kwestia

To jest kwestia mocno indywidualna, zależy głównie od możliwości regeneracyjnych Twojej wątroby jak również od tego jak w tym czasie będzie się odżywiał. Więc nie baw się statystyką tylko zacznij coś robić w kierunku poprawy.

kwestia poziomu bf, mozesz zaczan do 2-3 kapsow glownie przed wysilkami fizycznymi. pozniej mozna przejsc na system np 2x2 lub 2x3 w zaleznosci od indywisualnych odczuc

Czas Ci na to nie pozwala? to brzmi jak paradoks, gdyż ludzie którzy mają rodzine na utrzymaniu, swoje życie osobiste, pasje, pracę, szkołę i.t.d są w stanie dobrze się odżywiać. Myślę, że to kwestia zorganizowania sobie planu dnia i to wszystko. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-05 14:55:06

Witam , rzeczywiście jesteś zielony. Zacznij od diety : Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal , [...]

kwestia tez jaki jest cel suplementacji flexitem/flexem? masz jakies problemy zwiazane ze stawami?

witaj. praktycznie kazde wpc, czy to w formie izo, czy koncentratu nada sie po treningowo tak samo dobrze;-) wiec kwestia co Tobie bardziej pasuje

mozna razem wymieszać i wypić, kwestia tego czy bedzie Ci to odpowiadało smakowo

To już kwestia Twojej diety, zapotrzebowania na makro, ewentualnych braków A także charakterystyki treningu jaki wykonujesz Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-10-06 16:24:09

Tak tak. Dieta jest dopieta na prawie ostatni guzik jedyna kwestia to te proporcje

raczej mu chodziło że to kwestia indywidualna choć rzeczywiście podanie przykładu Kamila to skrajny przypadek

Lecisz tak długo jak chcesz, 10 tyg na dece to w sumie takie minimum. Kwestia odstępu między odstawieniem środków. Po prostu sustę pociągnij ze 2 tyg dłużej i już.

[...] i dać się zdiagnozować, leczyć. Ja bym korzystał z prywatnej wizyty u proktologa ( korzystałem :) Dla tych lekarzy diagnoza, leczenie itd to chleb powszedni Dość istotna kwestia poruszona. Wielu nie wybiera się do urologa bo wstyd wywalić fleta, albo wypiąć tyłek u proktologa. Temat się pogłębia i później na już za późno. Ale j/w, lekarz [...]

Witam na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal , Chcesz masować dodajesz Ok 500 kcal. Spróbuj ułożyć [...]

Witam na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal , Chcesz masować dodajesz Ok 500 kcal. Spróbuj ułożyć [...]

Do smażenia jest bardzo dobry. Jednak nie oznacza, że tylko w tym celu można go stosować. Również do koktajli, pieczywa, czy bezpośrednio do ust. Jak komu wygodnie. Kwestia proporcji kwasów tłuszczowych w diecie. http://potreningu.pl/articles/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje [...]

Dokładnie kwestia wytrenowania

Uzupełniasz braki kiedy Ci go brakuje np w ciągu dnia gdzieś w posiłku ewentualnie wrzuc sobie porcje po treningu na siłowni a posiłek później. No ale to też kwestia diety ile masz kalorii z białka itp może tyle go dostarczasz z jedzenia że proch nie potrzebny ewentualnie jako wyiście awaryjne;-)

Jak okazyjnie zjesz sobie coś co bardzo lubisz, to nic się nie stanie. Kwestia umiaru i trzymania się założeń diety w ok 90%. http://potreningu.pl/articles/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm

Smak to kwestia gustu. Każdy nieprzetworzony element tuszy, różnych zwierząt będzie dobrym źródłem białka lub białka i tłuszczów. Nie tylko drób. Nikt tutaj nie poleca jeść tylko piersi. http://potreningu.pl/articles/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny http://potreningu.pl/articles/2044/tanie-i-niedoceniane-zrodla-bialka [...]

Po pierwsze to dzięki za sprowadzenie mnie na grunt bo wisiałem głową w chmurach. Nie tyle kwestia podejścia pod tym kątem u mnie jest co raczej poleciałem x czasu w przód z tego rozpędu :) No cóż odnośnie siłki i reszty kwestii widzę że czeka mnie dość długa droga. Odnośnie osiągnięć w boksie to nie będę robił z siebie Mike'a Tysona czy [...]