[...] stąd i praca pleców mała.Układ nerwowy nie musi nawet aktywować wszystkich mięśni, gdyż podejrzewam, że tym ciężarem z powodzeniem mogłabyś robić oszukane uginanie.Druga kwestia to mind-muscle, którego nie mają początkujący, szczególnie w ćwiczeniach na grzbiet.Do tego trzeba dojrzeć, zbudować podstawy i popracować trochę z poprawną [...]
Uda to kwestia czasu i konsekwencji oraz gotowości do poświęceń i łamania barier. Małymi krokami osiągniesz wszystko co zechcesz. Grunt to mieć cel i go realizować. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-02-14 19:52:55
Uda to kwestia czasu i konsekwencji oraz gotowości do poświęceń i łamania barier. Małymi krokami osiągniesz wszystko co zechcesz. Grunt to mieć cel i go realizować. Właśnie ta konsekwencja.... Chociaż wiem, że jak się uprę, to potrafię :-) Bo to jak wyglądałam w październiku, a jak jest teraz, to niebo a ziemia. Jednak wiem, że gdybym trzymała się [...]
Uda to kwestia czasu i konsekwencji oraz gotowości do poświęceń i łamania barier. Małymi krokami osiągniesz wszystko co zechcesz. Grunt to mieć cel i go realizować. "namacalny" cel i termin jego realizacji to ja Cię pomacam |-) A tak na serio,wierze w Ciebie i trzymam kciuki};-)
Wiadomo magii nie ma. +10 mies? w moim przypadku myslalem o 12tyg, dodatkowo kwestia dawek i legit towaru, 200mg week cenowo jeszcze brzmi rozsadnie, ale wieksze dawki... moze rzeczywiscie wstrzymam sie do czasu az zlece z %bf, w koncu Prima to 'delikatny' srodek warto kombinowac z dorzucanie czegos do cyklu czy pozostac przy propie/winie clenie i [...]
[...] cena nie adekwatna do efektu za tą kasę wolę GH kupić za mniejszą cenę wolę boldenon kupić teraz jadę veta i dobry ug i efekt podobny , a cena dużo mniejsza. Jest jeszcze kwestia fejków zamiast primki masz np mieszankę npp mastera i propa, dużo osób nie jes świadoma, tego co bije tym bardziej że primka nie charakteryzuje się jakimiś [...]
atd na zbicie, co drugi dzien 25mg, kupisz na necie. co do wody 5 dzien byl dal na polowie tego co piles przez 4 dni, a 6 dzien bez wody i ladujesz wegle. jak bedzie kiepsko w 6 dzien i ladowaniu weglami mozna dodac ostroznie powoli wode, wtedy nie bedziesz mial nic do stracenia a mozesz duzo zyskac. no i jeszcze kwestia solenia pozostaje
[...] wegle. jak bedzie kiepsko w 6 dzien i ladowaniu weglami mozna dodac ostroznie powoli wode, wtedy nie bedziesz mial nic do stracenia a mozesz duzo zyskac. no i jeszcze kwestia solenia pozostaje Poszukam atd. Jakie obecnie dobre - kiedyś był dragon dobry ale ... Teraz trochę pytań ale mam nadzieje ze pomożesz. 1-4 Dzień 4-5l wody max, 30 [...]
[...] za dużó białka bierzesz z prochu, ogranicz wpc do 30 g, no i widzę, że też dużo nabiału. Dziękuję za cenne sugestie. Fakt, może w najbliższym czasie postaram się ograniczyć aktywność choć trochę, acz może być trudno, ponieważ jestem od tego uzależnonas :) ograniczę białko w proszku i zdecydowanie powoli rozstanę się z nabiałem - kwestia czasu :)
Gecho zaj**ista moc jest :-) ! Raw 260 już idzie ? ;-) Na ostatnim filmiku 255 chyba z lekkim zapasem było jak dobrze pamietam to tak nie działa, im dłużej w sprzęcie trenuje tym raw się osłabia, obecnie miałbym problem z 250kg raw :) kwestia paru tygodni żeby się przestawić
[...] ławki i stojaków, a ja to nawet z dipami mam problem w domowych warunkach). Można dorzucić coś jeśli komuś potrzeba - biceps, brzuch, triceps, łydki czy co tam.. Pozostaje kwestia dobrania obciążeń. Ćwiczenia można utrudniać jak nie da się dodać kilogramów (brak odpowiednich kul/krążków) - jak w kalistenice.. Zmieniony przez - panteon w dniu [...]
Jednak nawet na trenie okres regeneracji jest potrzebny ,każdemu sportowcowi, jedni też śpią normalnie innym trenbolon skróca sen, pewnie kwestia dawek , proporcji środków też ma znaczenie.
jest bolesne przy ruchach ? przy naderwaniu ciągle jest podrażnianie za miejsce naderwania co powoduje ból , oraz czy na pewno to skurcz piersiowego czasami tak to wygląda przy obrzęku, zakładając że masz trafnie postawioną diagnozę tak powinno być przy USG kwestia podstawowa ile jest wówczas tego naderwania
8 kg w 4 miesiące to dobry wynik. Kwestia tego ile zalało, a ile doszło mięsa. Co do diety utnij białka do max 2g/kg. Kaloryka +300 do zapotrzebowania (możliwe, że tyle już masz, po prostu nie liczyłem). Jednak problem myślę, że leży w treningu. Zobacz sobie art pierwszy rok treningów, ułóż wg wskazówek stamtąd plan i pomożemy :>
[...] rano. Teraz więcej treningów będzie w domu. Szkoda mi czasu na dojazdy na siłkę. Wiosna idzie, pogoda się robi to nie lubię siedzieć na siłowni. Jest jeszcze jedna kwestia - nie potrafię za Chiny się przyzwyczaić do "klimatu" na sieciówkach. No wk***ia mnie tam prawie wszystko ;-) Jedynie mogę robić treningi albo o 6 rano albo w łikend, [...]
Ja jestem smakoszem, to taka 90% wchodzi z kawą lepiej niż milka. Myślę, że kwestia gustu :D Ostatnio zakupiłem Lindt 99% ... i jeszcze chyba nie ten poziom dla mnie %-) to jest dopiero.. gorzkość %-)
Karolina. Wiele jest prawdy w twierdzeniu, że brzuch robi się w kuchni. To kwestia poziomu tłuszczu w ciele. Jesteś tak szczupła, że na chwilę obecną zejście do dostatecznie niskiego bf oznaczałoby u ciebie wychudzenie. Nie bez przyczyny absy mają fitnesski, skrajnie chude kobiety i genetyczne cuda, które akurat w talii nie odkładają tłuszczu. [...]
Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52
