kwestia

Kable jak elektryk - już Ci Kuba pisałem że forma coraz lepsza :-) Życzę powrotu do zdrowia. Bardzo dużo osób choruje, ale to kwestia pogody bardzo zmiennej ostatnimi czasy. Trzymaj się!

[...] 5 KG? JESZCZE W SWIETA... WIEC SPRZECZNYCH CELOW TRZEBA DOLOZYC NIEREALNA WYDAJNOSC REDUKCJI, TO JEST MOZLIWE ALE JAK PRZEJDZIESZ NA "GLODOWKE" Wiem , że to kwestia michy jak koledzy z dopingu doradzali i coś muszę kupić na mój wielki apetyt - venom ?. VENOM NIE POZWOLI BUDOWAC MASY MIESNI SILE MOZE DA RADE WSPOMOC ALE JAK BEDZIE [...]

[...] siłę czy masę? raczej chyba masę z wplatanymi elementami siły bo jest dzikiem. dodatkowo dochodzi tutaj wieloletnie doświadczenie . IMO czas odpoczynku między seriami to kwestia indywidualna na masie, żadne tabelki tego nie zmienią. siła, owszem czekaj te 120-180 sec zanim podejdziesz ale nie tutaj. tutaj się liczy TUT. Masti gdzieś fajnie [...]

Średnia filozofia jak dla mnie, bo sam to przerabiałem. Biegałem, biegałem i nic nie wybiegałem. Kuba z tego co pamiętam, dużo i często biegał w przeszłości, do tego gra w tenisa, więc kwestia biegania u niego to też inna sprawa.

W ROP'ie BP u mnie będzie. Kwestia tylko z jakim obciążeniem, ale myślę że i tak więcej jak 40kg nie będę dźwigał..bo nie mam;-) Ale kwestia dogrania tych elementów w ROP jeszcze się wyklaruje:-) A co na tych filmach ma być, tak dokładniej? Arm Bar i Bent Arm Bar czy co?

Może być że piramida. W sumie to nawet bardziej się z nią kojarzy. Co do BUP to póki co jest oki. Może faktycznie kwestia przyzwyczajenia a może kwestia treningu chwytu jak już od jakiegoś czasu prowadzę? O nadgarstkach nie myślę, raczej dbam o łokieć przy Cleanie. (...) Trening już za mną. Przerobiłem standardowo Bent Press poprzedzony rozgrzewką [...]

Zgadza się! Skoro można 2x plus 48kg zrobić w podciąganiu to i 5x5 też powinno się dać. Kwestia treningu, mentalnego nastawienia i cierpliwości, bo to nie do zrobienia na jutro a kwestia pewnie paru lat i to też zależy od organizmu, możliwości treningowych, stylu życia, obowiązków (jeśli się takie jak rodzinne ma) itd. :-)

[...] że drabiny byłyby dość ciekawe w tej kwestii. Wykonywanie co drugi dzień w takiej postaci (3,5,8,13,21). Docelowo 5x, a potem kolejny sprawdzian. Siady. Tutaj raczej kwestia prosta, głównie pistolety z obciążeniem 24kg w postaci 5x1, ale także bez obciążenia. Do tego wymachy z kulą i generalnie to wszystko. Idę w minimalizm. Zmieniony [...]

O Łukaszu też słyszałem sporo pozytywnych opinii, ale osobiście nigdy nie byłem. Od czasu, gdy pierwszy raz poszedłem do Tomka, chodzę jedynie do niego. Kwestia wyboru fizjoterapeuty to dosyć indywidualna sprawa w sumie. U Tomka podoba mi się też to, że sporą uwagę przywiązuje do pracy indywidualnej, co w przypadku przykładowo pracy nad [...]

[...] będę robił się coraz bardziej suchy hehe. Poza tym w ciągu dnia łapię mocno wodę i wieczorem nie mogę na siebie patrzeć, a przez noc milion razy do WPC i rano znowu jest super hehe. A piję 3x dziennie wywar z 5g pokrzywy. Jakieś jeszcze patenty? To raczej nie kwestia potasu, bo ten suplementuję i wtedy też przez noc by chyba woda nie schodziła.

lasican, ja wszystko mam na tel w katalogu Zrzuty z ekranu hehe. gienus, nie bolą. Kwestia tego czy chcesz to robić w wersji na prostownik czy na dwugłowy. Bo wtedy jest inna praca pleców i ułożenie stóp. Plus do tego przy wersji na dwójki spinam tyłek. otóż tu Cie zaskoczę przyjacielu bo ułożenie stóp nie ma nic do wykonywanej pracy bez [...]

Dziwne bzyku że DNT masz takie jazdy :) i tutaj potwierdzam twoje słowa to kwestia PSYCHIKI hehe B + T też mam jak wy słabe treningi... albo to też psychika bo jakby nie patrzeć to te tłuszcze dają więcej energii niż węgle ( czy się mylę ??) Zmieniony przez - Mariusz Be w dniu 2017-09-08 11:54:55

[...] 10x34kg 6. Kółko - 4x MAX 7. Kołyska - 4x 30s Na koniec 25 min cardio. Nie napiszę nic nowego, świetny trening :-D. Siła delikatnie do góry i jeszcze jest zapas. Albo to kwestia pompy albo techniki, ale zacząłem „potrafić” tak wykonywać ćwiczenia, że plecy palą mnie tak samo jak nogi i ogólnie czuć rozrywanie włókien. Przy brzuchu skupiam [...]

Mi znowu lepiej sie robi jak mam dwie hantle;) wiec tez pewno kwestia przyzwyczajenia;) również mi sie z dwoma sztangielkami robi to ćwiczenie dużo lepiej :-)

Moze tez kwestia okresu bo ja jak bylem to za duzego wyboru nie bylo :D Ale nic.zrobie podejscie jeszcze raz moze. Co do mniej a wiecej w sumie masz racje szybko wykluczysz knajpy w których nie warto czitowac xD

[...] jeszcze o cheaty, na początku dziennika napisałeś ze jak wiedziałeś o jakims wyjeździe na którym ciezko będzie trzymac dietę to już dwa dni przed wyjazdem potrafiles plynac z jedzeniem, a teraz nie ma problemu. Czy to kwestia tego ze teraz masz dni HC, wiecej jedzenia i nie masz checi na cheaty czy raczej ze przez to nie moglbys progressowac ?

Ciągle bf mega :-) i nie wiem czy kwestia światła czy nie, ale plecy jakby trochę do przodu ;-)

[...] rację. O ile z zamykaniem ulic raczej nie ma problemu, bo biegi są głównie w terenie to już rozstawienie przeszkód to droga zabawa i przez to OCR są drogie. I czasem jeszcze kwestia przygotowania terenu, jak np. kopanie wilczych dołów lub innych dziur. Wtedy wjeżdża ciężki sprzęt. Z drugiej strony rozstrzał cenowy jest duży, od 100 do 350zl za [...]

Wiesz ja sam wstaje przed 6 codziennie, ale mi o 21 wyłączają prąd. Jakbym nadepnął na gwoździa i zeszło ze mnie całe powietrze. Mi też nawet czasem przed 21, ale wstaję po 3-ciej, a bez budzika w so i ndz przed 4-tą. Kwestia przyzwyczajenia i trybu życia.

Czy ładny, to kwestia sporna, ale dzięki :-) Nie będę się z Tobą kłócił }:-(};-)