To też nie jest problem. Zależy jak podchodzi do tych spadków, bo 1-2 piwa na pewno nie zaszkodzą. Inna kwestia gdy ten 'co boi się spadkó' wie że jak zacznie to puści dopóki nie zaśnie. Wydaję mi się że wtedy taka obawa jest uzasadniona.
[...] o hp albo koxie jakimś. 2. to już dzial odżywianie- jest tyle poradników i artykułów, że jak je dokładnie przeczytasz to bez problemu sobie ułozysz. 3. badania to tylko kwestia tego, czy nie masz jakichś przeciwwskazań do treningu.. nie wiem np: słabe serce... 4. trening ACT albo FBW wpisz w wyszukiwarke, nogi ćwicz mimo to. możesz robić [...]
jeśli chodzi o golenie pach u mężczyzn jestem zdania,że jest to zbędne fakt,mycie to inna kwestia,ale bardzo tu pomoże ps.ja sama nie wiem czemu,ale widok ogolonej meskiej pachy jakoś mnie psychodelicznie rozśmiesza
[...] powie że ma dość zrobię odpoczynek.... Jak Twoje ciało powie, że ma dość to może właśnie być za późno - przeciążysz organizm, nadwyrężysz stawy, serce. Ponadto to nie jest kwestia samego samopoczucia, czy też zdrowia. Chodzi też o efektywność treningów. W momencie, gdy za bardzo obciążysz organizm, możesz wprowadzić się w stan kataboliczny - [...]
[...] mozna by dyskutowac) nei mowie zeby wieszac ich ;) tylko zeby w uciazliwy dla nich sposob zamanifestowac ze reszta jest pewna siebie, jest nam wiecej i mozemy im utrudnic zycie. Druga kwestia to w tym czasie dobrze by bylo IMO dac im alternatywe.... ale tu juz czas na twoje wydumane akcje typu: " boiska i sporty dla mlodziezy " :D
[...] dlaczego? Sami zastnaowcie sie czmeu naszemu panstwu moze zalezec na tym zeby ludzie sie bali i nie wiedzili jak sobie poradzic z bandytyzmem/chuliganstwem itp itd Druga kwestia ze jak juz wezmiemy sie za s****ysynow i sie troche uspokoi dobrze by bylo dzieciakom ktorzy przesiadywalic zesto z nimi na lawkach wlasnymi rekami zbudowac boisko, [...]
Możesz spróbować. Jeżeli to nie kwestia przetrenowania to może coś z tego wyjdzie. Kcal jest już bardzo mało, więc dalsze obcinanie nie ma sensu. Możesz np zmniejszyć trochę ilość tłuszczów zwiększając ilość białka tak aby kcal pozostały na podobnym poziomie. Również zwiekszenie aktywności.
[...] go uprawijących wzrasta z roku na rok. Powodem tego jest efektywność tej metodyki, która - bez styerydów - a poprostu działa. U nas jeszcze jej brakuje , ale myślę, że to kwestia czasu. Ludzie śa zmęczeni kulturą koksa. Dlatego Levrone, nie oceniaj czegoś czego nie znasz na bazie jakiejś niesprawdzonej przytyczki, a nawet gdyby to było prawdą [...]
i ostatnim zdaniem ukrociles wszystkie dyskusje o braniu/niebraniu przez doroslych, swiadomych ludzi (o dzieciakach nie wspomne, bo to bezdyskusyjna kwestia) - kazdy ma inne cele i stosuje srodki do ich osiagniecia niezbedne. szacunek za to, ze walczysz sam ze soba. uwazam jednak, ze nie dosc, ze koks jest demonizowany, to jeszcze nie jest [...]
[...] aha i to nie do konca jest rest-pause wg mnie. jako rest pause uwazam zrobienie X powtorzen (na maksa) i odlozenie ciezaru na chwilke (kilkanascie oddechow), potem bierzesz sztange i znowu. czyli dokladnie wedle przepisu doggcrappa. ale wiadomo, ze to kwestia definicji konkretnej metody. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-24 19:09:08
ostatnie kwestia: na nogi, plecy i klatke po trzy serie, a biceps, triceps i barki po dwie serie? P.S. Po pierwszym treningu: Trening potrafi pozadnie zmeczyc :)
[...] na półtłusty. Czytałem gdzieś, że na diecie redukcyjnej najlepiej jeść jak najmniej przetworozne produkty. Co do samego jogurtu, to bardziej traktowałem go jako poślizg, bo tak ciężko zjeść sam ser bez niczego :), no chyba że to kwestia przyzwyczajenia. Naprawdę + 3g węgli na noc to dużo :)? Zmieniony przez - wkarpiuk w dniu 2015-07-24 11:21:21
[...] mój dzień A odnośnie efektów PSMF kontra Low Carb z deficytem w przeciągu 3 tyg, zakładając podobną aktywność i suplementację ? Co wygrywa ? czy to raczej indywidualna kwestia ? Bo ja PSMF wytrzymam i ładnie z tego wyjdę, tylko pytanie po co jak efekty mogą być niemal identyczne albo gorsze Zmieniony przez - slandhir w dniu 2008-09-11 [...]
No, ale poziom BF, nie musi sie przekladac na niska wage.... Mozesz, przy zrzuceniu ok 3-4 kg, osiagnac poziom ok 14% i wygladac, juz dosc dobrze,ale to kwestia dobrej diety... Opisz swoje odzywianie...
Zalezy jaki chcesz miec smak Tak jak poprzednicy napisali, najlepszy jest sos albo warzywo Choc ja dzis jadlem sam ryz i nie płakałem. Kwestia przyzwyczajenia
Trzeba żyć dalej i jak mówią ... IŚĆ SWOJĄ DROGĄ .... a takim kozakom nie ma szans kazdemu sie noga kiedys powinie to kwestia czasu ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź [...]
chlanie a silkowanie;)
