kwestia

- DIBENCOZIDE B-COMPLEX ale czy działa to kwestia sporna ... brałem 2 paczki ... ale to chyba efekt placebo był (witaminy z grupy B ciężko się przyswajają przez układ pokarmowy) Zmieniony przez - golab53 w dniu 2012-10-02 19:41:57

[...] te dni nie oznaczają, ze musisz w nich uczęszczać na siłownie. Rozplanuj to tak, abyś był 3 razy np. w odstępach dniowych, kilkudniowych, a nie 4 dni pod rząd Kolejna kwestia jeżeli nie chcesz nie musisz zastosować FBW, możesz ciągnąć splita dalej, perspektywa na dniach 3 pokazuje się nawet całkiem dobrze : 1- klata, biceps * 2- plecy, [...]

[...] wraz z obciążeniem 30kg 15p. 3.Przysiady ze sztangą ważącą wraz z obciążeniem 45kg 15p. 4.Przysiady ze sztangą wazącą wraz z obciążeniem 60kg 12-15p. dobrze rozumiem? Druga kwestia to nie rozumiem już tegeo co odnosi sie do ilości powtórzeń podciągnieć na drążku: "troche inaczej bedzie sprawa wygladala przy drazku. tutaj zaloz sobie jakas [...]

Wiosło to cholerna kwestia wyczucia. Po prostu sam poczujesz, że działa.

nie umiem edytowac ;/ Ale najwazniejsza kwestia jest poziom treningów. Interesuje mnie ciężki trening,min 4x tygodniowo,zadna rekreacja.

Balearic: 10 miechow przerwy, pekniety nadgarstek, przepuklina pepkowa, wiec raczej nie ma sie czym chwalic, a czy lepiej wygladalem to kwestia dyskusyjna.

[...] co z pokryciem zapotrzebowania na węglowodany owocami? Nie będzie to miało złego wpływu na sylwetkę? Pomijając kwestie, że ciężko jeść taką ilośc owoców dziennie, to druga kwestia - w diecie nie tylko są owoce. Są warzywa - w tym ziemniaki, które warto do diety włączyć, czy chociażby w pewnym stopniu ryż, bądź kaszę. Wbrew pozorom nie ma [...]

[...] co z pokryciem zapotrzebowania na węglowodany owocami? Nie będzie to miało złego wpływu na sylwetkę? Pomijając kwestie, że ciężko jeść taką ilośc owoców dziennie, to druga kwestia - w diecie nie tylko są owoce. Są warzywa - w tym ziemniaki, które warto do diety włączyć, czy chociażby w pewnym stopniu ryż, bądź kaszę. Wbrew pozorom nie ma [...]

propa z alchemi bije od x czasu nigdy nie narzekałem "ubicie mięśnia" samo się nie zrobi - to już kwestia diety a jak zauważyłeś retencje to już masz odpowiedź

Witam wszystkich, tak jak w temacie - rozpoczynam w tej chwili 5-ty tydzień na Propionacie Alchemii: 100mg eOd. Prop z niebieską gumką, opisywana juz na forum "wersja" z inną datą na pudełku: MFG. 12 2009 EXP 12 2012 a inną na flakonie: MAN 01 2012 EXP 01 2017, ogólnie na forach jest sporo opinii o tej Alchemii i większość jest raczej pozytywna. [...]

[...] no i właśnie, na pewno rzucają się w oczy po 4 ćwiczenia na triceps i biceps, tyle samo co na klatke, więc pytanie: robić po 3 czy po 4 a do klatki jeszcze coś dodać? i kwestia podciąganie sztangi do brody, wiem że robie to 2x, wiem że angażuje całe barki więc przy treningu przodu/boku tak czy siak troche zrobie tył i odwrotnie, ale świetnie [...]

Kwestia przyzwyczajenia, wydaje mi sie

Troche przytył, sierść się poprawila i wyżej skacze po kija, dziś uj**ała mnie w palec, bo mnie refleks zawiódł%-), pobiegałem właśnie z nią nterwały, póki co puchnie szybciej odemnie, ale pewnie kwestia tygodni kilku i sie to zmieni %-).

W takim razie olej to. Skup się na prostym zestawie: skoki dosiężne+tuck jumps i nie na jakiejś kosmicznej ilości powtórzeń, tylko do 10, na sesję niech Ci wyjdzie 40-50 skoków (kwestia indywidualna). Zdziwisz się, ile można na takim podstawowym planie wyciągnąć. Jeżeli po którymś z ćwiczeń będziesz odczuwał ból, wymień je na inne

kwestia aero zależy od tego jak to uwzględniłeś w zapotrzebowaniu na kalorie, witaminy, profilaktyka itp. poszukaj sobie bo tematów setki, po cyklu kreta(najlepiej stack green magnitude)+sporo antykatabolików, 14-15 hcg 1000 i.u.e2d, potem 24 tabsy cloma, 3 dni po 2 tabsy i do końca po 1, pod koniec cloma możesz dać jakiś dobry booster testa, hcg [...]

1-4 meta 30mg 1-12 enan 250 e3d 1-10 deka 200 e3d 10-14 meta 30mg ostatnio podobnie kończyłem metka i dobrze trafiłem z odblokiem , dobre samopoczucie,mniejsze spadki, ale to moze kwestia diety.Chyba za malo teścia co nie ?

[...] kto czego chce. Jedni wolą tabletki np. wegetarianie (kapsułka zawiera żelatynę wołową, wieprzową) i to wyklucza przyjmowanie produktów kapsułkowanych a proszki nie każdy lubi. Inni wolą kapsułki ze względu na to, że tabletki zazwyczaj są większe i trudniejsze do połknięcia. Zupełnie inna sprawa to kwestia co jest i można w jaką formę zapakować.

ja osobiscie polecam robić glebiej przysiad i podskok w gore, angazujesz bardziej mięśnie, ale kwestia indywidualna nie ma plyometryki poneiważ- jesli regularnie trenujesz- nie potrzeba plyo, a jesli juz- to w osobny dzien, musisz być świeży robiąc plyometryka gdyż wbrew pozorom to głównie praca nad Twoim ukladem nerwowym a nie nad mięśniami. [...]

[...] pomogło by ci zdecydowanie brazylijskie ju jitsu zwłaszcza jeśli nie jesteś olbrzymem , poza tym dobre też były by judo , zapasy , boks , muai thai i trening przekrojowy czyli mma . Efekty treningu to kwestia indywidualna , zależy to od twoich predyspozycji i tego ile i jak będziesz trenował , ale ogółem można przyjąć że od roku w górę .

nie wiem czy coś tańszego od 120zł znajdziesz, kwestia dzielnicy, wg. mnie wole dać 30-40zł więcej a mieć pod nosem niż jezdzić godzine na trening - ze zniżkami będzie ciężko, choć w sumie to się za nimi nie oglądam już od dawna:)