[...] siadach kiepsko wyszedł %-) na początku w pierwszych seriach lepiej to wyglądało, od 5 bylem coraz bardziej wyyebany %-) kolana fakt, troche "schodzily" sie do srodka ale to kwestia "dopracownia" techniki bo nigdy na takiej szerokosci nie robilem siadow, zawsze troche weziej, na nastepnym bedzie lepiej, poprawie to i dzieki za uwage! :) Co do [...]
Kwestia rozciągania i rozciagnięcia mięśni. Mięsień nie rozciągany jest bardzo podatny na urazy w maksymalnym rozciagnięciu. Jeżeli ktos tylko piłuje ciężary i nie mysli o porzadnym, sensownym stretchingu po treningu siłowym to potem własnie zdarzaja się tego typu przykrości.
Powiem przeszkadza tylko jak robie pierwszy raz cięższe ćwiczenia np. na nogi których wcześniej nie robiłem to przeszkadza ale to kwestia przyzwyczajenia mięśni. Oczywiście zaczynam od solidnej rozgrzewki około 15 minut i robię serie rozgrzewkowe z małym ciężarem i potym podnoszę troche poprzeczke. A S.A.W. bynajmniej na mnie działa bardzo dobrze [...]
nienapisalem w tamtym poscie ze glupie 3 serie pompek po 10 powtorzen mnie pompuja, sztanga wcale; moze to kwestia wyrobienia nowych polaczen nerwowych?
Dieta wyglada OK, choc ja przy wadze 85 mialem zbijac ilosc kalorii ponizej 1500 - kwestia przyzczajenia oraz tego jak sie czujesz, zdrowie najwazniejsz :). Co zamiast jajek ? jest duzo opcji http://www.sfd.pl/Co_zamiast_jajek_-t445512.html Ja z doswiazczenia moge polecic maksymalnie ograniczyc kalorycznosc wieczornych posilkow, chude twarozki sa [...]
[...] żeby przykleić plecy do ławki ). Lub może inaczej się ustawić?? C1 - ni jak nie umiem ich polubić ;-) ale jak mus to mus... no i aero sutki nie obtarte %-) nie wiem czy to kwestia stanika ( next time przetestuję ten przy którym się obtarłam) - czy tego, że dziś biegnąc szybciej mam wrażenie że ruch jest nieco inny ( taaaa, wiem Ciocia Samo Zło [...]
Manzanares to Ty kobito nie grzesz%-). Mi ta wytrzymka zajęła 28 min - cienias jestem, podejrzewam, że kondycyjnie obie mnie bijecie na łeb. Wszystko się da przeżyć...czas to inna kwestia, a niektóre wyczymki konkursowe z tego co pamiętam to ponad 60min robiłam}:-( sor za spam:)
[...] pompa- 3/10 pobudzenia- 6/10 smak- 9/10 chyba najsłodszy ze wszystkich które piłem ale również kwaskowaty rozpuszczalność- 9/10 zostaje troszke piasku sila troske na plus ale mniej niż po plasmie. chyba ogólnie nie czuje za bardzo róznic w pompie ale na 99% to kwestia saa. aczkolwiek jakmiałbym wybieraz do tej pory wygrywa plasma.
Jesli chodzi o solo to widze ze najlepiej wychodzi 100 tabs x 60mg za 120zł. Ile tego trzeba by wziac zeby klepało (wiadomo ze kwestia indywidualna, ale +/- ), 100kg 192 cm Zmieniony przez - Balanar w dniu 2013-01-31 18:29:00
[...] :) a jak kupi samo wpc to moze liczyc na efekty?? do autora- jak juz masz to bialko to zjedz , tylko po prostu nie kupuj go wiecej nastepnym razem... pozostała jeszcze kwestia czy wiesz w jakim celu to bialko kupisłes.. ;-) Dlatego napisałem że na żadnym białku nic nie zbuduje bo prawdopodobnie nie ma żadnej diety bo nawet nie wiedział ile [...]
to teraz albo jedz ale nie licz na jakieś specjalne pozytywne efekty albo sprzedaj jednemu z tych znawców :) a jak kupi samo wpc to moze liczyc na efekty?? do autora- jak juz masz to bialko to zjedz , tylko po prostu nie kupuj go wiecej nastepnym razem... pozostała jeszcze kwestia czy wiesz w jakim celu to bialko kupisłes.. ;-)
Podstawowe ćwiczenia na zbudowanie siły. Ukrycie tego 'dołka" w klacie to już raczej kwestia przybrania na wadzę. Mój kumpel też ma coś takiego i nawet jak zrobi sobię klatę to i tak ta mięsnie będą wklęsłe. Żeby wyglądało to naturalnie ( patrz sylwester stalone ) trzeba nabić od groma wagi :P Tak mi się zdaje.
[...] , są 159 złotych są 179 złotych - nawet . Skąd kto kupuje , jaką produkt ma datę przydatności , jak był przechowywany i jak zostanie dostarczony za te 0 złotych to już inna kwestia na którą jednak większość nie zwraca uwagi . Ale to jest temat do dyskusji , ktoś będzie zainteresowany to wie że bez targowania nie ma interesu i takie osoby [...]
mimo moich obaw o rozliczenie z obecnym pracodawcą poszło bez zgrzytu pozostała jeszcze kwestia dogadania się w kwestiach finansowych z nowym pracodawcą i wszystko było by wtedy OK (niestety będzie tutaj bardzo ciężko) Dobrze, że szybko masz nowe możliwości.
najbardziej ciekawi mnie kwestia efektów napisałeś że wyciskasz 90kg prawie przy wadzę 65 i 34cm dam sobie rękę uciąć że poniosła Cię fantazja albo sam oceniałeś ciężar na swoje możliwości :)) Ludzie bądźmy ku*wa poważni każdy pisze minimum to 90-100 a ledwo co macie siłe nieść siatki z tesco ! i po liściu na ryja i po chłopach znokałtowni. 90 [...]
wiem, że to kwestia indywidualna, ale ja wczoraj też zjadłam banana i też miałam wzdęcia, hm hmmm a podobnie jak Millefeuille wcześniej jadłam jabłka i nic możliwe, że to banan szkodzi? :-) Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-01-31 11:41:08
mimo moich obaw o rozliczenie z obecnym pracodawcą poszło bez zgrzytu pozostała jeszcze kwestia dogadania się w kwestiach finansowych z nowym pracodawcą i wszystko było by wtedy OK (niestety będzie tutaj bardzo ciężko)
ok, dzięki, a co z kwestia odbloku, hcg + clom? kiedy zacząć, jakie dawki? tego w ogóle nie ogarniam jak to zrobić, czy łączyć hcg z clomidem czy cloma dopiero po hcg? hcg po cyklu czy juz pod koniec?
lestat dobrze napisał, żę jak dobry towar to i raz na weekend w zupełności mu starczy jak to pierwszy raz, zastanawiam się tylko co tam masz. Druga kwestia, że u Ciebie kolego chyba coś z dietą nie halo, więc jak chcesz wejść na bombkę i jeść dale dużo węgli to może raczej to skończyć się negatywnymi efektami. Rada, pierw pomyśl o korekcie diety [...]
TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!
