Jestem ekto, takze wszelkiej masci carbo moge ladowac . Kwestia czy jest sens...Powiedzmy ze mam codziennie treningi, jak powinna wygladac suplementacja bezposrednio po treningu? wpc+carbo? bcaa+carbo? Wiadomo ze nie chce sprzedawac domu za suplementy takze tak w miare ekonomicznie prosze
[...] sobie ze swoim apetytem, kiedy zaczynam jeść mògłbym tak w nieskończoność nie czuje najedzenia. Nawet gdy przestane jeść to za chwile jestem spowrotem głodny. Chciałbym żebyście powiedzieli mi czy może to być spowodowane brakiem jakis witamin czy może to kwestia psychiki? Istnieją jakieś sprawdzone sposoby na zmniejszenie apetytu? Z góry dzięki
Mam takie pytanie, trochę juz wiem o odzywianu ale męczy mnie jedna kwestia.Mianowicie jesli ktoś ma niskie BMI i ma coś tam tłuszczyku i redukcja nie jest zbytnio wskazana, bardziej chodzi o uruchomienie siły i wyrabianie mięsni to jaka dietą mozna tu zastosowac ? Zbilansowaną z +, na mase. Low Ckd ? Z ciekawosci pytam
Sprzedam stojaki Kelton, te nie połączone, zarzucam foto: http://img13.imageshack.us/img13/4961/8cw4.jpg Na focie widać też obciążęnie na sprzedaż, mam tego 15kg x 2 + 4x5kg! Cena za stojaki wołam te 200zł i jakieś tam 15zł na przesyłkę tak sądze. Obciążęnie to kwestia dogadania ale myśłę że jakieś 3zł/kg będzie ok.
Witam ! Mam taki o to problem. Gdy wykonuje wiosłowanie sztangą boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym... nie wiem dlaczego tak jest. Moge dalej bez problemu robic to cwiczenie? To kwestia przyzwyczajenia? A moze zle wykonuje cwiczenie czy moze za duze obciazenie?! Jezeli moglby mi ktos odp bylbym bardzo wdzieczny Pozdrawiam !
Czy narciarstwo biegowe jest dobrą formą aerobów?? Mozna biegac bez problemu prze ponad godzine, a po za tym mocno pracuje obręcz barkowa. kwestia taka czy mozna przez to spalic tłuszcz. nie piszcie mi ze trzeba utrzymywac tetno itd, tylko niech odpicszą ci co mają pewność ze to coą da l ub nie
Witam! POtrzebuje kupic tunike, wzorowana na tych w ktorych trenuje sie kung fu, nie moge niestety znalezc zadnego sklepu ktory oferowalby sprzedaz tego typu rzeczy, wiec mam prosbe, jezeli ktos slyszal o sklepie najlepiej w Polsce albo panstwach osciennych ( kwestia ceny za przesylke) to prosilbym o jakies namiary, z gory dzieki
Witam, mam pytanie czy podczas redukcji mogę sobie zastąpić pierś z kurczaka udkami, nogą, innymi częściami kurczaka ? nie chodzi tutaj o żadne sprawy finansowe, kwestia urozmaicenia. Jak wiadomo mowa o mięsie bez skóry. Zmiana tyczy się całkowitego usunięcia piersi - już nie mogę nią patrzeć ;)
Witam! mam dziwne pytanie a mianowicie: Czy gdy sprawdzam ( co jakiś czas to robie), macam gruczoł sutkowy to wraz z pobudzaniem go do wzrostu, powoduje też jakieś zmiany w poziomie estrogenu? czy to żę on reaguje na macanie i rośnie szybciej gino, bo to już wiem na pewno, to tylko kwestia miejscowa?. z góry dziękuję za odpowiedzi!
