Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko kwestią regeneracji :) większość osób ciężko pracuje i przy tym trenuje, mają dzieci itp myślę, że jeśli nie będziesz czuł spadków mocy, spał odpowiednio to powinno być ok Również BCAA możesz włączyć np. ja bym trenował, sam pracuje 6-22 w tym po 2-3 treningi dziennie %-)
Wszystko jest kwestią skali. Biegając cotygodniowo kilkadziesiąt km i tyle samo na rowerze owszem, masę chierowo będzie Ci budować, chyba że na bombie. Biegając 3x week po 40 min raczej nie będzie Ci kolidować. Jakim planem na siłce jedziesz? Skoro trudno Ci pompkę zrobić to raczej nie masz się czego bać o utratę siły, bo Ty jej zwyczajnie nie [...]
[...] sobie salbutamol, działa podobnie do clenu a bedziesz go miał za pare złotych. Jak bierze sie clen to powinno sie badać temperature ciała, jak jest podniesiona to znaczy,żedziała. Dobór dawki jest kwestia indywidualna, każdy ma inny organizm. Na mnie fajnie dziłały dwie tab. przed treningiem a po trzech trzesły mi sie nogi i ręce. Pozdrawiam
[...] robil 3 serie 5 negatynych to Ci zejdzie ze 2 godziny. Masz nie wielki staz silowy nie potrzeba Ci jak sadze koniecznie skosu na klate czy szrugsow. Izolowane na lape to tez kwestia dykusujna ja robie od 5 dopiero. Martwy ciag rob na poczatku na zmiane z przysiadami to podstawa treningu wiec warto robic w pelni sil. Potem zlozone cwiczenia po 1 [...]
Witam, sam drążek nie wystarczy . Kwestia diety -zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
@up kwestia przyzwyczajenia. Wychodzac z diety No Carb po treningu 100g owsa i 300g mleka bylo dla mnie sporo. Teraz i 300g zjem, dodajac do tego sporo ponad pol litra maslanki %-)
Wydaje mi sie ze strata czasu i kasy, visaxinum calkiem bym odpuscil wlasnie dlatego. Cynk jeszcze mozesz sprobowac ale na cuda bym nie liczyl. Kwestia tego jaki masz ten tradzik jeszcze. Jesli problem dosc spory to najlepiej udaj sie do kumatego dermo ktory przeprowadzi skuteczna kuracje antybiotykowa
Przecież takie działanie w żaden sposób nie wpływa na jakąkolwiek siłę, sprawność czy widoczność żył. To czy widać żyły czy nie jest kwestią po pierwsze osobniczą u jednego bardziej widać u drugiego mniej, a po drugie od poziomu tkanki tłuszczowej w ciele. Bo im większy udział tkanki tłuszczowej tym mniej widać żyły. Jest taka metoda napinania i [...]
Podobno Silva ma zwakować tytuł MW. Wydaję mi się, że to kwestia czasu i może jeszcze z jedną walkę tam zawalczy. Oprócz braku dobrych przeciwników Silva ma już swoje lata i wolniejszy metabolizm zapewne daje znać o sobie. Teraz był IMO większy niż w poprzedniej walce w LHW z Irvinem. Poza tym ludzie teraz bardziej chcą... Silva vs. Lesnar niż [...]
Podejrzewam, że to również w dużej mierze kwestia indywidualna. Ludzie na niektórych mocniejszych środkach to dopiero mają zamieszanie w profilu lipidowym a jednak najczesciej nie ma żadnych niepokojących objawów i wszystko się z czasem prostuje.
[...] glukuronidow w watrobie, totez aby jak najlepiej sie zabezpieczyc, takie specyfiki jak NAC/Heparegen czy Esselive po cyklu rowneiz sa wskazane. Mysle jednak, ze to tylko kwestia czasu zanim naukowcy opracuja preparaty oparte na tych wlasnie kwasach, ktore calkowicie beda zapobiegac uszkodzen watroby poprzez 17-alfa:) Czekam na to z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlatego też napisałem, że objętość rzędu 20 serii wcale nie musi być za duża. Problemem jest tylko zły dobór ćwiczeń i przesadna ich ilość, a kwestia wykonania zawsze jest wielką niewiadomą. Tak poza tym, to kup koło.}:-(
[...] oraz dobrze by było jakbyś rozpisał prawidłowo swój dotychczasowy plan treningowym , sylwetka bardzo estetyczna więc gratuacje a jak chodzi o brak progresu to kwestia czy kalorii się nasuwa bo piszesz że jesteś na lekkim plusie więc tutaj moze wystarczy podnieść kcl o 100/200 i obserwowac co się dzieje .. Kolejna sprawa to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rekompozycji bo w Twoim przypadku sie sprawdzila jednak trundo osobie poczatkujecej wytlumaczyc mechanimzy rzadzace sie ksztaltowaniem sylwetki nawet w tak oczywistych kwestiach zero-jedynkowych, jak masa czy redukcja, a co dopiero rekomp. byc moze kiedys w przyszlsoci bedziesz mial przyjemnosc prowadzic ludzi pod katem zmiany sylwetki, [...]
[...] lat... Zawsze uwielbiałam sport (szkoła podstawowa i średnia trenowałam piłkę ręczną), przez całe moje zycie uwielbiam pilkę nożną, i kiedyś za dobrych czasów boks. Po drugie i co najważniejsze to kwestia przełamania samej siebie, swoich wewnętrznych barier i udowodnienia sobie, ze mogę wszystko i nie ma rzeczy niemożliwych. Pozdrowienia
[...] - 2szt i jeden który ma chyba z 30 lat ale mi sie podoba), modlitewniki tez sa 2szt, co do tego czy mozna akurat wejsc na silke czy nie zalezy od prowadzacego zajecia - kwestia dogadania - ja bylem kilka razy (poza wuefem)i nie bylo problemow, ale wtedy było akurat mało ludzi :D poprostu trzeba przyjsc i pogadac z prowadzacym - sa dosc mili [...]