[...] 5gr mono DNT rano na czczo 5gr mono w okolicach treningu 15gr nitro po południu 5gr mono i drugi pytanie biegam i tak przychodze z treningu pije gainera i ide biegac a po bieganiu jjem kolacje. czy moze po treningu nie pic gainera tylko dopiero po bieganiu? przerwa miedzy koncem treningu a bieganiem to kwestia 15-20 minut na dojscie do domu
ja tam dupcze redukcje na lato, zrobiłem ostatnio na zime dobra redukcja to kwestia 3-4 miechów- zalezy od poziomu bf i kazdy moze miec kratke na brzuchu- ale trzeba sie napracowac troche. najlepiej brzuch trenowac 2-3x w tyg z obciązeniem np sciąganie linki wyciagu górnego klęcząc, unoszenie kolan w góre z obciązeniem na poręczach itd. a nie tam [...]
[...] do niej na chate i wracalem pare godzin pozniej przez podobno bardzo nieciekawa dzielnice to nie bylo chetnych, a chlopaki stali ekipami po 3/5 co 50m To chyba kwestia mojej wrodzonej kultury osobistej i milego sposobu bycia. Wypowiedz o biciu przyjezdzajacych angoli nalezy traktowac metaforycznie - po prostu Polak jest (byl?) tak [...]
[...] tzw prioprocepcji i nie tylko. Kolano bez ACL podlega przyśpieszonym zmianom degeneracyjnym. Rekonstrukcja i rehabilitacja mają je opóźnić. Pojawienie się istotnych zmian to kwestia kilkunastu lat. Biorąc pod uwagę Twój wiek ortopeda zatanawia się nad sensem rekonstrukcji. A co do tego pieska to najbadziej nietypowe pytanie jakie widziałem na tym [...]
policz sobie cynk bo to on jest niebezpieczny, wcale nie lekceważyłbym tego minerału, często czytałem tutaj na forum że przecież dosyć mocno się eksploatuje go podczas treningów, w/g mnie wszystko jest kwestią priorytetów, dla mnie najważniejsze jest zdrowie, więc wolę suplementować cynk ostrożnie, jest go trochę tu trochę tam, jedzenie, miksy [...]
[...] Paliłam zielsko codziennie… i codziennie był ten sam scenariusz ( boli mnie serce –umieram) serce, płuca.. zaczynała drętwieć lewa ręka.. potem to już kwestia mojej chorej psychiki.. drętwiało całe ciało a ja panikowałam. –mówili że sobie wkręcam, sama też tak myślałam –do czasu. Od przyjazdu boli mnie [...]
[...] się starzeją). Jednym ze sposobów działania insuliny jest wpływ na podziały komórkowe. Wiemy więc, że nasila starzenie się całych populacji komórek, to już zupełnie odrębna kwestia. Zajmijmy się pozostałą częścią tego zagadnienia. Z wiekiem w naszych komórkach gromadzą się uszkodzenia i nic nie można na to poradzić. Kiedy mówimy o starzeniu się, [...]
Czas to kwestia sporna & bardziej indywidualna, niż skrupulatnie wyliczona przez naukowców! Każdy musi sam znaleźć dla siebie wystarczającą do wypoczęcia dawkę "krótkiego" snu! Jeśli będzie ona za krótka - nie wypocznie, przez co nie dojdzie wystarczającej regeneracji organizmu! Jeśli będzie ona za długa - obudzi się jak to już [...]
[...] na szczupłego, dobrze zbudowanego faceta, ale jak stoję lźno, to wyglądam na zwykłego tłuściocha przez ten balon. Ten problem jest u mnie obecny OD ZAWSZE, więc nie jest to kwestia tego czy jestem na masie czy na redukcji. Tak samo dużo zalezy od pory dnia- jak wstaję rano z łóżka to brzuch jest prawie(ale nie dokońca) płaski, a już po jednym [...]
ja bym troche szerzej w tym stadium poszedl niz thermo speedy, jakas yoha albo cos ale to ja co do aminokwasow, hmb, itd kwestia sporna, ja sobie bcaa cenie na redukcji przy mocniejszych srodkach hmb - drogie ale jakosciowo troche dodaje miesa
[...] tego interesującego artykułu problem polega na tym, że ja kontuzji nie miałem, po prostu odzywa mi się ten staw zawsze pzzy dłuższym wysiłku, zastanawiam się, czy to jest kwestia jakiegoś zwyrodnienia, kwestia wrodzona? Pytałem rodziców czy miałem kiedyś w dzieciństwie jakieś urazy tej okolicy, twierdzą, że nie. Ja pamiętam moje kontuzje i nie [...]
[...] innych. Dobrze, gdy poruszając się po sali możemy dojść w łatwy sposób z jednego końca na drugi bez potrzeby robienia slalomu między stanowiskami. Jest jeszcze jedna ważna kwestia- z każdej części sali powinniśmy widzieć resztę ćwiczących. Czasem zdarzy się, że komuś ćwiczącemu bez asekuracji trzeba pomóc, jednak, aby to zrobić musimy to [...]
Jakie jest najlepsze ćwiczenie, żeby mieć takie wcięcia na brzuchu jak zaznaczyłem poniżej? Czy od zwykłych brzuszków może się takie coś uformować? A może jest to kwestia genetyki? Zmieniony przez - bytch3ck w dniu 2007-03-04 18:54:42
[...] co zrobic: czy cykl z Mety ,czy zamiast kasy na mete, oslonki, bialko, odblok itp przeznaczyc ja na cykl z HP. Na ktorym cyklu rezultaty byly by lepsze? Czy po skonczeniu cylku z Metanabolu sa duze straty?- pewnie dobra dieta i suple w pewnym stopniu by go zminimalizowaly. Jest jeszcze kwestia zdrowia,ktora przemawia za HP:D.
[...] kupony: 6/20 Stan konta: + 25 zł generalnie podsumowujac to srednio mi sie podoba ta metoda... jakoś lepiej mi sie obstwiało wcześniej... chociaz to tez pewnie kwestia ogrania sie... po tym tygodniu zrobie podsumowanie wszytskiego do tej pory czyli 4 tygodni + weekend bo tak zacząłem nierówno. A w tym tygodniu bede grał róznie i [...]
pobicia Polaków za granicą
