Kwestia upodobań. 10% to już na tyle mało, że sylwetka wygląda dobrze a niższe wartości mogą mieć negatywny wpływ np. na odporność organizmu, równowagę hormonalną.
ja nie widze roznicy w walce na dyskotece, ulicy czy gdzies tam, moze jedynie kwestia ilosci miejsca. a to co opisales to nie jest zadna walka z dwoma przeciwnikami. wiem o co ci chodzi, ale nie nazywa sie tego walka z dwoma czy wiecej przeciwnikami. netfan
[...] to tu chodzi Te zdjęcia z zeszłego roku fajnie wyglądają - zwłaszcza to drugie z kaloryferem na brzuchu. Natomiast co do aktualnych fotek to mi się nie podoba (może to też kwestia ujęcia). Wyglądasz na nich jakbyś przesadził z koksami, taki jesteś rozwalony, a przedramiona przy Twoich wielgachnych bicepsach i barach wyglądają żałośnie (małe i [...]
W porządku - przyjmuję wyjaśnienia , zaznaczyłem, że to być może kwestia zdjęcia - różnie jak wiadomo się wychodzi, zastanawiam sie jak sobie radzisz w wojsku - bo z tego co mi kumpel opowiadał dieta jest bardzo daleka od "kulturystycznej" - oparta głównie na chlebie i maśle , a może on był w jakiejś trefnej jednostce. Trochę zaskoczyła [...]
Na forum jest zakaz podawania linków , wypowiedź wyżej została edytowana Do autora główna kwestia to ustalenie przyczyny a następnie prawidłowa terapia i postępowanie, daj znać skąd jesteś może będę mógł Ci polecić kogoś sprawdzonego
Nic Ci się nie stanie jak będziesz miał tyle kcal... ewentualnie troszke bardziej się zatłuścisz... kwestia metabolizmu... dietka jest ok jeśłi zauważysz zę wraz z masą tłuszczyku Ci przybywa to zacznij kombinować i napisz tu jeszcze raz ;)
Nasz trener zwkył mówić technikę każdy ma prawie taką samą ale siła i kondycja. Potem gadał że kondycje można mieć ch**ową jeżeli masz doświadczenie. Ale siły nigdy nie podwarzał Zmieniony przez - 745906 w dniu 2017-02-07 16:57:21 tu bym się nie zgodził, przynajmniej jeśli mowimy o aspekcie sportowym,a nie ulicznym. Po to są kategorie wagowe by [...]
[...] - wyciąć w dniu 2016-05-21 18:08:50 Dobrze myślisz, kolego nie musi być 500kcal , wiadomo , Ty najlepiej znasz swój organizm. Może inaczej ,reguluj tak kcal tyle, by nie sprawiało Tobie , trudności powoli , wiadomo że to kwestia indywidualna na to się składa metabolizm, apetyt, oraz inneczynniki, najlepszym doradcą jest, własny organizm. :))
Również mam 1,7m. Nie było łatwo w szczególności że w moim otoczeniu często sobie z tego żartowano ;) Również próbowałem wielu sposobów - nic nie podziałało, wszystko to kwestia genetyki. Jedynym sprawdzonym sposobem jest albo operacja - co niesie ze sobą znaczne powikłania, lub wkładki do butów (nie, nie te chinśkie badziewie o którymś ktoś [...]
Adi~ to po prostu kwestia psychiki. Każdy z nas jest inny i tak na prawde nigdy nie wiemy co siedzi kazdemu nas w glowie. Ty np jestes skupiony na 100% (i chwala ci za to) ale sa osoby ktore przed startem, zawodami, wystepem itd. mysla w sposub nie podobny do wszystkiego co tutaj przeczytalem: jestem slaby, nie dam rady itd. Mowia uwiez w [...]
[...] Nie oczekuję wielkich efektów na te wakacje, bardziej na 2018 może. A w te po prostu chciałbym wyglądać estetyczniej (pozbyć się zbędnego tłuszczu). Wiem, że to tylko kwestia diety, bo aktualny trening 5x5 powinien nadać się. Jeżeli chodzi o dietę, to wprowadziłem już pewne nawyki żywieniowe: 1. Nie słodzę 2. Piję prawie wyłącznie wodę, [...]
tez tak mialam dawno temu. Kwestia podejścia do tego z głową. Dzień wcześniej planujesz jadłospis, trzymasz go się, robisz lunchboxy i nie pozwalasz na spontaniczny głód. Zmieniony przez - maid w dniu 2015-05-03 23:10:21
[...] przyjacielu, sam sobie odpowiedziales. FBW daje sie odczuc czyli ma jakis sens jego wykonywanie. Split to jak zauwazyles rozrywka i taki maly relaks, oczywiscie czasami jest bardzo potrzebny i nie przekreslam tego treningu bo rowniez jest okej ale to juz kwestia doswiadczenia stazu itd. Czyli co powrot na FBW w odmienionej wersji? pozdrawiam
[...] odczuc czyli ma jakis sens jego wykonywanie. Split to jak zauwazyles rozrywka i taki maly relaks, oczywiscie czasami jest bardzo potrzebny i nie przekreslam tego treningu bo rowniez jest okej ale to juz kwestia doswiadczenia stazu itd. Czyli co powrot na FBW w odmienionej wersji? Za to bym Ci chętnie dał SOGa (no abo )- bardzo dobra wypowiedź .
a powiedz mi jeszcze ... jak została kwestia sparingów bo jak wiadomo 6 czy 7 sri nie zrobie w 10 czy 15 min bo jakies przerwy musza byc ... mozna np zrobic biceps sciaganie i sparing ale watpie czy na to sily mi starczy..chociaz ... :D kto wie :D w tym tez rzecz ze chce sie wyrabiac w 3 dni w pieatek nie zawsze mam czas chodzic ... na trening [...]
No niestety suplementy tego typu Jeżeli nawet istnieją to tylko z nazwy obiecują nam że staniemy się nagle gwiazdą porno, Jednak jeżeli przyjrzymy się składowi to dostarczają one niezbędnych witamin, minerałów, Ewentualnie jakiejś formy adaptogen jak tribulus Czy Korzeń Maca. A tak naprawdę nie ma jako tako reguły która spowoduje że po prostu tego [...]
Parówki nie nazwałbym śniadaniem i zwykle jej nie jadam, nic innego nie miałam o tej porze. A co do oleju to kwestia braku masła klarowanego, ostatnio zaczęłam na nim smażyć i dobrze smakuje :)
Rebound czy reverse po redkcji po dojsciu do 8-9 procent bf .
