Co do MC się nie wypowiem, bo tu potrzeba bardziej obeznanej głowy, ale uginanie nóg osobiście dużo lepiej czuję leżąc. Dla mnie różnica jest znacząca, w ciężarze również (leżąc - 20kg przy 10 powtórzeniach, siedząc - prawie 40 z tego co pamiętam). Co do wznosów z opadu, na piłce czuję bardziej brzuch niż prostownik, ale może to kwestia techniki.
[...] Uginanie nóg leżąc - dorwałam ławeczkę, spróbowałam ze sztangą między nogami, ale lata mi na lewo i prawo,myślałam że spadne z tej ławeczki - nie podobało mi się... może to kwestia butów, bo nie byłam w stanie dobrze utrzymać sztangielki.. za większą się nawet nie brałam Mogę wrócić na maszynę w takim wypadku lub na suwnicę? Pompki - śmiech na [...]
[...] 3a - tu najlepiej dobrany ciężar - a k... 3b - ciężar na drążku też ok (ost. 3 powt. z zachęcającymi myślami "no jeszcze kawałek, jeszcze ociupinkę") - a może to kwestia lepszej izolacji mięśni? Pt, 01.07, dnt/aero wersja bez warzyw: No to naleśników mam dość na długi czas. dodatkowe 10km rower "pół-sprint" Dziś znów [...]
Jasne, magnez z cynkiem w konkretnych dawkach w stałej suplementacji. Na początku myślałem, że to kwestia głodu, czasami go odczuwałem kładąc się. Jednak przesunąłem posiłki wieczorne bliżej pory snu i nic to nie wskórało. Być może to kwestia stymulantów, tyle, że pobudzenia nie odczuwam, jedynie bezsenność, oczywiście unikam ich w wieczorowych [...]
[...] jej ocenę. Ale to co "wiemy" to, że masz przykurczony czworoboczny w lewym ramieniu i najprawdopodobniej krzywo ustawione biodra, trudno mi jednoznacznie stwierdzić, czy to kwestia różnicy długości nóg czy skoliozy i na ile jest to "odwracalne" dość powiedzieć że "skracasz" swoją lewą stronę. Z tego powodu zmniejszyłam do minimum ćwiczenia [...]
Silverado jeszcze jedna istotna kwestia czy to była OSP czy PSP bo to gruntowna kwestia, a jeszcze inna to taka że po prostu samochody były zadysponowane do innej akcji w innym miejscu. Nie wiem, nie widziałam, nie chcę się wypowiadać, nie odpowiadam za strażaków z całej Polski. Opcji jest tyle ile było świadków zdarzenia, a ludzie, którzy nie [...]
To kwestia indywidualnych preferencji i tego co działa. Vikin wie najlepiej co na nią działa. Kwestia wybrania rzeczy najważniejszych, nie wszystich ;)
No no 120 to jest już coś. W koncu siadami ławkę wyrażnie przegoniłeś Myślę, że kwestia głębszego zejścia i prostych pleców to kwestia rozciągnięcia. U mnie też już jest taki moment, że jak bardzo głeboko siądę to dól grzbietu się pochyla i zaokrągla.
[...] serie siadów robiłem z 5kg talerzami pod piętami i poza jakimś lekkim brakiem stabilności nie zauważyłem żadnej różnicy niż bym miał siadać bez podstawek.Myślę,że to kwestia przyzwyczajenia.W dodatku coś tam chyba w sobotę z sumo-siadami przekombinowałem i jakieś ścięgno mnie boli przy rozciąganiu po wewnętrznej stronie uda.Ale siady [...]
Czy takie osoby jak wyżej przedstawiony mój kolega to jest kwestia genetyki czy zahartowania? To kwestia jego spinania się i skupiania na siłowej defensywie oraz Twojego niewystarczającego opanowania techniki. Jeżeli dochodzisz notorycznie do lepszych pozycji, ale nie udaje Ci się skończyć to nie jest to coś, czym musiałbyś się jakoś specjalnie [...]
[...] ramiona do przodu nie leciały? mogła bym to wpleść jako element treningu, bo ta praca siedząca mnie wykończy @@-) Ładnie poszło. Jest dużo mobilizacji na mięśnie grzbietu - kwestia, żeby sobie coś znaleźć i robić. Albo pilnować się w pracy żeby siedzieć prosto ze ściągniętymi łopatkami. 2. Wiosło hantlami 12/10/8/12+ 12x16kg/ 10x18kg/ 8x20kg/ [...]
[...] to zaraza czeka :-D Kombinuj Viki, kombinuj, bo ostatnio z przyjemnoscia odnotowuje zaraze w odwrocie 1 czolg 2 Paatik 3 nene 4? Czekaj, czekaj, Paatik chwilowo kontuzjowana, ale nie wiadomo co będzie jak kolano wyleczy ;-D A w zimie biegać tez można, kwestia odpowiedniego ubioru :-) A jak spadnie śnieg, to jest pieknie i super sie biega :-D
Wszystko to jest kwestia priorytetów i zależy od tego na czym nam zależy ;-) jak ktoś chce tylko być aktywny to taki brak planu nawet lepszy bo nie ma presji i zmuszania się do czegoś na co nie mamy akurat ochoty. Ja muszę mieć plan biegowy i mam ogólny zarys na cały sezon, aż do października a dokładnie rozpisuje z tygodnia na tydzień. Bez planu [...]
[...] Czy zawodowi kulturyści popychają świat do przodu? A czy np. zawodowy programista, czy architekt popycha? Nie można chyba odpowiedzieć na tak postawione pytania, bo to kwestia perspektywy. Wszystko może być stymulatorem rozwoju, zależy jak definiujemy rozwój. Ludzi z pasją zawsze ceniłem i szanowałem, właśnie za to, że potrafią tak wiele [...]
[...] Hormony i tarczyca hmmm, musiałbym sie wybrać jednak dotego lekarza tym bardziej, że moja matka też miała problemy z tarczycą. Tylko ona szybko łapała kg. No tak, pozostaje kwestia cyklu który w ostateczności zrobie aby sprawdzić co i jak. Jauch - trening z wysoką liczbą pow. był. Natomiast jeszcze wróce do tej kwestii na 100%.Metabolizm u mnie [...]
Widzisz, teraz też zauważyłem ze macham tym pustym łbem jakby halny wiał, jeżeli o prze prosty chodzi to kwestia bardzo sporna i można to rożnie roztrząsać tak jak piszesz. Ogon to może być kwestia węższego rozstawu, głębokości siadow a na pewno rozciągniecia mięśni o czym mawashi pisał. Czekamy na dalsze wypowiedzi :-)) a za uwagi dizękuje :-)
wlasnie kwestia hormonow, biorac je nigdy sie nei dowiesz czy cos dziala czy nie i czy cos sie dzieje. Z drugiej strony na PCOS zawsze dadza hormony i nic na to nie poradzisz
NKA - schodzimy do niskiego bf %-)
