kwestia

[...] zelazo, ferrytyna wyniki w miarę ok, ale trzeba trochę je podkręcić najgorzej w sumie wypadl lipidgram, z dość niskim LDL i trojglicerydami zastanawiam się, czy to kwestia tłuszczów w diecie, czy jakies problemy z wchłanianiem jakieś małe zmiany w diecei uzwględnie tarczycowe w miarę ok, chociaż ft3 będę chciała podbić wyżej [...]

transmisje będą na pewno, tylko kwestia czy bezpłatne ;-)

Witam pytanie jestem na optymalnej od kilku dni i dalej jestem głodny i mam ochotę dojadac B:160 T:350 W:80 czy to kwestia jeszcze czasu Przestawienie organizmu na pobieranie energii z tłuszczów zamiast z węgli trwa od 2 tygodni do czasami nawet 2 miesięcy w skrajnych przypadkach, teraz jesteś głodny bo twój organizm jeszcze domaga się węgli jako [...]

[...] i wiele innych. Stąd ektomorfik potrzebuje dwa razy więcej kalorii niż np. endomorfik. Z tłuszczami widocznie też jest różnie jak widać, nie każdy w pełni wykorzystuje ich kaloryczność. Może to kwestia przystosowania, nauczenia organizmu, jeden się od razu przestawi a dla innego to potrwa dłużej. Innymi słowy nadwyżkę kalorii po prostu się wysra.

tez takiego mialem mind f***a jakis czas. Insulina endogenna jest slabo anaboliczna ale liczy sie przede wszystkim mediacja do igf-1, gdzie wysokie bialko i wysokie wegle w tym pomagaja. Pozostaje jeszcze kwestia wiekszej ilosci kombinacji z insulina egzogenna bedac na hc przykladowo. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-01 13:13:26

[...] diety powiedzmy po 1-2 latach czas zweryfikuje i da odpowiedź jedno jest pewne jedynym schematem jest tutaj brak schematu i z każdej z diet każdy może coś ugrać dla siebie kwestia znalezienia dla siebie optymalnej diety która będzie nam pasować czyli jak zwykle się to sprowadza do jednego , że całe zycie się uczymy i dochodzimy do wniosków [...]

[...] treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się "rozchodzi" na inne potrzeby. Do tego dochodzi kwestia przyspieszonej przez saa regeneracji, przy której można sobie pozwolić na częstsze i cięższe treningi więc tym bardziej takie 100g budzi wątpliwości. U mnie docelowo [...]

[...] treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się "rozchodzi" na inne potrzeby. Do tego dochodzi kwestia przyspieszonej przez saa regeneracji, przy której można sobie pozwolić na częstsze i cięższe treningi więc tym bardziej takie 100g budzi wątpliwości. Mi bardziej [...]

[...] treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się "rozchodzi" na inne potrzeby. Do tego dochodzi kwestia przyspieszonej przez saa regeneracji, przy której można sobie pozwolić na częstsze i cięższe treningi więc tym bardziej takie 100g budzi wątpliwości. U mnie docelowo [...]

[...] treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się "rozchodzi" na inne potrzeby. Do tego dochodzi kwestia przyspieszonej przez saa regeneracji, przy której można sobie pozwolić na częstsze i cięższe treningi więc tym bardziej takie 100g budzi wątpliwości. U mnie docelowo [...]

A jak wygląda kwestia obróbki termicznej? Jakie jest wyjaśnienie tej kwestii, na tłuszczówce smażenie już nie szkodzi?

A jak wygląda kwestia obróbki termicznej? Jakie jest wyjaśnienie tej kwestii, na tłuszczówce smażenie już nie szkodzi? Smazenie szkodzi/nieszkodzi tak samo na kazdej diecie, O nasileniu takiej szkodliwosci decyduje rodzaj uzywanego tluszczu, tluszcze roslinne (wyjatek kokos) nie nadaja sie do smazenia, tluszcze zwierzece duzo bardziej, aczkolwiek [...]

A jak wygląda kwestia obróbki termicznej? Jakie jest wyjaśnienie tej kwestii, na tłuszczówce smażenie już nie szkodzi? Smazenie szkodzi/nieszkodzi tak samo na kazdej diecie, O nasileniu takiej szkodliwosci decyduje rodzaj uzywanego tluszczu, tluszcze roslinne (wyjatek kokos) nie nadaja sie do smazenia, tluszcze zwierzece duzo bardziej, aczkolwiek [...]

[...] "Kulturysta" amator który stara się trzymać dietę i zdrowo odżywiać to smaży pewnie może z 5x do roku a przechodząc na tłuszczówkę zaczyna smażyć 500x do roku. Jak dla mnie kwestia bardzo ważna. Albo przyjmujemy, że smażenie szkodzi albo nie? Jeżeli szkodzi to na tłuszczowce będę sobie 500x do roku szkodził co mi się nie podoba dlatego szukam [...]

[...] "Kulturysta" amator który stara się trzymać dietę i zdrowo odżywiać to smaży pewnie może z 5x do roku a przechodząc na tłuszczówkę zaczyna smażyć 500x do roku. Jak dla mnie kwestia bardzo ważna. Albo przyjmujemy, że smażenie szkodzi albo nie? Jeżeli szkodzi to na tłuszczowce będę sobie 500x do roku szkodził co mi się nie podoba dlatego szukam [...]

[...] czy wspomagacie jakoś trawienie? U mnie największy posiłek ma też coś ok 200-210g tłuszczu i wchodzi bez problemu, pomijając uczucie nasycenia, często już w połowie. Ale rewolucji nie ma potem żadnych. Miałem niewielkie rozwolnienie po podbiciu tłuszczu do ok 400g z niecałych 300 ale to, tak jak pisał micz, była kwestia przyzwyczajenia się.

[...] taka sama jak przy węglach. Wyro i koszulka mokre po nocy, na treningu się leje jak zawsze, w pracy jakbym napierdzielał młotem to też cieknie ze mnie jak zawsze. Pot nie śmierdzący ale nigdy mój pot nie walił tak jak niektórych -myślę że to kwestia spożywania odp ilości płynów. Zrobi się trochę cieplej to powiem coś więcej na temat potliwośći.

Natan ale karkowka z grila to ta po obróbce termicznej, może i ciut tego białka było za dużo, moje błędy i zbyt mała skrupulatność, kwestia tego czy teraz rezygnować i wchodzić na węgle czy w jakiś racjonalny sposób da radę wrócić do tej diety bez biegunki tłuszczowej przy ,której trzustka sobie nie radzi ?

Natan ale karkowka z grila to ta po obróbce termicznej, może i ciut tego białka było za dużo, moje błędy i zbyt mała skrupulatność, kwestia tego czy teraz rezygnować i wchodzić na węgle czy w jakiś racjonalny sposób da radę wrócić do tej diety bez biegunki tłuszczowej przy ,której trzustka sobie nie radzi ? Moja rada to wykuruj się najpierw z tej [...]

Witam pytanie jestem na optymalnej od kilku dni i dalej jestem głodny i mam ochotę dojadac B:160 T:350 W:80 czy to kwestia jeszcze czasu