kwestia

Zastanawiam sie odstatnio nad dość ciekawą kwestią, mianowicie jakie plusy i minusy były by wypicia wpc np 30g bądź bcaa 20g w nocy gdy się np przebudzę ? mało info na ten temat, a wydaje sie byc to ciekawe sam Cutler tak robił, no ale wiadomo ze to inna liga

Zastanawiam sie odstatnio nad dość ciekawą kwestią, mianowicie jakie plusy i minusy były by wypicia wpc np 30g bądź bcaa 20g w nocy gdy się np przebudzę ? mało info na ten temat, a wydaje sie byc to ciekawe sam Cutler tak robił, no ale wiadomo ze to inna liga Mogę się założyć, że pan Cutler podał nawet przy okazji jakiej firmy powinny być te [...]

Kwestia przyzwyczajenia.

Witam, Ronnie, kolejne pytanie na temat techniki martwego ciągu. Tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA instruktor mówi, ze ciężar ma cały czas "iść po nogach" (kwestia zachowania odpowiedniego środka ciężkości). W związku z tym jak przyjrzymy się na ruch z boku, sztanga nie idzie idealnie prosto w dół w jednej linii, ponieważ w pewnym [...]

Ja teraz robie pon-pt po 10 h na budowie i w sobote 6 do tego cwicze 4 razy week czasem nogi wpadna 2 razy w tyg wszystko to kwestia checi i dobrej diety czujesz ze za malo kcal to musisz dorzucic i tyle a treningi na silowni mozesz robic po 50-60 min intesywne i bedziesz rosnal :-))

Z tym tętnem to kwestia treningów. Z czasem organizm się przyzwyczaja i taki wysiłek jest dla niego normą:-)

w sumie racja, mnie przy większych kaloriach w sumie bardziej cisneło na żarcie po pracy niż teraz (ale może to też kwestia zmiany spalacza, bo teraz to częściej mi się nie chce jeść niż chce, chyba że posmakuję węgli prostych to wtedy już leci z ostrej górki :-D ale to tylko w okresie ładowań) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-07-13 [...]

jeszcze kwestia doboru cwiczen w tym twoim splicie? bo sam rozklad to dopiero poczatek:)

[...] czy nie będę się rozwijać gorzej od tych, którzy rozstawiają stopy na szerokość barków lub mniejszą? Zmieniony przez - Michau1 w dniu 2014-07-04 20:39:01 Rozstaw stóp to kwestia indywidualna ;-) On ma Ci gwarantować bezpieczeństwo i najlepszą dźwignię. Choć podejrzewam, iż przy węższych rozstawach nie flarowałeś kolanami na boki. Wtedy biodra [...]

dlatego niektorzy pisza ze na masie nie brac kazeiny bo kazeina sie dlugo trawi i mozesz byc po niej zapchany i nie jestes wstanie duzo jesc bo Cie ,,trzyma'' kazeina. A jak chodzi o to czy syf to kwestia gustu:) Jedni pisza ze soja to syf inni ze egg to syf a inni ze wolowe bialko to mega syf:) Kwestia gustu i upodoban:)

[...] Nie wiem jak Wy, ale często spotykam się z reakcją typu "Boże, i żyjesz??" jeśli na zadane pytanie ile przebiegłem udzielam odpowiedzi z cyfrą powyżej 10 :-) Jednak to też kwestia tego w jakim towarzystwie się przebywa i z jakimi ludźmi ma kontakt. A jak powiesz że ukończyłeś triatlon, maraton czy coś innego bardziej wymagającego niż [...]

[...] niełatwo sie minąć. Na dodatek na odcinku starej Orunii tubylcy mają tam chodnik miejsce schadzek, spacerów z wózkami-czy też biesiad. Tłuczonych butelek jeszcze nie ma-ale kwestia niedługiego czasu. Żeby nie było samego narzekania-wreszcie niemal bezboleśnie mogę dojechać do centrum Gdańska, w weekendowe poranki mam gdzie pobiec rozbieganie. [...]

[...] łatwo się rozmieszało, wystarczyło dosłownie kilka delikatnych wstrząśnięć: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb417468504b4a4f93adaac37a760998.JPG W celu sprawdzenia, jak wygląda kwestia powstawania piany, poddałem białko bardzo mocnemu wstrząsaniu. Tutaj duży plus bo powstała bardzo niewielka warstewka piany, jak na zdjęciu poniżej: [...]

[...] wcześniej ~12 | pompki 35 powtórzeń, wcześniej ~ 25), ćwiczenia typowo "ketlowskie" też na duży plus jeżeli chodzi o wytrzymałość. Ale wydaje mi się, że jest to bardziej kwestia treningu niż białka. Przeczytałem artykuł kolegi Knifa (jednej z najbardziej kompetentnej osoby na tym forum) i jasno z niego wynika, że samo biało jest kiepskim [...]

Dziękuje za pomoc bardzo mi pomogliście, pozostaje tylko jeszcze jedna kwestia aerobów, 3 x po 45 min na rowerku czy raczej mieszac z truchtem na bieżni pod kątem bądź orbitrek ?

[...] wolny ciężar to wolny ciężar, bodyweight to bodyweight, może ktoś o naturalnych predyspozycjach miałby niezłe wyniki siłowe tylko ćwicząc gimnastycznie, ale to i tak kwestia pójścia na siłkę i sprawdzenia maksów. Piszę ost raz: bez sprawdzenia tego na siłce można tylko teoretyzować i fantazjować, tak jak 16-letni prawiczek do tej pory [...]

Sama odżywka białkowa Ci tego nie zapewni, kwestia jak będzie wyglądać całokształt odżywiania. Jak ma być jak najtaniej ostrovit, jak może być pare groszy więcej myprotein, zyskujesz brak piany.

I każdy musi dobrać to pod siebie. Jedni się nie wysypiają śpiąc np. 7h a innym wystarcza 6h dla dobrego samopoczucia. Kwestia "dogadania" się z organizmem.

Ja bym brał adidas f30 ale nike tez dobre kwestia gustu

[...] manipulacje węglowodanami zmniejszają ryzyko uzupełnienia rezerw tłuszczu, ale jednocześnie zmniejszają szybkość syntezy białek mięśniowych, o czym należy pamiętać. kwestia dodatkowa - IFFYM i zachwyt tego rodzaju "dietą" zaczyna mnie irytować. nie ma czegoś takiego jak złe i dobre jedzenie - jest pewien deficyt lub nadmiar (lub obie te [...]