[...] schodził mi pryszcz 30dni. Trzy dni wystarczają aby się pozbyć pojedynczych wyprysków, przynajmniej do punktu, w których ich nie widać. Co dalej się dzieje ze skórą to inna kwestia. Mówię o widocznym efekcie. Jestem fenomenem? Widocznie moja siostra też - bo to ona uczy mnie jak dbać o cere, u niej też wypryski znikają zawsze po paru dniach. [...]
Treningiem domatora nie zrobisz ani masy ani siły najprędzej rzeźbe chyba że masz sztange hantle stojaki ławkę itp na chacie, ale to już siłka w domu a nie trening domatora Szejki służą jako uzupełnienie diety ale nie możesz na nich bazować. W przypadku takim jak Ty opisujesz to nie uzupełniasz diety odżywkami a uzupełniasz jedzenie odżywki. [...]
Taka wlasnie zasrana sprawiedliwosc. W liceum kumpel ladowal ome, zazeral kanapkami i co sobote zalewal pale. Masa szla mu suchutka, zyla na zyle, robilo go jak tren. A ja znowu na redukcji...wszystko kwestia genu...albo polipeptydow, zjade do 8-10% bf i pozniej kvrwa nie ma zlituj
[...] bedac 3/4 on nie musisz wygladac konkretnie,potem srodki juz tak nie klepia a zrobic estetyczna i dobra sylwetke to 3ba znac swoj wlasny organizm i srodki jak na niego dzialaja to duza sztuka miec praktyke z wiedza i wygladac i troche genetyki i kwestia czasu ciezkiego treningu.Zle rozumujesz,ze im wiecej biorac tym lepiej napewno wygladasz...
sergiej23: Nic dodać nic ująć, znowu nie zdążyłem ;) Kwestia modlitewnika jest faktycznie indywidualna, ja prywatnie powiem tylko tyle że bez modlitewnika nie dał bym rady.
czemu w profilu masz 43 cm w obwodzie bicepsa ? "ciezka diete mam" wytlumacz jasniej co przez to rozumiesz... a przyrosty to kwestia indywidualna i nikt ci nie odpowie na takie pytanie
smak kwestia gustu u mnie króluje chocolate flavour co do przyrostów po gainerzenie oczekuj cudów to tylko uzupełnia Twoją dietę o brakujące węgle i białko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] omega-3, bo brakuje Ci tego w diecie (olej lniany, siemię lnianę, makrela, śledź, łosoś, sardynki, orzechy włoskie, ...) Do tego wiadomo - warzywa zapychają. Może to być też kwestia hormonów, trzymaj dietę przez tydzień i popatrz co się zmieni (waga, obwody) i jak się z tym czujesz i na tej podstawie ew. zmiany wprowadzaj. Zmieniony przez - [...]
Zainwestuje w mono albo Cp wydolnośc troche podniesiesz na masie też penie załapsize ale bedzie to kwestia ok 3 kg, wiadomo ze kazdy kilogram sie liczy ale myśle ze i tak bedzie to korzystne rozwiązanie, mozesz też brac vitaminy, pic napoje energetyzujące (isostar, red bullitp) pozdro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-03-21 19:47:13
[...] jeżeli redukcja idzie pomyslnie to mozna ja kontynuować, piszesz o fatburnerze, jesli go posiadasz to grzechem byloby nie wykorzystać, ale wg. mnie lepiej nawet pic kawę i łykac dodatkowo wieksze ilości lecytyny. zreszta obydwie te rzeczy sa dobre- i jako lipotropowe i jako poprawiające samopoczucie, tylko jest to kwestia pożądanych dawek.
[...] witamin jest różna tolerancja i różna intensywnoś objawów hiperwitaminozy. Podobnie z minerałami, ale trudniej rozpoznać. 3. Płyn izotoniczny - każdy dla Ciebie może być, kwestia ile masz kasy i czy musisz koniecznie kupić jakiś z dodatkami. Vitalmax ( into drink liquid , czy jakoś tak) koncentrat w płynie - ostatnio używam - sprawdziłem [...]
[...] Żydów są przejaskrawione, a już kompletnym nieporozumieniem są oskarżenia pod adresem Polaków w sprawie rzekomych mordów. Jednak uważam, że obozy koncentracyjne to już inna kwestia. Nie wiem na jakiej podstawie jakiś Czerwony Krzyż wyliczyl sobie l. ofiar. W obozach testowali różne środki na ludziach i na bank nikt tego nie księgował. Skąd niby [...]
Biorąc pod uwage Karate Kyokushin i konfrontując z boksem tajskim wcale karate tak źle nie wypada,tam nogami naprawde dobrze kopią. Może ręce są nie bardzo ale to kwestia treningu. Feitosa pewnie zaczynał w latach młodzieńczych trening karate ale teraz trenuje ewidentnie pod K1. Daleko nie trzeba szukać,w Polsce jest Łukasz Jarosz(nie ma bata na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Można śmiało łączyć plecy z bicepsem to ze wstępnie go zmęczysz przy plecach nic nie przeszkadza liczy się jaką pracę wykona, sam układ niewiele mówi bo przy takim plan może być dobry jak i zły kwestia jakie ćwiczenia, ilość serii itp.