kwestia

Nie proszę o pomoc w układaniu całej diety bo wiem jak ją ułożyć. Interesuje mnie wyłącznie kwestia odpowiedniego odżywiania po wymienionych przeze mnie aktywnościach w porach wieczornych. Założenie z niejedzeniem ww po 18 mi odpowiada w wielu aspektach. Mój organizm ich nie potrzebuje po tej godzinie. Chciałbym dodać wymienione aktywności i stąd [...]

Niestety jestem posiadaczką bardzo szczupłych nóg, a na dodatek pomiędzy udami widnieje mi całkiem pokaźna szpara ;/ Szczupłe nogi u kobiety to raczej powód do dumy. Kwestia kolan. Nie wiem w czym problem, zauważyłem jednak, że większość problemów z kolanami znika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki gdy do treningów wtrącimy siady. Nie [...]

Robiłem długie, po ok 4-5 tyg zazwyczaj siła stawała już w miejscu (wiem że to też kwestia treningu) Chciałbym spróbować czegoś odmiennego.

"Duzo masy" A jak wygląda kwestia diety?

To tylko kwestia przyzwyczajenia łap. Jak ktoś kiedyś pracował choć trochę jako fizol gdzieś na budowie, przy przeprowadzkach, na łopacie itp to łapki ma zaorane w boju i nie ma takich problemów. A jak informatyk nagle poczuje chęć pompowania to mu się łapki zacierają i boli :) nikt nie mówił, że będzie lekko :)

To tez kwestia dobrego zacisku nadgarstka. Jak jest porządnie zaciśnięty na gryfie czy drążku to wszystko jest wpożo, a jak chociaż delikatnie uścisk się zluzuje to wtedy skóra minimalnie się fałduje i nacisk gryfu/drążka powoduje powstawanie odcisków. wyjście jest jedno - zwracać uwagę na dobry uchwyt i ćwiczyć przedramiona.

jak wyglada kwestia odzywiania?

kwestia co rozumiesz przez przyrzady specjalistyczne:) mysle, ze z para hantli mozna zdzialac duzo;)

W zasadzie to zależy tylko od Ciebie, Twoich celów i oczekiwań. Oczywiste, że nie ma konieczności tego, aby biegać przez zimę, gdy jest pełno śniegu. Jak najbardziej można to zamienić na inną formę aktywności fizycznej. Chociażby bieżnia, orbitrek, rowerek stacjonarny, czy też trening siłowy. Kwestia tego jaki jest Twój cel i na co masz ochotę. [...]

[...] rozumiem o co ci chodzi i co masz na mysli. po czesci sie zgadzam z twoim zdaniem. ale osobiscie wole wypic cos co smakuje. sam pare kilo ostrowii w zyciu przejadlem. a kwestia kupowania wiekszych ilsci zawsze wychodzi taniej. jezeli mowimy o opakowaniu zbiorczym np, niz sztukowanym. warto poczytac: [...]

Przerwa między cyklami optymalnie zawsze powinna wynosić chociaż 4 tygodnie. Co do alko, kwestia jak poważnie do tego podchodzisz, jeżeli jesteś zwykłym facetem który robi to dla siebie i zwyczajnie chce fajnie wyglądać, nigdzie nie startując etc. to i te 2 piwa co jakiś czas absolutnie w niczym nie wadzą.

Wybór odżywki to osobista kwestia. Przeważnie węglowodanowo-bialkowe suple kupuje się pod braki w diecie. Jeśli chcesz zastąpić śniadanie lub obiadek lepiej kupić tzw. „Bulk” proporce 50:50. Jeśli po treningu chcesz dać odżywkę lepiej gainera i uzupełniać węgle. Często wybór zależy od celu, jeśli masz kaprys ze tylko mięsnie a [...]

a jak kwestia odzywiania?

ja tam nie redukuje na suwnicy i maxa na klatke na tym wlasnie wycisnolem ale wiadomo kwestia guastu

w zasadzie jaki jest najlepszy to kwestia sporna. Storm jest ok HP też nowy XP nie.

kwestia w sumie ilosci jaka spozywasz amin, mozna wliczac;-)

kwestia w sumie ilosci jaka spozywasz amin, mozna wliczac;-)20 dt 10dnt . Więc chyba będę wliczal szcZególnie że przyjmuje 2.8g białka na kg

Przede wszystkim wyjście na miasto, do restauracji z rodziną nie jest na tyle częste, żeby zawracać sobie tym głowę. Osobiście wychodzę może raz/dwa razy w miesiącu, a czasami nawet rzadziej, więc nie jest to dla mnie żaden problem. Po drugie, nikt nie każe Tobie w takiej sytuacji brak pizzy, czy innych skomplikowanych dan pod kątem ilości [...]

Zalezy co lubisz robić... A ten sport ktory właśnie uprawiasz czy tam silownia czy sztuki walki czy pływanie powinienes to lubic i traktowac to jako zainteresowanie bo nie ma sensu tego robic bo np. ktos Ci karze lub robisz to dla kogoś... Raczej to kwestia indywidualna ale ja wybrał bym siłownie :)

Raczej nie kwestia talentu, w każdym sporcie w pewnym momencie jest zastój.