kwestia

Trening na dobra sprawę nie musi sie zmieniać. Kwestia odpowiedniej ilości kcal.

To już kwestia czego Ty potrzebujesz, jakie masz oczekiwania co do zakupu i stosowania owych supli. Wywróżyć nam raczej ciężko, ja np zainwestowałbym w beta alanine, ale tak jak pisałem wyżej... zależy od Twoich oczekiwań

Zależy jaka niedoczynność czy kliniczna czy subkliniczna. Bierzesz euthyrox ? Jeśli tak to jaka dawka ? Spalacze na bazie naturalnych termogeników nie powinny robić szkody, ale to już kwestia jw dokładnie analizy przypadku

a jak wygląda kwestia diety ?

Zmień 3 posiłki dziennie na 6. Podziel to wszystko. Imo za dużo na raz 6 jajek i 2 serki wiejskie. To około 70g białka. Organizm nie koniecznie radzi sobie z taką ilością prawidłowo, po za tym brakuje w tym śniadaniu węgli, np. płatków owsianych. Myślę, że stagnacja to kwestia diety.

[...] 3x w tygodniu aeroby, jeśli masz słabą kondycję zacznij od 15-20 minut truchtu co sesję dodawaj 2 minuty (organizm przyzwyczai się powoli) dojdziesz tak do 50 - 60 min. (kwestia 5-6 tygodni) możesz przesiąść się na rowerek i pedałować. Dieta - jak przeczytałem nie możesz mieć własnej diety ale postaraj się jak pisali Ci koledzy wyżej wyrzucić [...]

kwestia aminogramu - pisz do producenta ,może odpisze ;-)

Jak najbardziej wszystko można łączyć razem czy to w porze przedtreningowe i czy w ciągu dnia co do dawek kwestia Co jest głównym celem suplementacji jeżeli wytrzymałość to cytruliny można nawet 6 g na dobę spożywać beta-alaniny również 6 g na dobę, co do kreatyny Natomiast tutaj dawka 3 do 6 g w ciągu dnia również będzie wystarczająca jeżeli [...]

szkoda kasy na 2 opaki stacka w cyklu stack+wolna forma moze być HP, clout itp kwestia gustu reszte kasy przeznacz na uzupełnienie diety zdr

kwestia czy jest sens wrzucac bcaa po treningu silowym http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juz calej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;)

Kwestia tego na etapie ilu podciagniec jestes?

pewnie kwestia materialu wiazacego. dlatego trudno ocenic w ciemno. moze byc ok

Moje mięśnie doskonale reaguja na trening typu 4Xstały ciężar (+serie rozgrzewkowe) . To chyba także kwestia genetyki. I jeśli juz masz trenować z progresją, to proponuje zwięksać co 5 kilo, a później nawet do 10 kilo. Teraz rób tak: 55X12, 60X10, 65X8, 70X6. Dopracuj sobie progresje tak, by te ciężary pasowały dla ciebie.

Wydaję mi się, że to kwestia techniki. Musisz się źle układać.

No okej rozumiem, no ale skoro posilek mam o 13 a do pracy na 7:30 to wlasnie o to mi chodzi,mam piers z kurczaka rano przygotowac z ryzem ? do pojemnika i wziasc do pracy ? i kwestia jeszcze smazenia,bo widzialem wiele podzielnych uwag na temat smazenia owej piersi na oliwie z oliwek na zwyklej nieteflonowej patelni,mozna smazyc czy nie ?

Takie same jak na prawą ,tylko wykonywane lewą noga.Strzały,podania do kolegi/odbijanie od ściany,dośrodkowania,prowadzenia piłki,żonglerka itd. .Na początku będzie troche cięzko ale wszystko to kwestia czasu.W końcu Twoja prawa noga nie od razu też była na obecnym poziomie,tylko po przez rózne ćwiczenia się poprawiała z biegiem czasu.

No wolalbym aby nie bylo, troche mi przeszkadzaja teraz, moze kwestia przyzywczajenia ;), ale dzieki za dobre slowa, moze nie bede tak o tym myslal

[...] mleka i gainera czy białka. Wygodniejsze niż sok w kartonie do picia, a nie zawsze są warunki by pałaszować ryż(tudzież go podgrzać). Swoją drogą zastanawia mnie pewna kwestia... Mnóstwo osób uważa carbo (93% ww)za zbędne, ale już gainera, w skład którego wchodzi 80% ww za świetny posiłek. Nie do końca rozumiem ten koncept. Szczególnie, iż [...]

Adi: mleko w proszku raczej nie, bo to granulowane ma 50% laktozy, a to dla niemowląt sporo tłuszczu. Oczywiście kwestia gustu. biniu: To może dziwne, ale kompletnie nie smakuje mi odżywka z udziałem białka i wody. Nawet jeśli ma tylko 15%. Być może jest to spowodowane też smakiem... Mam wrażenie, że gainery są produkowane jednak pod mleko. [...]

omlet 100g płatków owsianych i 4jaj L na to posyp sobie orzechy włoskie i banan, makro mniej wiecej to samo wyjdzie ale możliwości jes ogrom kwestia wyobraźni :) Zmieniony przez - atu777 w dniu 2015-12-06 22:25:10