kwestia

Zarówno Ty jak I dieta wyglądacie przyzwoicie. Trening w domu nie oznacza że nie będzie progresu, progres w dużym stopniu zależy od diety- jeśli będziesz w znacznym deficycie kalorycznym nie będzie mowy o progresie siłowym, ale będzie redukcyjny. Możesz też spróbowac pozostac w bilansie zerowym I obserwować jak reaguje ciało, wtedy powinien być [...]

Zarówno Ty jak I dieta wyglądacie przyzwoicie. Trening w domu nie oznacza że nie będzie progresu, progres w dużym stopniu zależy od diety- jeśli będziesz w znacznym deficycie kalorycznym nie będzie mowy o progresie siłowym, ale będzie redukcyjny. Możesz też spróbowac pozostac w bilansie zerowym I obserwować jak reaguje ciało, wtedy powinien być [...]

Tu jest ten wzór o którym wspomina Blekok https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html Jeśli jest tak jak piszesz to znaczy że w armii karmią całkiem nieźle:-) Chcąc utrzymac rekompozycję w cywilu musisz dobrze obliczyc bilans kalorii; jeśli przybywa kg to odjąć kalorii, jeśli ubywa- dodać. Wszystko jest kwestią [...]

A o jakich produktach myślisz? serek kiri, smażony mielony? :D Ogólnie wiadomo, wszystko z głową, kwestia makrosów - taki podział jak teraz jest w porządku? Zmieniony przez - etr w dniu 2019-03-24 12:20:15

tak, daj 3300kcal na poczatek, kwestia jeszcze posilkow jak to widzisz

vena84 ja wlasnie o tym myslalam:)by jakos tak..cos wykombinowac,by te miesnie byly bardziej widoczne.Zastanawiam sie,czy jest to kwestia diety (moze powinnam zaczac wszysko wazyc?;),czy tez cos w treningu musze pozmieniac..

Ja wiem Ola,ale to jest fajne nawet wiesz.. to przyciąga,te różnice.. Morales a kto mówi,ze nie jest? Inna inszość kwestia gustu dla wiekszosci facetów w moim klubie np. Angelina J. jest ideałem a dla mnie kwintesencja kobiecosci jest Catherina Z.J. i mozna tak w kółko na tym polega m.in. fenomen Stwórcy Zmieniony przez - krac w dniu 2009-08-07 [...]

Venka..prosze Cie...schudnac to ja na pewno nie schudlam !Moze to po prostu kwestia zrobienia zdjecia byla..? Powiem szczerze,ze wydaje mi sie,ze mi pupa w ''gore''poszla a nogi mam zdecydowanie twardsze i ''zbite''bardziej.. Odkad pamietam,mialam szczuple rece a sadelko zawsze ''lubialo''brzuch,uda i na twarzy przybieralam.Kiedys mialam tez [...]

niestety Tyskie bylo w ostatniej trojce na 8 piw Kwestia gustu. Ja bardzo lubię Tyskie i Lecha, a ostatnio gustuję w czeskich niepasteryzowanych piwach

Czesc Zwierzaczku.. Chyba musze sie wyspac jak nalezy...Tylko widzisz,mam ten problem,ze nawet jak mam wolne to wstaje o 7...Kwestia przyzwyczajenia do ''porannego gotowania''.A..no i jeszcze jedno..Jak jutro zrobie przerwe a pracuje przez wknd..i nie zrobie treningu to wariata dostane

Widziałam, jak jadłaś -> bardzo fajnie - zdrowo, kolorowo i wesoło. Rozumiem o co chodzi w tym szokiem Myślę, że w dużej mierze będzie to kwestia psychiki

[...] artystycznych bardziej słuza temu by banda niewyżytych samców miała radochę. Takie jest moje zdanie na ten temat i wiadomo nie każdy musi sie znim zgadzać. Jeszcze jedno kwestia bardzo mnie ciekawi co takiego złego jest płątkach, które maja jeden z najniższych idneksów ig oraz w zielonej herabacie, która zawiera spore ilości katechin, lecz to [...]

u mnie tez sloneczko sensation.. hm w tamtym roku srednio mi sie podobalo wiec w tym roku na razie nie planuje ale to kwestia po ile uda sie zalatwic bilety -nigdy nic nie wiadomo - moze sie tam spotkamy :-] a venka Ty tez sie wybierasz? :-. bo chyba takie plany wczesniej byly.. gdybym miala wieksza chate to bym was przenocowala hehe nigdy [...]

150g kuraka przed ugotowaniem = 45g bialka Kurczy sie miesko wiec..po ugotowaniu nasze 150g sie przeistacza w 117 g 100g kuraka przed = prawie 30 g bialeczka /po 75g sie robi to tak jak z laskami po photoshopie Chudna w oczach... Hubert,dalbys raaade...kwestia ..upartosci,i..przyzwyczajenia

[...] myszy i staja sie na zawsze grube bez szansy schudniecia.. Na szczęscie statystycznie jestesmy zdowi tylko dieta nam nie pasuje, czego dowodem jest choroba i otyłość i teraz kwestia czy chcemy iść na przekór panującej wszechobecności ww(juz niestety za duzej ilosci) i robić z siebie dziwaka w towarzystwie czy jednak machamy na to ręką. A`propos [...]

Na siłownię chodzę po 2 posiłku, a MT 19:30. Kwestia tego, że nie mam pojęcia kosztem czego przyciąć te białka? Kurczaka? Druga sprawa, z jakich produktów uzupełnić później węgle?

[...] orzechow ziemnych. Mam orzechy laskowe i masło z orzechów nerkowca. Dietę na resztę dni za chwilę zrobię, zamienie kurczaka na wyżej wymienione mięsa czy ryby. Jeszcze kwestia tego czy kcal i makroskladniki w powyższej diecie będą okej. Moje zapotrzebownie tak jak pisałem wynosi 3219kcal. Czy taka ilość jaka mi wyszła w diecie będzie [...]

[...] w odpowiednim czasie...chcesz spalic tluszczyk, to dostarcz mu spalacza, transportera itp itd a potem go pal, czyli trenuj. trenuj a potem dostarcz mu spalacza- no to tu juz kwestia rodzaju treningu, wg mnie tylko w przypadku HIIT gdzie spalanie tluszczyku i caly katabolizm nabiera nasile po treningu i trwa dłuugooo. Najlepiej bedzie jak obadasz [...]

ironman26 i jeszcze jedna kwestia-bardzo wazna: "Chciałem ułożyć sobie pierwszy SPLIT,..." w jakim celu? czy mozesz odpowiedziec na to pytanie?

Chodzi tu o doświadczenie. On doskonale wie ile jeść itd. i nie bawi się w wyliczenia bo nie jest to mu potrzebne. To kwestia doświadczenia