawde przyzwoitym docieciu :-) kwestia kategorii tylko, bo w klasyka chyba nie wbijesz sie z takim planem. Mimo wszystko mysle ze warto sprobowac ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2018-01-25 08:16:30
Hmmm... Nie wszystkim wystają - to kwestia genetyczna. Niektórzy mają płaską pięść. W uderzaniu im mniejsza powierzchnia styku tym bardziej penetrująca siła uderzenia. Pięść od frontu ma całkiem dużą powierzchnię. DLatego zaleca się uderzać częścią pięści: dwoma kostkami, kantem kostek od góry pięści, albo dolną częścią otwartej dłoni. Im mniejcza [...]
z jakich firm teraz boldek na topie? jak BM pharm? Genesis amp (kody), Nexium, Ions Pharmacy, Vertex Pharma, Alpha Pharma,... Kwestia do czego masz dostep. Panowie, który tren ace najpewniejszy: Alpha Zeneca, Nexium, Swiss czy Genesis amp? Nexium, Swiss, Genesis amp, kolejnosc przypakowa. Panowie co sądzicie o dzisiejszym Balkan?Chodziły [...]
[...] nie tylko gora/dol. Chodzi o odciazenie barkow i unikniecie niepotrzebnej kontuzji. Ostatnie powtorzenie bylo zle, za nisko opuscilem, praktycznie na brzuch. Natomiast kwestia dynamiki to juz chyba co kto potrzebuje. Ja stosuje wolne opuszczanie, pauze w pozycji na dole i unoszenie na tyle szybkie, na ile sily pozwalaja. Generalnie lawka [...]
Kròla się podejmuje pierwszego a nie upycha na końcu. Ps. Nadgarstki Cie nie bolą po tym ohp? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 24/01/2018 22:29:12 Tez tak robię...kwestia gdzie ułożysz sztangę. Jak nisko na dłoni, tak, że nie wygina nadgarstka, to jest ok.
Myślę, że to wszystko kwestia głowy %-) Ja codziennie wstaje idę do salonu patrzę w lustro i mówię sobie o patrz! Kolejny progres %-) I tak każdego dnia więc głowa skrzywiona x) ale działa!
[...] cardio i w domu o 20 zrobić szamę jedzenie na jutro i takim o to sposobem mamy 22 z minutami :-) Przede mną jeszcze tylko szybka kąpiel kolacyjka i do spania. No i kolejna kwestia albo mam jakieś schizy albo jak dla mnie z dnia na dzień z treningu na trening ta sylwetka prezentuje się co raz to lepiej a szczególnie jak znowu widzę łapy całe w [...]
[...] Jak więcej kettlowałem, to przy pompkach na podłodze bolały mnie nadgarstki. Dlatego robiłem na podpórkach. Aktualnie kettli jest niewiele i nadgarstki są OK. Pewnie kwestia rozciągnięcia mięśni przedramion. Mam wytyczne do pompek, mam wytyczne do podciągania na drążku, do kettli też mam (ale ciężko o trening z nimi). Zostało kółko na [...]
jest to spokojnie do zrobienia, kwestia adaptacji organizmu i wyrobienia kondycji ;-) Przy treningu typowo siłowym i wielu startach / jak u mnie / adaptacja musiałaby być bardzo,bardzo szybka....a kondycja hmm do czego ;-D Fans to młody facet i kondycję powinien mieć choćby do planków dynamicznych z głębokimi wrażeniami ;-D. A kondycja się [...]
jest to spokojnie do zrobienia, kwestia adaptacji organizmu i wyrobienia kondycji ;-) Przy treningu typowo siłowym i wielu startach / jak u mnie / adaptacja musiałaby być bardzo,bardzo szybka....a kondycja hmm do czego ;-D
witaj, co do produktow jakie sobie wybrales jak najbardziej jest ok;-) produkty treca sa dobrej jakosci smialo mozna inwestowac;-) co do zassadnosci wykorzystania polaczenia tutaj juz kwestia tego, czy masz na tyle dopracowane odzywianie, aby korzystac ze suplementu bialkowego, wiedzac ile brakuje Ci bialek w diecie
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023
