[...] 'zapotrzebowanie kaloryczne', oblicz ile potrzebowalys teroretycznie kalorii 3. wez 2 g bialka na kg ciala 4. min 30 % kalorii powinno pochodzic z tluszczy 5. reszta kwestia preferencji, ale nie polecam przy budownie masy ww nizej niz 100g 6. oblicz pomysl co bys chcial jesc i pisz ponownie Your body is smarter than you ! Your body hates [...]
[...] zwiększa łaknienie.Proponuje zebyś w ogóle zaczął od tego preparatu i nie bawił się w żadne inne gówna.Zobaczysz czy wzrost apetytu nie załatwi sprawy-spokojnie,to nei jest kwestia zakupów tylko walki,uporu i konsekwencji w działaniu.Jak masz jakieś pytania to wal. Pozdro. MIĘTKI To co [...]
W wielkie upaly mozna pobawic sie w starozytnych greków i walczyc bez stroju...ale ja sie w nich bawil nie bede.. no wlasnie,kwestia techniki...Rodrigo Gracie stwierdzil,ze"bez kimona nie nauczysz sie walki gardą"i"w kimonie przeciwnik zawse bedzie sie mial za coprzytrzymac,musisz wtedy bardzo dobrze pracowac biodrami.Bez Gi nie [...]
[...] forma aerobow,ale jak ktos umie skakac to jako rozgrzewka moze nie jest najgorsza..stawy obciaza jak ktos nie ma pojecia o skakaniu...mnie kiedys poduczyl pewien b.dobry bokser jak to robic i na rozgrzewke skacze 3serie po 1min-naprawde dobrze rozgrzewa cale cialo-kwestia tylko taka zeby skakac miekko i jak najnizej a nie jak slon xl
U mnie Typol brał Clen Chiński, no i ładnie mu potym tłuszczyk spaliło. U niego Bóle głowy niewystepowały, przynajmniej on mi tak mówił, więc może efekty uboczne to także kwestia jednostki, u każdego mogą być inne.
[...] to proponuje taki układ 1 tydzień 100 mg 2 150 mg 3 150 mg 4 200 mg 5 200 mg 6 150 mg 7 150 mg 8 100 mg a to około 50 ampułek sam widzisz ze 15 na nic sie nie nada. kwestia dodatkowego winstrolu to albo dawka 50 mg co 2-3 dni lub tabletki 15-20 mg dziennie zaczynajac od 3 tygodnia do 8 członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia [...]
[...] a jak to jest u zarzywających ssa to nie wiem :( ale wszelkie stany depresyjne to wymarzone środowisko dla rozwoju epizodu psychozy, ale czy wystapia czy nie to juz kwestia indywidualnego przypadku (jednak nie tylko genów)... W kazdym razie jezeli ktos zalicza sie do tego 1% to po solidnym cyklu raczej sie o tym dowie .:: Czlonek [...]
To kwestia przyzwyczajenia :) A nie wiem.. ja mam swoją %) gorrrącą :) --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
[...] Trenowałem K.S. w ITKF przez 10 lat. Potem przez 2 WKF. I stwierdzam, że coś pomiędzy będzie najlepsze. Obecnie odrzegnałem się od wszelkich tego typu zabaw. Trenuję Pn-Pt. Sparuję sb nd z roznymi stylami. I to jest to. Wszystko to kwestia dyscypliny i samozaparcia. Każdą sekundę swojego zycia możesz wykorzystać aby coś w nim zmienić!
czesc, mam 17 lat, od okolo poltora roku cwicze na silowni.Od niedawna mam spore problemy z opanowaniem sie.Chodzi mi o to, ze zrobilem sie bardzo agresywny, w stosunku do wszystkich.Gdy ide ulica, to wszystkich bym ... ale ja zawsze bylem spokojny i chcialbym w jakis sposob wyladowywac ta agresje.Nie cwicze zadnych sztuk walki, nie mam worka [...]
Merytorycznie to co masz na mysli? To masz bardzo przestarzale wiadomosci bo mpjjm prawie od poczatku roku(luty) mialy byc w Rykach18-19.10.2003, a nie w Pulawach. Pozostała kwestia pucharu, ktoru mila byc w Kobylce, ale po ostatnich ekscesach z Mp seniorow, pozostalo pytanie gdzie i tylko propozycja organizatorow z Ryk zostala zaakceptowana przez [...]
[...] K1 gdzie brazylijczyk z KK wygrał z rosjaninem od thaia a podobno kyokushin wypada blado przy thaiu ...a co do kungfu to smialo mozna sie tym obronic na ulicy ... to nie kwestia tego co sie cwiczy lecz jak sie cwiczy jesli ktos cwiczy sumiennie to bedzie dobry i tyle jak ktos olewa albo cwiczy tylko zeby cwiczy to bedzie dupa :) _SFD JUJITSU [...]
pyro mozesz zastapić własnoręcznie skomponowanym zestawem /vaso pro, kofeina, aspiryna - choć z tą aspryną to kwestia dość sporna.../, ale... skootki uboczne mogą wystąpić podobne jak na str.297 ;) co do psychotropoow - pytaj clarę - on jest w tym bardziej zorientowany niż ja i lepiej wytłoomaczy ;) generalnie nie zaleca się łączenia psychotropoow [...]
[...] insuliny, chociaż nie ustalono mechanizmu takiego działania. To nasuwa wniosek, że tauryna może być też anabolikiem bezpośrednim - podobnym do hormonu. Otwartą pozostaje kwestia wpływu tauryny na inny hormon anaboliczny - hormon wzrostu (GH) - somatotropinę. Jej aktywność ośrodkowa (mózgowa), o której za chwilę napiszę, koncentruje się na [...]
oczywiscie jablka surowe mozna utrzec na tarce i nie musza byc rozgotowane tez sa pycha,ale wszystko jest kwestia gustu pisze o rozgotowywaniu troche celowo bo niektorzy maja niestrawnosci po surowych owocach,a rozgotowane lub pieczone sa jedynym wyjsciem aby zjesc np jablko xl
Hmm... Niunio... Nie mogę się powstrzymać od stwierdzenia, że regulamin który tu wrzuciłeś wcześniej, w wielu miejscach istotnie różni sie od aktualnego. Więc, twoimi słowami Niunio, siejesz zamęt i wprowadzałeś świadomie w błąd forumowiczów. Jesteś trochę za prędki... Niech sobie forumowicze sami wyrobią zdanie o różnicach, bo przypadkowo ktoś [...]
Chodzi głównie o to aby być powyżej zapotrzebowania na kcal. A ile to kwestia twojego organizmu. Przeważnie 500 kcal więcej daje Wzrost masy ciała o 1kg/tydzien czyli takie optymalne tempo. Jesli zwiększysz o więcej to wprawdzie przytyjesz więcej ale w tłuszcz, obserwuj sie przede wszysktim. Jak za dużo masz kalori to je obetnij, nie chcesz chyba [...]
[...] szczerze że mnie troszku przestraszyliście w temacie - "Ile tu dzieci" ;) No bo tak ...mam 15 lat ...i jakie jest prawdopodobieństwo że mi tesh się skrzywi kręgosłup ...? To kwestia niepoprawnie wykonywanych ćwiczen ? Np. uginanie ramion naprzemianstronne będąc lekko skrzywionym ...? czy tak ? Albo ćwiczenia na barki też będąc skrzywionym lekko [...]
Kawa czy herbata część I
