acha, jest jeszcze kwestia rodzaju obciążenia. Tutaj masz bitumiczne, czyli piach w tworzywie - jak tym rzucisz, to może pęknąć, i wtedy musisz sobie np. zakleić taśmą. Jeśli kupisz obciążenie żeliwne - będzie zajmowało mniej miejsca i jest niezniszczalne, ale droższe, i bardziej rysuje podłogę. I jest droższe.
u mnie to akurat nie kwestia kasiorki, bardziej wolę poznać środek itp no to myślę, że winstrol + flexit na stawy i będzie dość fajnie, myślałem czy by dołożyć dianabol i wtedy: test+wino+diana, ale 2 środki z 17aa chyba cienko...
[...] się w to bawiłem. Mięśni mi się ładnie odsłoniły, ale po zaprzestaniu treningów szybciutko z powrotem obrosły tłuszczem. Wyrobienie kratki na brzuchu to w dużej mierze kwestia diety. Ja bym robił brzuszek na siłowni, nie ma co mięśni brzucha przepalać. 2, 3 ćwiczenia. Zaczynając od dolnych, potem skosy a na końcu górne. Jeśli jednak chcesz [...]
Ja tak troche z dupy wyskocze, ale intryguje mnie pewna kwestia. A mianowicie: PO CO jeść białko PRZED treningiem? skoro aminokwasy się je PO treningu (zjedzone przed odbudowywałyby na bieżąco mięśnie, które tak bardzo chcemy na treningu zniszczyć, wiec mijałoby się to z celem), to dlaczego w ostatnim posiłku przed treningiem zaleca się te [...]
[...] zrobilem odbloku i tez bylo ok nie czulem sie jak szmata po odstawieniu. dobrze to znioslem tylko pala nie brykala jakis czas ale jest juz ok %-) ale za to na propie byla masakra tykajaca bomba zegarowa a dawka zaledwie 0.75 mg e2d mysle ze wahania stezenia zrobily swoje wszystko mnie irytowalo,wiec jest to raczej kwestia indywidualna zdrowia ;-)
[...] i dalej wyglądają jak nowe. A gram sporo. Płacisz za jakość, jak Ci na niej zależy to jak najbardziej się opłaca wybulić 100-150zł za porządne spodenki. Do tego oczywiście kwestia wyglądu, nie widziałem tanich spodenek, które by mi się spodobały. Raz kupiłem jakieś z Allegro za 40zł ale to jeszcze za czasów szkoły jak nie miałem kasy i po 10 [...]
Potrzebuję pomocy bo nie bardzo wiem na jaką dietę zdecydować się w mojej sytuacji. Otóż sprawa wygląda tak. Wiedzę na temat diet mam gruntowną i spokojnie potrafię ułożyć ją dobrze, profesjonalnie, bogatą w witaminy itp. Wiem jak robić dietę, redu na masę etc. Jednak mam pewien problem. W lipcu mam egzamin sprawnościowy na AWF, a że nie [...]
O! Widzę, że temat obecniy jest aktualny u mnie :( I wiem, że to z mojej winy... może gdybym tu miała mamę, albo babcię, to by mi doradziły, ale młody ma 2 miesiące to chyba nie jest jeszcze za późno? 1. Kwestia jedzenia - na początku młody jadł co 3 godziny i ok, potem zmieniło sie to w co 2 godziny a teraz to czasami co 1,5!!! Normalnie nie [...]
[...] stosunek białka do węgli i tłuszczy, aby uniknąć zarówno "przebiałczenia", jak i katabolizmu związanego z niską podażą energii z węglowodanów, tłuszczy? pewnie jest to kwestia b. indywidualna, ale tak się zastanawiam, czy spożywając 100g węgli dziennie, co wychodzi mniej niż 2g/kg (w moim przypadku) i tłuszcz na poziomie 1-1,2g węgli, można [...]
Tak , tylko to nie kwestia wiedzy na temat maryski jest wazna a stereotypy. Wieszkosc je powiela nie szukajac ich uzasadnienia. lekarze w polsce maja wiedze z lat 90. Dlatego raczej gdyz na ta chwie wszystkie neg. skutki sa od razu sprawdzane i obalane.
Ta sama substancja czynna co w buscopanie, ale scopolan na mnie działa (busc. nie %-) ). Scop na receptę, może to kwestia dawki. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-02 13:07:21
ok Koniu, wiem co jeść i jak jeść, ale nadal nie znalazłem nic o kaloryczności. Dać nadwyżkę, utrzymywać na 0 czy balansować między 1 a 2? Tu jest kwestia tego, że oprócz czasu biegu zależy mi również na poprawie siły mięśniowej na sztandze. Stąd wahania jeśli chodzi o kaloryczność. Gdyby nie interesowała mnie siła mięśni na sztandze to jechałbym [...]
[...] ludzi zgromadzonych na trybunach, przed tv itd. :) Chociaż w sumie prosto z fotela to nie, bo jak tu brać kasę za nic, za np. "padł na ryj po 30 sekundach". Ale to już kwestia uczciwości tylko, że wolałbym dać w zamian za gażę walkę, bo za to zapłacili. Koks ten aspekt miał w dupie, bo nawet jak by ze wszystkich sił zapragnął, walki pokazać [...]
UP UP UP Ja tak troche z dupy wyskocze, ale intryguje mnie pewna kwestia. A mianowicie: PO CO jeść białko PRZED treningiem? skoro aminokwasy się je PO treningu (zjedzone przed odbudowywałyby na bieżąco mięśnie, które tak bardzo chcemy na treningu zniszczyć, wiec mijałoby się to z celem), to dlaczego w ostatnim posiłku przed treningiem zaleca się [...]
Dokładnie też chciałem napisać SAW, lub muscle pharm assault ale lepiej SAW, bcaa możesz sobie kupić jak masz sianko to wiesz rano sobie na czo po wstaniu mozesz wziaśc, przed i po treningu lub przed spaniem , jak tam wolisz kwestia sianka.
wydaje mi się że to jest kwestia przyzwyczajenia się wcześniej jak jadłem 2 jabłka to jedno szło o 9 pomiędzy posiłkami, a drugie o 11 po posiłku teraz gdy wyrzuciłem te jabłka z diety to o 9 włącza mi się zegar w żołądku i woła dawaj jabłko chamie, ja mu na to nie ma szans, a żołądek wtedy włącza tryb ssania}:-( ostatnio żeby jakoś przetrwać to [...]
[...] chodzi o podsumowanie to klata i plecy są perfekcyjne, reszta jest bardzo dobra, jak wrócę do treningów to chyba też wypróbuję przysiady w twojej wersji tzn. do 90 stopni, dopiero niedawno zauważyłem, że schodząc niżej zawsze podwijam ogon, nawet robiąc to bez ciężaru. Na 90 % kwestia budowy, a nie techniki, przez co dupsko czuć zamiast nuk.
Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.
