[...] 8.Rozciaganie ekspandera przed soba 3 x 10. 9.Rozciaganie ekspandera za soba 3 x 10. Trening ten wykonywalbym w poniedzialki, srody, piatki i soboty. Pozostaje jeszcze kwestia cwiczen na brzuch. Czy lepsze bedzie A6W czy brzuszki? Osobiscie wolalbym A6W. Prosze o wypowiedzi na ten temat. Co do drazka: Posiadam i garaz i piwnice. Problem [...]
[...] i na mecz siatkówki. Wróciłem do domu po 16 dopiero i od razu konsola w łapki. Prince of Persia- Piaski czasu strasznie mnie wciągnęły, jestem już w połowie wiec to tylko kwestia czasu jak wrzucę trzecią cześć :-)) perwert %-) adzik, ale o "so choży"? %-) nie napisałem przecież ze chce masować tylko siatkarki i dziewczyny z sekcji lekkiej [...]
[...] ogórki, ale o tej porze nie ma takich ogórasów więc jestem skazana na sklepowe... ale jak tylko wypatrzę, to kupię i spróbuję zrobić :) Powoli na głowę też zwala nam się kwestia organizacyjna ślubu i... no właśnie... tort... znalazłam cukiernię, która zrobi mi tort jaki chcę - bezglutenowy, bezmleczny i na słodziku (stewia) - stąd też [...]
Już gdzieś wspominałem, że nie zdziwiłbym się walką Fedora z Pudzianem. Wykrakałem%-) Kwestia czasu moim zdaniem jak się dogadają, Fedorowi to pasuje bo podbije se rekord.
dar123 Ja bym skupił się na FBW, ale wiadomo, że to kwestia mocno indywidualna- szczególnie ciężko powiedzieć, bo nie wiem jak wyglądał twój plan pod TS. Przykładowe plany masz na forum.
mighty85 nikt nie płacze , tylko jeśli już wyraża swój osobisty sprzeciw ( tej walki nie bedzie bo nawet jak do niej dojdzie to nie zdążysz sie ruszyc na fotelu a już będzie po) Kwestia leży dlaczego w naszym kraju postęp MMA ma się cofac , a nie rozwijac jako dyscyplina sportu , w zapasach tez na mate wyjdzie dwóch k.a.s.z.t.a.n.ó.w i beda [...]
[...] w ciagu dnia. LICZY SIE ILOSC I JAKOSC,a nie czas.(tym bardziej u zwyklego smiertelnika) a druga sprawa: napisales,ze probowales tak cwiczyc-ok...ale jak dlugo? wszystko kwestia cz`asu i wyrobienia nowych nawykow. oczywiscie-kazdy jest inny,kazdy inaczej reaguje.... ale jak czytam takie teksty,a potem to: "branie carbo i bialka doradzil mi [...]
[...] tydzień temu. Udało mi się wciągnąć kostium jeszcze nieco wyżej i to sporo zmieniło. Co prawda głębokość była w najlepszym wypadku na styk, ale wydaje mi się, że to jeszcze kwestia ciężaru. Największym problemem na ten moment jest brak jakiejkolwiek dynamiki i to mnie wkurza najbardziej. Myślę, że za tydzień pojawi się już ćwiartka i szelki. [...]
Co do tych uncji to poszukaj na forum informacji o tym jak należy odczytywać te rozmiary. Mi się wydaje tak samo ,że rozmiar to tylko kwestia włożenia większej lub mniejszej ilości materiału do rękawice dlatego też 18uncjowe nazywane są sparingowymi. Z tego co wiem w zawodach walczy się często w 10 uncjowych rękawicach ale to też zależy. chodzilo [...]
bziubziuś, przepraszam za spam obli, wpadłabyś do mnie? praktycznie od startu jestem pozbawiona bacika moderatorek no i jeszcze ta kwestia ,że nie bardzo wiem jak działać w tej chwili.
Co a buty? Nie lubię ćwiczyć w butach na siłowni. Wolę klapki, bo czuję większą swobodę na treningu. Kwestia gustu. U mnie na siłowni jedni ćwiczą w butach, drudzy w klapkach, widziałem nawet parę osób w sandałach.
[...] Postaram się wytrzymać w postanowieniu. Ogólnie miałem dziś siłę i zapał do treningu. Dobrze mi szło. Przypuszczam, że trening + dieta dają pozytywne efekty. Może to też kwestia tego, że suplementuję już od ponad tygodnia chelat cynku i mam podwyższony poziom testosteronu. Czytałem artykuł, że cynk nie podwyższa jakoś znacznie testosteronu, [...]
do klatki lepiej aha nioe bo wlasnie mialem dylemat dziekuje;) jeszcze taka kwestia rion bo wiem ze jestes specem w ten kwesti czy jesli chodze na silke moge np zamienic sb cwiczenie na trpiceps z francuza na wyciag prostowanie ? bo wiem ze fbw to sa glownie wolne ciezary ale taka wlasnie kwesta mnie interesuje i co do bicepsu tez?
Witam zakupilem wlasnie odzywki createston green magnitude mesomorph oraz mutant masa . dieta jest trening rowniez ulozony i teraz zostala kwestia zazywanie odpowiednio tych odzywek dlatego zwrocilem sie tutaj , prosze o pomysly . trening idzie na mase w razie pytan wiek 25 staz ponad dwa lata z gory dziekuje . ja chce zabrac je tak DT: po [...]
Ze śniadania bym się pozbył mleka (tu nie kwestia kalorii ale jestem przeciwnikiem tejże substancji, nabiał można spożywać w wielorakich odmianach a akurat mleko wbrew kampanii "pij mleko, będziesz wielki" nie jest takie cudowne:) A druga sprawa to bardzo mało jeszcz po treningu - troche prochu i twaróg? tym bardziej że to przed snem. Tak mi się [...]
Dziwi mnie dlaczego nadal współpracuje z Omą. Przecież z nią jego kariera zawodowca toczy się średnio na jeża. kwestia techniczna- kiepski angielski, który uniemożliwia mu rzeczywistą współpracę z jakimś amerykańskim trenerem. Osobiście wydaje mi się, że Roelly ma jak na zawodowca niską wiedzę zarówno na temat treningów jak i diety i wspomagania, [...]
[...] akrobatykę, parkour. Gdy trenowałem biernie ogólnie byłem zawsze w dobrej formie, chociaż tłuszczyku mimo wszystko troszeczkę było (nie byłem gruby, ale to chyba kwestia genetyki i syfiastego żarcia). W wyniku wielu czynników nie wynikających z mojej strony byłem zmuszony do ponad rocznej przerwy z większa aktywnością fizyczną. Nie [...]
NomenNescio- GraniceWyobraźni.
