no to ładnie wiec koleś z 5 tyg będzie miał zdrutowaną szczękę na szynach czyli nie będzie umiał ruszać nią /pierwszy dzień to masakra / i wszystko w płynie do jedzenia przez rurkę sprawa dosc poważna jeżeli Cie poda i odszkodowanie tez kwestia paru tys
No to kwestia gustu. Ja od lat jem rano jajka - sadzone, jajecznicę, na boczku, omlety - wytrawne słodkich nie lubię i jakoś mi się nie nudzi. Popatrz w dziale kuchnia, tam jest mnóstwo przepisów.
Witaj, to jest mocno indywidualna kwestia. Ciężko powiedzieć jak będzie u Ciebie. Mi ostatnio udawało się progresować na redukcji, ale na wcześniejszej znów ciężary spadały. Z tym, że ostatnim razem robiłem dużo ciężkich powtórzeń w zakresie 1-3 na RPE 8-10. Pytanie czy Twoje stawy rzeczywiście potrzebują odpocząć?
Aha... Spatków nie ma na wadze jak i w obwodach... Czyli enan dalej się kręci? W nastepnych tyg cyklu dalej widać będzie progres, czy to będzie kwestia utryzmania dotychczasowych efektów?
[...] jak "mocny cios", ale im wiecej miesni zaangazujemy w uderzenie (technika, skret biodra, etc), tym cios bedzie sielniejszy. Czesto osoby nieobdarzone wielka masa maja naprawde mocne walniecie (wystarczy zapoznac sie chociazby z highlightami Ramona Dekkersa). Ale imo jest to kwestia genetyki PLUS godzin pracy nad technika/na worku/ tarczach.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
można spokojnie kupować takie rzeczy - są tańsze a jakości nie ubywa. Inną kwestią jest jednak to, że CLA samo w sboie jest nic niewarte. Lepiej kupić porządny termogenik jeśli już chcesz skutecznie wspomagać redukcję lub zrobić go samemu w domu :-)
Tak, gruba kostka to kwestia wyrobionych ciężarami mięśni brzucha, niski bf to jedno ale te mięśnie jeszcze trzeba mieć> Robisz siady, wiosła, ciągi, allahy z obciążeniem, spięcia z obciążeniem? Inna sprawa że jesteś blady, jakbyś był opalony na araba, te mieśnie wyglądałyby jak u Zyzza
tak o to chodzi Zebys nie robil biceps 3 razy w tygodniu tylko raz a konkretnie. Rozgrzewka 10-15 minut wystarczy powtorzenia rob 8-12 Co do zmiany treningu to kwestia indywidualna. Ale tak mniej wiecej po 2 miesiach powinno sie juz zmienic. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-11-24 16:04:50
Zapraszam też do przeczytania wywiadu z Pawłem Słowińskim - gościem honorowym imprezy , który przyjedzie ze swoim trenerem Ernesto Hosstem. Organizator KZ 25.02.2008. Jest Pan pierwszym zawodnikiem z Polski, który osiąga bardzo dobre wyniki w zawodach K-1 na całym świecie. Może zdradzi Pan swój "przepis" na tak wielki sukces...? Hmm... [...]
przewarznie sie cos dzieje male skutki uboczne po 1500 to jest kwestia indywidualna. niektórzy po końskich dawkach anadrola mają niezle testy wątrobowe a inni po 100 czują bóle
1. Jak włożysz cały to i tak wyciągniesz, a dla bezpieczeństwa i tak lepiej włożyć cały. 2. Tak jak wyżej, kwestia bezpieczeństwa, lepiej włożyć wszystkie.
Wszystko w nadmiarze może mieć negatywny wpływ , kwestia też jakie jest ogólne twoje zapoztrebowanie na poszczególne makro i rozkład w ciągu dnia , zdrowia na tym nie stracisz ale myśle że organizm szybko da ci znać ze taka ilość płatków owsianych nie jest dobra .
Według mnie jeśli dobrze tolerujesz płatki owsiane nie masz po nich gazów i dyskomfortu to te 300g nie będzie zabójcze, aczkolwiek też kwestia tego jaka jest cała pula wegli w ciągu dnia u Ciebie. Osobiście owsianych nie toleruje i głównie jem ryżowe czasem jaglane. Po prostu może spróbuj też innych rodzajów płatków i nie ograniczaj się do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nabierzesz masy miesniowej i samo sie zredukuje nie martw sie o to ;) ogarniesz diete jak mowilem i beda efekty ;) , wiec nie ma co sie zalamywac tylko wziac sie za siebie , bo jestes mloda wiec to kwestia tylko checi ;)
Leopard - kwestia wyjaśnienia - Dacheng jest głównym instruktorem Yiquan w Polsce i nie tylko, a także osobistym uczniem spadkobiercy w głównej linii Yiquan, czyli coś co jest raczej rzadkością, niż normą ( in plus oczywiście) nie tylko w Polsce. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2012-04-01 11:31:06
Kwestia indywidualna ktora tkwi w geentyce . Sam znam wielu takich ktorzy nie porzeykladaja ogromnej wagi do tego typu rzeczy i robiana co maja ochote a efektami gonia tych ktorzy przekladja wszystko na treningi etc. pozdrawiam