[...] ma nic do owłosienia na ciele. Np. łysieć można i w dolnych granicach testosteronu a niektórzy kulturyści na sterydach i nie łysieją hmm? Tak samo jedni mają buje owłowionie na całym ciele plecy, barki, klata a inni nie. To jest genetyka. Podpatrz na swoich dziadków, tate i jest duże prawdopodobieństwo że też taki będziesz miał kwestia czasu :)
Mnie jeszcze interesuje pewna kwestia również związana z kondycją i wydolnością. Jeśli mnie pamięć nie myli to w którymś odcinku MMAaster zawodnicy korzystali z różnego typu maszyn, które sprawdzają wydolność itp. Na zachodzie jest to dość popularne, ale zastanawiam się jak jest w Polsce z tego typu testami. Czy zawodnicy MMA korzystają z tego? [...]
nie wiem jak tam ich izolat ale wpc mialo ok 40%bialka jezeli dobrze pamietam i to wystarczy zeby nie kupowac od nich zadnych supli/odzywek, bialka sfd to nie izolaty i kwestia tez dodatkow, sa to bialka ekonomiczne wiec na czyms tu zostalo osczedzone moze, a zeby nie oszczedzac za bardzo na jakosci bialka zostalo to zrobione na dodatkach wiec [...]
wdlug mnie w lutym jakos lepiej wygladales moze kwestia swiatla ale ogolnie najszerszy tylem zaj**iscie wyszedl ogolnie ciezko sie buduje proporcjonalna sylwetke przy tym wzrosci nogi wiadomo chudo wygladaja i dlugie cialo pogaraszaja sprawe ale jedziesz do przodu buduj kg:)
Dzisiejsza dieta http://oi42.tinypic.com/6iemc7.jpg Banana miałem zjeść bezpośrednio po treningu, ale oczywiście nie byłbym sobą, gdybym wytrzymał i nie pochłonął go przed końcem treningu }:-( Do kolacji dojdą 2 tabsy tranu. Dzisiaj trochę mniej ww w diecie, bo nie miałem za bardzo możliwości dorzucania węgli ze źródeł o niskiej zawartości [...]
[...] Velasquez sie do niego przykleil pod siatka i "robil swoje". zwlaszcza,ze akurat w jego przypadku ciezko mowic o tym,ze moze potrzebowal zlapac oddech ;-) ale to raczej kwestia tego,ze to zarowno Cain jak i DC,to zawodnicy,ktorzy w mistrzowski sposob wykonuja swoj gameplan. widac to zwlaszcza w ich ostatnich walkach,gdzie i oba pojedynki [...]
Nurtuje mnie jedna kwestia. Mam dość spore problemy z pochłanianiem takiej ilości jedzenia. Zwłaszcza jeśli chodzi o węgle. I nie jest to tylko na IF, ale przy redukcji z wiosny też jadłem ok. te 2500kcal( wg diety układanej przez osobę znającą się na fachu z tego forum) z wielkim wysiłkiem. Niby redukcja, problemem nie jest głód, a wręcz [...]
gainer w Twoim przypadku zbędny jak dostarczasz z pożywienia wszystkie makroskładniki kreatyna jak najbardziej, z białkiem kwestia taka sama jak nie potrzebujesz nie kupuj
Nie przesadzajcie ze nogi slabe, zwlaszcza ze bedzie startowal w klasyku. Jak dla mnie to nogi dobre, proporcjonalne, kwestia dociecia. Zmieniony przez - D_l w dniu 2013-10-21 23:39:41
za dużo białka może pojechać po nerach, ale kwestią jest ustalenie "ile dla konkretnej osoby z konkretnym planem treningowym" to za dużo białka. bo strzelić z powietrza, że "to za dużo białka" to ja mogę, nie znając się na niczym.
może trochę kwestia tego, że walczy dosyć.. bezpiecznie? po takim hype się spodziewałem, że zgwałci Nelsona a zrobił baaardzo niewiele, ok wystarczyło bo Nelson nie zrobił nic. Z Mirem też chyba dosyć zachowaczo walczył, bo nie pamiętam dokładnie? Nie takiego czegoś się spodziewałem po top 3 HW :) można sobie tylko wyobrazić co by zrobił Junior [...]
Przeglądałam tę książkę co mówi o niej flo pisze.Mnie zaciekawiła jedna kwestia , że ta pszenica którą my jemy nie jest tą samą co jedli nasi dziadkowie. Po drodze została zmodyfikowana genetycznie, by plony były 10 razy większe niż wcześniej i ciekawe są argumenty jaki to może mieć wpływ na ludzi.Czy te argumenty są słuszne to nie wiem.
[...] :) Postaram się jak najdokładniej wszystko opisać, i prosiłbym kogoś o radę jakie odżywki dobrać pod siebie. 3x w tyg mam treningi mma pon,wt,śr 2-3dni w tyg mam na siłkę kwestia dogrania. waga/wzrost 68kg/175cm typ:Ektomorfik cel: główny sucha masa 5kg w 7 miesięcy, poboczny siła. dieta: Nie mam jakieś specjalnej diety z racji braku czasu. [...]
[...] wszystkimi substancjami organicznymi jest taki, że organizm ich nie zna, nie potrafi się ich pozbyć, bo nie ma odpowiednich szlaków detoksyfikacyjnych, a ich wytworzenie to kwestia kilkunastu pokoleń @-) Ty nie czujesz skutków, Twoje dzieci nie poczują, ale wnuki czy prawnuki już tak. Tak jak córki czy wnuczki kobiet, którym w czasie ciąży [...]
przy tym wzroscie i wymiarach powinienes wazyc 20 kg wiecej Moim zdaniem idzie to w dobrym kierunku i lepiej tak dobrze jakościowo zwiększać masę niż zalać się jak świnia. BF cały czas niski a widać ogólną poprawę. jeszcze trochę i te +20 kg będzie bo przy tym wzroście i tak fajnym genie to tylko kwestia czasu. Pozdro i wytrwałości.
[...] Moim zdaniem okresy 2-tygodniowe są najlepsze. Jak coś idzie w złą stronę to masz szansę korygować. Jak idzie w dobrą, to nie zrobisz sobie krzywdy i nie przesadzisz. No i kwestia adaptacji organizmu. On nie powinien się zorientować, że coś jest nie tak, bo wpadnie w stres i się przyblokuje. Dieta przeskakuje co 2 tygodnie, ale treningi już co [...]
IHS TEAM - Zapytaj Piotra Strusa .
