kwestia

[...] na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na drugi. Więc moim zdaniem, to kwestia tego jak wykonasz pracę na treningu, jeśli oprócz treningów trzymasz porządnie jedzenie, wysypiasz się i jeszcze dbasz o podstawy jak witaminy/minerały kwasy [...]

kwestia tez obejtosci ale ogolnie nie polecam dzien po dniu tych cwiczen

Kwestia połączenia: barki biceps, klatka triceps i odwrotnie to kwestia dowolona. Przy klatce, dużą pracę odgrywają tricepsy więc nie będziesz potrzebował dużo serii na przetrenowanie tricepsów. Ja osobiścię łączę klatke z bicepsem a barki z tricepsem. Nie możesz traktować barków jako mniejważną partię od klatki piersiowej. Staraj się działać na [...]

[...] tak samo.co innego d***** sie k***ia na pornolach bo im sia za to płaci.a co innego patrzy sie na te szkaradztwa na ulicy.zrobi sie selekcja naturalna poprostu. druga kwestia,każdy normalny psycholog potwierdzi to zeby dzieciak był normalny(w szablonowym przypadku)potrzeba chopa i baby.bez chopa i baby wzorców psychologicznych i rozwoju w [...]

[...] + ryz/makaron/ziemniaki + warzywa a twaróg z ost posilku zjadl w cisagu dnia np z makaronem na slodko jak lubisz albo z pieczywem razowym na slono z warzywami (wszytsko kwestia gustu) przed treningiem ok 1,5 godz, zeby nie zalegal na zoladku, tez jakies mieso/ryby z ryzem czy innymi weglami + warzywa, platkow dalbym mniej na sniadanie skoro [...]

Dokładać w miarę możliwości, żeby cały czas było odpowiednio ciężko. Zazwyczaj ludzie dokładają co tydzień po 2.5-5kg (kwestia jakie ćwiczenie). Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-02 16:53:50

no tak, teraz to zrozumiałe- kwestia wypośrodkowania;-)

trening silowy nie przeszkodzi na pewno. kwestia by mial kto u ciebie przypilnowac techniki

dlaczego masz sie zalac po mono?..powielasz kolejny mit, bedzie to bardziej kwestia odzywiania niz samej krety, ale jak berdzo nie chcesz to nik Cie nie zmusi, kup sobie jak chcesz HK (na poczatek mozesz tylko pare saszetek na probe) do tego ba, krete np stak Olimpu Creatine Xlode, albo jablczan, jak nie chesz mono

[...] ze nie da sie tego pic na 200ml wody jest litr piany duza czesc bialka po prostu idzie do zlewu bo na wymioty mnie bierze jak pije ta piane, smak nugat obrzydliwy ale to kwestia gustu 33g na 600ml wody da rade wypic bo nie jest slodkie do porzygania %-) nie ma nawet podejscia do pierwszej wersji ktora chyba byla robiona przez treca wtedy smak [...]

piana to akurat żaden problem można sobie z nią poradzić ,smak to już kwestia gustu

[...] jeżeli się okaże, że nic nie zdziałam. Jednym słowem, będąc szczupłym facetem czuje się jak jakiś 100kg-mowy spaślak, dla którego nawet chodzenie jest wysiłkiem :) Kolejna kwestia to metabolizm, tak jak wspomniałem teoretycznie robię masę i na prawdę dbałem przez ten miesiąc o dietę i już powinienem obrastać tłuszczem (zaczynałem na równi z [...]

[...] Ci to większego problemu. We wcześniejszym poście napisałem unoszenie zamiast uginanie. Uważam uginanie ramion ze sztangielkami za najlepsze ćwiczenie na biceps,ale to jest kwestia gustu,wybierzesz ćwiczenie to które bardziej Tobie odpowiada. Moim zdaniem 3s na duże grupy i 2s na małe obecnie zdecydowanie wystarczy. Jesteś początkującym,więc nie [...]

To dla pewności wezmę 2200.W tym 145g białka,3g ww na kg masy ciała to ok czy wziąść więcej/mniej ? Kwestia jeszcze Planu i kiedy robić aeroby/cardio/interwały.

Ale ok jak Ozzy pisał wezmę 2500 kcal,2,5 grama białka i 0,8 tłuszczy reszta WW,tak moze być ? Podliczę dietę tutaj http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Lipton-Infusion-mint-herbata-mi%C4%99towa-Lipton.html i tutaj wyślę,albo w innym temacie.Została kwestia ćwiczeń.

[...] jej lyzka a picie tego z piana powduje u mnie odruch wymiotny. Jeszcze jakby bylo jej troche no to spoko ale caly szejker piany nie napawa radoscia. Smak jak napisalem wyzej kwestia gustu ale jak mam porownac stara partie ktora jadlem do tego co mam teraz to jakbym mial porownywac gowno do tortu. No chyba ze ktos lubi przeslodzone, mdlace smaki. [...]

Nie mam pojęcia jak będzie z efektami. Jakieś na pewno będą, jednak jakie to już kwestia genetyki. Kondycję i ogólną sprawność dosyć łatwo bez diety poprawić, gorzej z sylwetką. :-) Luknij w dziale odżywianie co do diety.

no nie wiem czy zrobil, nie interesuje mnie to za bardzo ale to nie jest kwestia podejscia bo jak ma problemy z 1000kcal to na pewno cos nie gra z jego zdrowiem

mozna, kwestia tego czy jest sens w twoim przypadku? nie wiem

[...] nie bedzie bardziej wartosciowy niz pozywienie, gdyby tak bylo malo kto zawracal by sobie glowe gotowanie, przygotowywaniem posilkow a wypijal szejka i bylo by z glowy.. kwestia braku czasu to slaba wymowka a okres szkolny jest jednym z lepszych tak naprawdę ;-) do szkoły mozesz wziac kawałek razowca z kurczakiem zamiast szynki, jakies [...]