kwestia

teraz biorę zma. Sam sen jest ok, śpię twardo (zresztą tak jak przy BD, czy BD + ZMA, czy GABA). Tylko tu bardziej kwestia przestawienia się - wstać o 5, to i padnę szybciej. Dodatkowo - na początku ZMA, szybko mnie ścinał (22-23) - do pół godziny od przyjęcia, nawet jak wstałem o 6,30. Teraz nie ma takiej opcji. Zamówię znowu GABĘ :-)) a BD [...]

[...] zrobione.Ewentualnie odstawić bolda dac testa do ok 12 tyg i tak wkomponować wino aby skończć je 2 tygodnie po testo,wtedy obnizysz shgb i łagodnie wejdziesz w pct.Teraz kwestia ile ten cykl ma trwać,bo mozesz polecieć na samym testo dalej bez bolda jak ma być krócej.Jest kilka rozwiązań tylko trzeba je dobrac pod ciebie.Kolejnym razem przed [...]

Kwestia klubu i czy zajęcia dla takiej grupy wiekowej są prowadzone. Jak nie zapasy to poszukaj judo. Jak nie będzie ani zajęć z judo ani zapasów dla takich dzieci to akrobatyka albo gimnastyka też mogłyby być dobrą alternatywą dla nich i sposobem na rozwój sprawności fizycznej zanim dorosną.

Nie rozumiem skąd to poruszenie kwestią moich osiągnięć... Znam paru kolegów którzy dźwigają więcej niż ja przy prawie takiej samej wadze ciała. Stada, bynajmniej nie wiem o co chodzi Prosiłem o pomoc w zaczęciu cyklu, dawkowaniu metanabolu a nie uczenie mnie jak ćwiczyć, odżywiać się i inne rzeczy które autorzy postów znają tylko z tego co [...]

ja tam zawsze wydycham ustami wygodniej mi jest jakos ale to kwestia osobnika raczej

[...] pod górkę t: 130-140 - tak sobie myślę - czy mogę tą bieżnię zamienić na spacer z psem /szkoda mi tak marnować 40 min/ mam pulsometr i szła bym też tak by trzymać tętno kwestia tylko tego, że muszę dojechać do domu ok 15 min i nie wiem czy to nie będzie miało wpływu. PŁYNY: woda , kawa z mlekiem WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, [...]

[...] , z Chorwacji Petar Klancir. Taka przewaga na scenie w mistrzostwach bałkańskich nie obserwowano od dawna. Od ułożenia stanowiący Klancir zniszczył rywali, tak że kwestia dla zwycięzcy nawet nie podniósł. Drugie miejsce zajęła "szeroki" bułgarski mistrz Georgi Slavov, a trzeci do Bostjan Cebron, ze Słowenii, który pokazał bardzo dobrą [...]

Aż się boję zapeszać, ale laktacja chyba się rozpędza. Dziś po karmieniu ściągnęliśmy ok. 140 ml pokarmu. Chyba, że to kwestia tego, że młody długo nie possał. Wygląda na to, że nieprzespane nocki to będzie standard, bo mały chyba ma taki tryb życia. W dzień śpi, w nocy marudzi, nic mu się nie podoba i budzi się co chwilę. Na dzień dzisiejszy [...]

[...] spokojnie 100 zacząłem podnosić (gdzie miałem z pół roku właśnie bloka - 100kg i już po 1, 2 reps wchodziło - a wcześniej robiłem normalnie - do 120kg x3). Tutaj dodatkowo kwestia domowej siłowni i marnej asekuracji (czyt. żadnej). Siadając w ostatniej serii, od razu wiedziałem że nie siądę tak jak np w serii 4, czy wcześniejszych. W głowie [...]

to znaczy że można na samych cheatach jechać? %-) kwestia zdecydowania indywidualna, chociaż pewnie na saa więcej uchodzi płazem

ja bym raczej rozpoczął od diety kwestia kreatyny do przedyskutowania z lekarzem nie sugeruj się odpowiedziami "ja bym spróbował zobaczysz co będzie"

[...] to zwyczajnie trening 4-dniowy podzielił bardziej i teraz jest to 6 dni ale jakoś tak rozdrobione jak kasza manna Najgorsze jest jak baba udaje, że zna się na wszystkim }:-( i ustala chłopu trening... no luuuudzie!!! od tego są inni specjaliści..%-) ale mam poczucie misji!! bo ile % sukcesu to kwestia diety... nie 70%? czyli i tak JA RZĄDZĘ

+300 kcal i jedziesz dalej. Nie dajesz rady ryżem itp. to podbij słodkim/gainerem około treningowo. Kwestia wyłapania granicy aby nie zaczęło zalewać tłuszczem. A może brakuje bodźca i warto by trening zmodyfikować.

flaki,lipidy i wątroba dostaną w dupe strasznie,efekt będzie jak na propie 8 tygodni. Zalanie to kwestia diety nie środka.Twoje zdrowie,dla mnie to głupota straszna ten cykl.

wygląda w porządku, kwestia śniadania zależy od całego zapotrzebowania

[...] HES'a do wyciskania płaskiego, są tylko dwa ząbki na które można odłożyć sztangę. Na niższych ząbkach sztanga jest za nisko i źle mi się ją wyciąga, a na wyższych za wysoko, do tego obicie jest tak grube, że nie mam się jak stabilnie na tej ławeczce położyć. Mam nadzieję, że to po prostu kwestia przyzwyczajenia. Musiałem się komuś pożalić. xd

[...] a'la skakanka bez skakanki ^^ i minuta szybkiego pajacowania (zejście do pompki, wymachy nóg, podskok itp) i tak w koło Macieju przez 30 minut). I teraz pozostaje kwestia czy: a) kontynuować to co do tej pory b) dorzucić jakiś spalacz? lipoburn? i tu moja obawa, że przy okazji spale sporo tkanki mięśniowej c)pogodzić się ze swym [...]

tu jest kwestia - czy chcesz sie zdrowo odzywiac czy nie. bo jesli kcal sa w ryzach i makroskladniki sie zgadzaja to sie nie otluscisz. ale tez trzeba pamietac o tej zaleznosci ze zbyt duza ilosc tluszczy spowalnia metabolizm co moze doprowadzic do tego ze jestes przekonany ze twoj poziom 0 kaloryczny jest X ale jak zaczniesz regularnie wsuwać za [...]

[...] co do diety od lekarza, wtedy będziesz mogła z czymś porównać. Jeśli rodzina nie chce zmieniać nawyków zapytaj, czy płacić za leki chce ? ;-) To co przyoszczędzicie na jedzeniu pójdzie niestety do apteki ... teraz lub później. Zdrowe jedzenie wcale nie musi być okropnie drogie, kwestia przeorganizowania się, znalezienia innych źródeł, etc :-)

[...] kosztuje coś koło 3-4 złotych. Więc to kolejny wydatek około 200 złotych. Drążek rozporowy - 30 złotych. W sumie za około 600-700 złotych można skompletować podstawowy sprzęt. Trzeba pamiętać, że to wydatek jednorazowy. Oczywiście sztangi można zrobić we własnym zakresie, ławeczkę też. To już jest kwestia dostępności materiałów i umiejętności.