Witam mam dziwne dwie "kule" w okolicach pach, ciezko to opisac wiec pokaze na zdjeciu. Czy waszym zdaniem jest to normalne i jest to kwestia genetyki czy moze to jakies powiekszone wezly chlonne ? Dodam ze mam te "kule" sa symetryczne wystepuja na obu koncach klatki /SFD/2019/6/12/24c093ec24bd44dbb09e48c0f9f93d01.jpg
witam cwicze sobie costam w domowych warunkach, mam sztange i hantle, drazek, rower strasznie sse na lewa reke, zero techniki, w zasadzie strasznie koslawo robie wszystkie cwiczenia na lewa strone. koncentruje sie ale ciagle mi to 'ucieka' szczegolnie im wiekszy wysilek. czy wyrobienie lewej strony to tylko kwestia psychiki? pozdr
Czesc. Jak dawkowac kreatyne w sportach walki ? Normalnie jak przy treningach na silowni ? 5g przed i 5g po treningu ? Czy przedtreningowo 5g i w dnt 5g starczy ? Teraz kwestia witamin.Zawsze kupowalem multiple sport z olimpa.ostatnio kupilem daily formule z universala i rowniez spelniaja swoja role (1 tabs,czasem 2 na dzien).Kupic znow universala [...]
Witam. Potrzebuje waszych rad jak najlepiej bedzie laczyc przedtreningowke Gaspari SuperPump z Cm3 Treca: - rano cm3 i przed treningiem superpump - przed treningiem superpump po treningu cm3 Czy moze jeszcze inne propozycje ? I najwazniejsza kwestia ile wrzucać kapsów cm3 w dni treningowe a ile w dni nietreningowe ? Z gory dzieki za pomoc...
Od czego to zależy, że jedni ważąc 80kg przy 182 są objętościowo więksi i lepiej zbudowani, niż osoby cięższe z tym samym wzrostem? To jest kwestia bf czy czego? Domyślam się, że pewnie też kością (mam strasznie drobny kościeć - 16cm nadgarstek!). Jak zwiększyć objętość mięśnia, nie zwiększając już masy? (FBW, HST mam na bieżąco). Czy są jakieś [...]
Moim problemem jest to, że gdy wyciskam na klatę za bardzo angażuje to u mnie triceps i nie potrafię zrobić wszystkich serii. Nie wiem jaka jest tego przyczyna, ponieważ przyszło to nagle być może kwestia techniki, szerokości uchwytu nie wiem może ułożenia na ławeczce. Mój staż to 16 miesięcy. Proszę o pomoc POZDRAWIAM
Witam, mam 18 lat i ważę niecałe 90 kg , niestety znaczna część tej wagi to tłuszcz ,chciałbym się dowiedzieć czy metamorfozę lepiej zacząć od zrzucenia kg i wejście na masówkę , czy budowaniu mięśni na tym co jest , kolejna kwestia to odżywianie ,mógłbym prosić o jakieś porady , które pomogą mi się w pozbyciu nadmiaru kg ? z góry dziękuję ;)
Boli mnie kość po prawej stronie nad klatką(albo coś co znajduje się w tych okolicach). Ból odczuwam gdy robie wyciskanie na barki przodem. Jak zwalczyć ten okropny ból?Czy to kwestia złej rozgrzewki?jeśli tak to jak dobrze rozgrzać to miejsce by mnie nie bolało?
Nurtuje mnie jedna kwestia. Czy jeżeli biorę pełen kompleks minerałów i witamin, który zawiera w sobie cynk/magnez/b6 to uzyskam efekty działania ZMA ( regeneracja, głęboki sen ) czy te trzy składniki trzeba koniecznie brać osobno albo te formuły różnią się jakoś od siebie ?
Witam Was Moje pytanko tyczy się kreatyny. Jeżeli bede brał kreatyne przez jakis czas i chodził na siłownię to jak sie juz dowiuedziałem moge przybrac na masia (napompowac )miesnie i na sile. Kwestia teraz czy te napompowane dzieki kreatynie miesnie po jej nie braniu znikną czy już w jakimś stopniu pozostaną??
[...] tatuaż na przedramieniu u dobrego tatuatora, i będę dbał o niego (nawilzał skóre kremem) i ograniczał wystawianie na słonce to czy może on się zniszczyc po kilku latach? Byłby to tatuaż czarno biały z domieszkami koloru. W internecie można znaleźć sporo zdjęć tatuaży które wygladają tragicznie po latach, ale może to kwestia złego wykonania?
