To, ze wazysz malutko, to raz. Jak często masz treningi? A dwa, rozpisz mniej, więcej, jak wygląda Twoje odżywianie na codzień (np. z 2 ostatnich dni) w przybliżeniu z określeniem porcji, jaka zjadasz. Poza tym, pozostaje kwestia, że masz mierne mieśnie brzucha, co jest możliwe i po prostu nie będą wyeksponowane.
[...] ale pomimo najszczerszych chęci Rafał nie jest w stanie "zmusić" mnie do używania konkretnych grup mięśniowych. Poprawna technika i dobór ciężaru i owszem, czucie to już kwestia ćwiczeń i utemperowaniu ego by nie brało zbyt góry. Podsumowując, niestety Antek nie jest cudotwórcą, a wujkiem dobrą radą. Każdy ma takie same szanse i liczy się [...]
Musicie przywyknąć do sprzecznej wiedzy i analizowania artykułów. Jak już zapewne zauważyliście istnieją argumenty popierające obydwie tezy, czyli kwestia wyboru ogranicza się do wyboru rozsądniejszego wyjścia. Jedyna rada jest taka, żeby patrzeć przez pryzmat czasu. Żyjemy w takich czasach że różne osoby próbują "wypłynąć na fali", jak jest [...]
[...] Show time 2 porcje pompa ; 6/10 - nie najgorzej, ale bez szału pobudzenie ; 7/10 - całkiem przyjemne bez zejść etc a trening na trochę wyższych obrotach skupienie ; 10/10 - kwestia motywacji, w mniejszym zasługa suplementu smak ; 8/10 - dobry ale mało wyraźny (wedle wskazań producenta) rozpuszczalność ; 9/10 jest ok Show time 3 porcje pompa ; [...]
[...] przyzwyczajam się do tak dużych ilości białka. W życiu jestem dość zdeterminowana i póki co udało mi się osiągnąć wszystko, co sobie dotychczas zamierzyłam. Wszystko oprócz lepszej figury. Ale mam nadzieję, że to tylko kwestia czasu. Wklejam zdjęcia z 9 czerwca bo tylko takie akurat posiadam. Jutro dokonam pomiarów i wkleję zdjęcia aktualne.
[...] więcej wyglądało na najbliższy czas :) A więc po kolei :) http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Uploaded with ImageShack.us Co do treningu to jedna ważna kwestia. Trenuję piłkę nożną wię treningi będą nieregularne, ponieważ wychodzą w różne dni. Zazwyczaj będzie tak że trening piłki 3x week + mecz lub 2xweek + mecz. Przy [...]
[...] libido nie ma jednoznacznych odpowiedzi, schematy nie zawsze się sprawdzają różnie ludzie reagują, na nandrolon czy tren, nie mam na myśli fejków , także proporcje dawek to kwestia indywidualna czasami nie trzeba bromo czy norprolacu tylko, proviron podbija libido , opcji jest wiele zamiast npp w drugiej części cyklu może iść np masteron który [...]
dzieki wielkie za rady naprawde bardzo mi pomogly, diete rozpoczalem z dniem wczorajszym, dzisiaj zabralem sie juz porzadnie, tylko czekac na efekty no i ... cwiczyc :D tylko mala kwestia jeszcze, oliwe moge zastapic maslem rozslinnym ? to tez tluszcz pochodzenia naturalnego, a oliwa jednak jest dosyc droga
Kwestia dziewczyn - temat rzeka. Byle trafić na dobrą dziewczynę :-)) Killing, na czczo to w najszerszym miejscu około 82cm, a potem to nie wiem, nie mierzę. Kali, brzuch. Po prostu brzuch. Nie cierpię takich zdrobnień %-) Rozumiem jakbyś to do dziewczyny napisał %-) Zawsze, ale nie aż tak bardzo, więc nie wiem czemu to wczoraj miało miejsce... [...]
Zgadzam się. Ja od dłuższego czasu pracuję w nocy i do tego przestawiłem się już całkowicie. Wwiadomo, że w dzień gorzej się śpi ale to kwestia przyzwyczajenia, z regeneracją problemów nie mam.
bluetopy akurat są działające dobre i tanie kwestia żródła podobnie riptropin , Łukasz czyli B-50 pisał że nie był zadowolony ja z ripta natomiast ja byłem bardzo zadowolony a z somotrope zaliczyłem totalna wtopę przy czym paradoksalnie ripta miałem wysyłkowo, a somotrope od dobrze znanego dila, którego przekreśliłem po tej wtopie. Do czego [...]
niestety tu zachodzi kwestia finansowa(7,50- 100g)a musiałbym wrzucić z 30g dziennie przynajmniej. Czy zamiast orzechów nie da sie wrzucić czegoś innego?
po czasie przy głównych bojach możesz do 4min zwiększyć jak wejdziesz na większe ciężary - ale to wszystko kwestia indywidualna, osobiście nigdy nie przywiązuje do tego aż tak istotnej wagi - ot - organizm jest moim zegarem
[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html Jeżeli chodzi o skład/smak Jeżeli nie bierzesz pod uwagę smaku, choć przy białku jest to raczej ważne :) To możesz brać ostrowie też, ale to już kwestia indywidualna.
[...] duzo musza spedzic na silownie i w kuchni aby zyskac ten kilogram miesnia wiecej - wiec liczy sie kazda ilosc jaką możemy oszczedzić. Wiec tak - trening calkowicie na czczo skutkowal bedzie wiekszym anabolizmem po ale zostaje kwestia co podczas/ile stracilismy! i czy de facto jestesmy na plus? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-08-02 15:19:10
Dobra, opracowałem coś takiego: B: 1.Wykrok 2.Wiosło 3.Wyciskanie skos 4.Podciąganie sztangi do brody 5.Siódemkowanie 6.Wyciskanie wąsko pozostaje jeszcze kwestia ilości serii i powt. Powt. myślę dać wszędzie 12 tylko ilość serii będzie się różnić. Więc tak...Nogi 3 x 12, plecy 3 x 12, klata 3 x 12, barki 2 lub 3 (??) x 12, bic i tric 2 x 12. Co [...]
Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100
