Zdaję sobie sprawę z tego, że będzie ciężej mi przybrać na masie ale zamierzam brać gainera, a ostatni troszkę za bardzo poszedł w brzuch i chce tego uniknąć. Dlatego pomyślałem, żeby biegać w dni nietreningowe. Kwestia tylko kiedy, żeby spalać tłuszcz, a nie to co zjadłem wcześniej :)
nie mowilem, ze wszystko tak jak w sklepie, ale te 1250g, lecytyna i kreatyna ceny bardzo zblizone do takich jak w sklepie sfd czy w atlecie, nawet te 1250g taniej w atlecie a pozostale to kwestia 2-3zl, te duze opak. warto
kwestia sporna możesz brać porcję po treningu też choć ja zawsze wybierałem, albo przed albo po nie widziałem sensu bombardować organizmu na raz większą dawką kretki organizm wszystko "musi" strawić to nie jest tak, że jak zaraz po treningu łykniesz to w 5min się wchłonie...
Super centurion 48 ale to też kwestia jak ciasne lubisz ale 48 na początek będzie ok. Jeśli kostium jest dość ciasny do siadów to ciężko będzie Ci w nim ciągi robić(szczególnie klasyka, bo sumo jeszcze ujdzie).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma większego znaczenia z czym kwestia jak to wygląda calosciowo jeśli chodzi o program treningowy bo można polaczyc z nogami i trening będzie ok a można laczyc z klatka a caly trening do dupy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja tam do treningu bicepsa nie przykladam jakiejs wielkiej wagi takze moze dlatego takie podejscie mam. Ale mysle, ze mozna go zrobic po nogach. Nie mowie, ze to najlepsze wyjscie, ale nie widze przeciwskazan. Raczej kwestia upodoban ;-)
jak bic44 napisal to kwestia organizmu. Rozloz dzienne zapotrzebowanie rownomiernie na te 4 posilki. Bo nie wierze ze musisz jesc 320g bialka na dzien (320/4=80).. takie tematy byly juz niejeden raz zamykane, ale i tak znajdzie sie ktos kto zalozy nowy...
A mam rozumieć że informacja że on bierze saa polepszy stan psychiczny zwykłego śmiertelnika ćwiczącego na sucho . Zostaje jeszcze chyba kwestia genetyki . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-06 12:25:51
No i od tego momentu powinny iść saa , a co do chłopaka na zdjęciu czy osiągnął to przez genetykę bez saa czy z nimi jest kwestią sporną bez końca . Nawet jak on osobiście powiedział by że nigdy nie miał kontaktu z nimi to zawsze się znajdzie ktoś kto będzie wiedział lepiej i twierdził że to nie możliwe . Myślę że pytanie czy brał jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzięki wielkie, o coś takiego mi chodziło ;) To jeszcze małe dodatkowe pytanko, jeśli chodzi o zastosowanie pasa. Zakłada się go na koszulkę, czy trzeba na gołą skórę i kwestia tego, czy noszę go cały trening, czy tylko zakładam na serię, tj. zakładam, robię serię, zdejmuję i w kółko. Pozdro ;)
[...] spalanie tłuszczu ale równocześnie wywołuje katabolizm mięśni. ·Johimbina - jest jeden zasadniczy problem z którym nie radzi sobie efedryna, a mianowicie kwestia receptorów alpha(2)-adreno. Jest to kolejny przykład negatywnego sprzężenia zwrotnego - gdy poziom norepinefryny wzrasta, aktywuje to receptory alpha(2) które w [...]
[...] proponujecie ? cos łatwego do przygotowania.. co mógłbym najlepiej przygotować w domu... odpada raczej ryba oraz pierś z kurczaka... co radzicie ?? Aha no i jeszcze jedna kwestia po pracy oczywiście jest obiad "mamusi" .. czyli jakas zupa, w piatki ryba (filet), czasem kotlet .. nei ma reguły... można to jeść czy przydało by się [...]
ryż z miodem i dżemem na kolację... nie mówię, że syf straszny bo to już kwestia gustu, ale pisałem Ci, że na noc samo białko. Najlepiej tuńczyk albo twaróg. Posiłki co 3 godziny, a więc nie 9 a następny 10.30. Zjedz po prostu większą jajecznicę, albo do płatków z mlekiem pokrusz trochę twarogu. Trzymaj się zasady: we wszystkich posiłkach po równo [...]
smaków jest grubo ponad 20, a poza tym to kwestia gustu ale moje ulubione to z niebieskich tiramisu ,czekolada z czerwonych truskawka-biała czekolada, cappuccino i waniliwa owoce leśne ale kazdy smak jest zaj**isty :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jasne, ze na poczatku czujesz sie spoko, i zapewne taka ilosc nie odbije sie negatywnie jezeli mowa o samopoczuciu, kwestia tylko, czy chcesz cos osiagnac czy po prostu malo jesc?
Kto to jest ?
