[...] sie na niego nakłada talerze bez ławeczki bracie lipa konkretny trening jej wymaga powiem ci że zbudowanie jakiej takiej siłki, na której będziesz mógł zrobic wiele to kwestia 1000-1200 zł mam sprzedawce u którego robiłem zakupy na prawie 1000 zł,a le on ma troche drogo Majster - powiedz mi jak można robic klate sztangą bez ławeczki? aha [...]
[...] pijąc tylko wodę spadną Ci mięśnie? Wątpie... Ale nie uciekaj sie do takich komicznych przykładów, proszę, bo ja pytam poważnie. Powrót do 'normalnosci' po cyklu to nie jest kwestia jednego dnia tylko kilku tygodni a nawet miesięcy ( z tego co wiem). A w kilka tygodni czy miesięcy na rozregulowanym uładzie hormonalnym, nawet przy optymalnej [...]
Nie pamietam gdzie ale widziałem kiedys jeden z postów gdzie specjalista wypowiadał sie na ten temat tzn wtrącił 3 zdania tak , powiedział własnie ze jest to mozliwe ze obwód sie powieksza szkieletowy tylko ze to nie jest kwestia 3 miesiecy tylko ze to jest proces bardzo powolny i ze niektóre cwiczenia temu sprzyjają
[...] sie zalozyc topicu w stylu 'pojedyncze pytania' zeby oftopow takich jak ten nie robic w cudzych tematach i zeby nie zakladac tematow nowych dla spraw pojedynczych. I druga kwestia ktora sie z pierwsza laczy - pojedyncze pytanie :) czy kofeina zawarta w guaranie ma takie samo dzialanie na redukcji jak ta 'zwykla' z kawy czy tez z preparatow [...]
[...] z British Dragon stezenie 250mg/ml. Produkty injekcyjne z BD są b. dobre o ile pochodzą z pewnego źródła. Ostatnio była rozmowa na ten temat i wieszkość osób preferuje jednak DECAJET z EC niż DECABOL ale uważam ze jakosciowo wychodzi podobnie, a cenowo no coz BD sie ceni, ale ta roznica to kwestia 10-20zł. Ogólnie środek godny polecenia pozdro.
mono dobry wybór na poczatek, ale mozesz jakis jabłczan lub stack jesli wolisz do tego gainer skoro nie mozesz regularnie jesc posiłkow, mozesz jeszcze białko dokupić jak w diecie brakuje i jedziesz moze mono vitala bo chwala, gainer kwestia gustu i białeczko pewie serwatkowe, bo duzo bcaa
[...] obserwacje i badania na myszach nie mają przełożenia na wyniki u ludzi. Nie jest tajemnicą, że poprzez restrykcję kaloryczną można żyć dłużej, jednak na pewno nie jest to kwestia dodatkowych 8 lat. Ostatnie badania pokazują tez, że taki sam efekt można również osiągnąć poprzez okresowe obniżenie kalorii, taki typ diety to Intermittent Fasting [...]
Siema, znam takich co ćwiczą 5x tygodniowoi efekty mają naprawde mocne i znam takich co też tak próbowali i palili mięśnie to jest też kwestia lekko indywidualna sokor ćwiczysz tak od roku i jest ok to OK ja np. ćwicze 4x jak większość chyba i mam takie połączenie: Poniedziałek - klatka + bic Wtorek - barki + tric Czwartek - plecy + motyl Piątek - [...]
[...] że zaczynasz redo powinno Cię ładnie porobić połączenie staków ze spalaczem. Co do sylwetki to na jednej lyub dwóch fotkach talia sprawia wrażenie szerokiej, ale to chyba kwestia niefortunnego ujęcia Bardzo podobają mi się barki - szerokie i o za***istym kształcie. No i jeszcze jedno - wcale nie wyglądasz na zaledwie 75 kg będzie elegancko, [...]
Smsów się nie opłaca, bo operatorzy biorą za takie rzeczy duże prowizje. Zrobić przelew przez Internet to kwestia kilku minut i najcześciej jest za darmo bądź kilkadziesiąt groszy.
nowy noxplode ma tyle kretki co trzeba i kopie podobno lepiej od starego, podobnie piszą o xpandzie. Zasadniczo to bardzo podobne produkty więc raczek kwestia indywidualna, jeśli kasa się dla ciebie liczy to bierz XP jsli chcesz być bardziej orginalny to noxp
Haha, Tomasz69, ale Baran ma minę na pierwszym zdjęciu Swoją drogą dalej mnie zastanawia kiedy on się przekwalifikował z KB na MT. Ale skoro jego zawodnicy odnoszą sukcesy to nie jest to kwestią najważniejszą - ważne, że dobrze uczy. I za Tarnowiaka będę trzymał kciuki w sobotę - mam nadzieję, że gala nie będzie transmitowana na poziomie TVNu i [...]
[...] (Kaziena) 10 min przed koncem treningu i zaraz po treningu wyzej wymienionego gainera. Czy wtedy juz obejdzie sie bez jakiejs glukozy/dekstrozy do porcji kreatyny? I ostatnia kwestia jakbym chcial brac kreatyne 20-30 minprzed treningiem to ile musze czekac po zjedzeniu posilku przedtreningowego aby wziac krete? Czytalem gdzies ze 1-1,5h.
Fakt, to trudne do wyjasnienia, ale to na pewno też kwestia mentalności może w Polsce np. młodzież szybciej sie zniechęca, jeszcze inna sprawa że w Brazylii są to zdecydowanie sporty nr 1 i to na nie najwięcej sie daje, bodajże w Rio jest 18 klubów piłkarskich to o czymś świadczy, dawaj dalej może cos jeszcze wymyslimy
Dokladnie rekami za bardzo nie mozna ruszyc bo sa zbyt napompowane. A pompa utrzymuje mi sie dlugo po treningu. Na poczatku bralem 87,5 teraz mam 95,5 i wciaz rosnie sila. A moj nowy maks to 117,5kg, aczkolwiek to kwestia formy dnia by go pobic.
Hehe biniek, cudów oczekiwałbym kilka lat temu a nie teraz Smak błee, nie spompowało mnei zazbytnio ale trening ok. Rip - kwestia czy znajde czasu odpowiednio, żarcie stres etc. Zobaczymy. Planowałem nabić sie ze 3-4 dni jabłkiem, ale w sumie jeden kij czy brac równolegle czy różnicować. przed treningiem raczej stak. Może Olimp weźmie opinie [...]
REFLEKSJA
