Przy takiej objętości 3x w tygodniu nie powinno być za dużo, choć kwestia regeneracji jest indywidualna. Na temat HST masz więcej w temacie Pep'a http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html pzdr
Przy podobnych umiejętnościach wysoki wzrost oferuje więcej zalet niż niski. Łatwiej trzymać kogoś na dystans niż go skracać i narażać się na kontrę. Ale wszystko jest do zrobienia, kwestia sprytu i dobrej obrony.
[...] jak nie całość też jest wałkowana... wiem bo znajomek wymienił tą 910071 na właśnie twoją wersje i dalej kupa... bije paczke na tydzień i zero retencji... ja już omki nie tkne po tym co widze... już chvj w te pieniądze bo to grosze kosztuje ale kwestia zaplanowanego cyklu, wszystko sie wali, do tego bijesz z deką i łapiesz bloka jak jasny chvj
*Chaosu Odnośnie BCAA - Tam faz nasycenia nie ma, więc niech stosuje tak jak jest napisane. Kreatyna - Wiadome, ze 10g na orgnizm, a jak to sobie rozplanuje to kwestia indywidualna
kwestia gustu, jednemu podejdzie drugiemu nie, w przypadku poduktów zero tak już jest, że jednej osobie bezie "życie ratował" niesamowity smak, a drugi powie, że jemu śmierdzi chemią i wyrzuca :-) mi najbadziej do tej pory podeszły wszystkie z allnutrition (oprócz ciasteczka, był przeciętny, a inni z kolei to o czym mówiłem chwalili sobie :-) ), [...]
dawno nie widzialem tak beznadziejnego postu 1. kupujesz - nie wiesz co 2. pytasz nas 3. winstrol na mase - jesli jestes tak zorientowany w temacie to lepiej w ogole nic nie kupuj 4. pewnie o suplementacji podczas brania i odbloku po zakonczeniu nic nie wiesz 5. kg to kwestia indywidualna 6. masz ty chociaz z 18lat?
Jeżeli zależy jej tylko na efekcie pompy mięśniowej, ogólnego czucia mięśni, poprawy jakości treningu, czy pozytywnemu wpływowi na zmniejszenie bolesności mięśni, to jak najbardziej sama cytrulina ma udowodniony wpływu nasz organizm pod tym kątem. Z kolei w przypadku gorszego dnia, nieprzespanych nocy, czy po prostu zmęczenia, warto również [...]
[...] 1-1,5 grama na kilogram masy ciała. Z tego co widzę, to masz zaledwie 70 gramów w swojej diecie, więc śmiało możesz podbić trochę ich podaż. Szczególnie, w sytuacji gdy węglowodanów nasz dość sporo. Jeżeli jednak po spożyciu dużej ilości węglowodanów nie odczuwasz problemów trawiennych, to możesz je zwiększać. Jest to kwestia mocno indywidualna.
[...] fizycznego. Sam spalacz nie pomoze, jezeli zaniedbasz 2 powyzsze aspekty. oba produkty nadaja sie dla sportowców, przygpotujących się pod zawody, by uzyskac jak najmniejsza ilosc tkanki tluszczowej. jak sama napisalas, nie nalezysz do grona tego typu osob, wiec po co Ci tak mocne stymulanty?;-) rozumiem, ze kwestia diety i treningu jest dograna?
cóż, zrobisz jak ci wygodniej. Kostecki wart Stanisławskiego, a Turek - Zawadzkiego. wszystko jest kwestią tego co ci odpowiada i jak ci się lepiej kalkuluje.
Czy dużo to kwestia subiektywna. Kupując kreatynę w kapsułkach trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że łykać będziesz kilka kapsułek. Również warto pamiętać, że każdy suplement w kapsułkach będzie droższy niż ten sam w wersji w proszku. Na przyszłość również polecam w przypadku kreatyny kupować tę najtańszą. Nie ma to znaczenia w kwestii [...]
[...] o mase wiec nie rozumiem o co walczysz... tak pytal o trening na mase, bez diety nie ma treningu na mase dla twoich informacji, wiec zastanow sie co mowisz.powt to juz kwestia indywidualna nie ma okreslonych. pytal o plan a nie o diete, z tego co wiem to treningi sie dziela na miedzy innymi: masowy, silowy, ogolnorozwojowy, [...]
wydaje mi się, że to kwestia pozy na zdjęciu bo bardziej doskwiera mi lewe kolano. dziękuje za odpowiedzi. Zmieniony przez - bellypractice w dniu 2016-02-13 12:27:19
Co do strachu, to jest to kwestia nastawienia i wiedzy: Musisz sobie uswiadomic, ze cwiczac w parach techniki (uzywajac przytym oczywiscie sprzetu ochronnego) trenujesz, aby poprawic technike, szybkosc, koordynacje itd, a nie aby zrobic sobie, czy tez partnerowi krzywde. Nie boj sie zadawac ciosow na twarz, to nie jest bijatyka na podworku, tylko [...]
być może dobrze robiłeś, tyle ze kwestia przyzwyczajenia i dlatego Cię barki polały, spróbuj owinąć gryf gąbką czy ręcznikiem. np. rozpiętkami w bramie.
Myśle że to kwestia czasu aż się przyzwyczaisz z barkami. Ja kłade w tych dołkach i akurat głowe odchylam do tyłu żeby się nie dusić. Jak jest większy ciężar to troche postawa się przechyli lecz raczej robie prosto. Po jakimś czasie już elegancko robie te przysiady i się nie dusze i barki nie bolą.
