kwestia

[...] co by tu zjeść, i tak cały dzień, no to mi się wydaje że ciągle jem (= dużo jem) bo inni jedzą 3x dziennie i im starcza a ja muszę z 5-6 :P no tylko też dochodzi tu kwestia tego co się je, ale bywało i tak że na śniadanie 2 pączki ociekające lukrem a na obiad pizza z 3 serami popita colą, wtedy bilans z pewnością wychodził na plus ;) [...]

to znaczy nie nalezy jesc przed snem czyli nie wpieprzasz mega posiłku i z pelnym bebechem walisz sie na łóżko, ale napewno nie mozna isc spac głognemu, jak zjesz powidzmy godzinke przed to jest ok moze byc więcej no tak zeby nie klasc sie spac jak jeszcze tą koleacje czujesz w zołądku. ale to jest kwestia zdrowia a nie odkladania tluszczu

1. Dobrze, tutaj przeważnie dół pracuję. 2. Jakby patrzyć na sprawdziany w szkole to raz swoją masę ciała na 5, czasem nawet na 6. Dla mnie jednak nie warto patrzeć pod kątem "ile powinienem", to jest kwestia indywidualna.

[...] A polecacie jeszcze jakieś suplementy dające fajne efekty przy crossfitach? Pisałem wcześniej o BSN Nitrix AVPT co o tego rodzaju suplemencie myślicie? No i pozostaje jeszcze kwestia tego czy te wszystkie suplementy brane razem (bo tak to wychodzi jak np. 3 razy dziennie niektóre się bierze to wszystkie razem) nie wpłyną negatywnie na organizm.

Jak wyżej możliwe że się zastały, kwestia jest też tego typu że nie wiemy jak wyglądały te treningi czy nie były zbyt "szarpane" i stawy nie dostały popalić... BTW. Piszę się "ZACZĘCIU" ew. "ROZPOCZĘCIU" nie ma takie słowa jak "zaczeniu" ...

wystarczy mniejsze siku lub kupka, dłuzsze włosy albo sie nie ogoliłeś i masz 0,5kg:)) a na pwoaznie - kwestia ilosci płynów w organizmie, zalegającej w jelitach tresci pokarmowej, nabicia miesni glikogenem, milion czynników - 0,5kg to nie roznica CO do przeziebienia - jak mantre to ostatnio powtarzam:)) cynamon, imbir, kurkuma, goździki, miód, [...]

Podsumowując w tygodniu masz 6 ciężkich treningów i 2 nieprzespane nocki. Wiesz pewnie to kwestia indywidualna ale ja po jednej nocy w robocie odsypiam praktycznie cały dzień więc wcale się Tobie nie dziwię. A jak u Cb z dietę, masz obliczone zapotrzebowanie i spożywasz odpowiednio "dużo" ?

nie e tam ;D , oni akurat są tak za mną że huhu:-). Szkoda ze ja za nimi nie bardzo ale to inna kwestia

Ja w tym tygodniu w ogóle klaty nie robiłem. Bark mi nie pozwala, chyba muszę do lekarza iść;/ Nie ogarniam tego że cały czas kcal, mniej robie aerobów a kurna waga mi leci ostro w dół ;/ 0,4kg w 4dni chociaż to kwestia dobrego wysrania się

Ok dieta to jedna kwestia ale nikt odpowiedzialny Ci nie poleci w wieku 18 lat mocnych spalaczy tych z 1.3 czy bez. Tym bardziej że tylko kofeine stosowałeś. Nikt nie może byc do końca pewien czy np. nie ma jakiejś ukrytej wady serca lub innej genetycznej dolegliwości ukrytej , a stosując takie spalacze wystawiasz serce i cały układ krwionośny na [...]

Dobrze ale zrozum kwestia ze u mnie redukcja bedzie trwała jeszcze z miecha i w tym czasie zdaze uzyc jednego spalacza i potrzebuje konkretu a nie jakies gowno bo to nie pomoze mi wyredukowac ostatnich gram tluszczy takie słabsze spalacze sa bardziej powierzchowne dla ludzi ktorzy maja z czego zrzucac ja potrzebuje ostatnich szlifow wiec musze [...]

trening fbw to trening calego ciala na jednej sesji. jesli chodzi o obciazenia to nikt Ci nie pomoze, to jest kwestia bardzo indywidualna. poczytaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

nie :-D kwestia czasu \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 19:59:44

[...] odradzał. w godzinę można zrobić wiele ćwiczeń -stosując sserie- i przeprowadzić naprawdę dobry trening z niemal wszystkimi jego komponentami, a na pewno tymi podstawowymi- kwestia tylko właściwego rozplanowania, dietę natomiast nadal rozeznawaj i "trzymaj rękę na pulsie" bo zdaje się jednak, ze Twój bf jest nieco większy... Zmieniony przez - [...]

[...] wyszedł z tego misz masz. co do jednego ten anonim miał rację - koleżanki zrobily forme szybko. a dlatego, bo były pod dobrymi skrzydłami. ja skakałam z kwiatka na kwiatek. kwestia kolejna - potrzeby takie jak samorealizacja nie mogą być spełnione jeśli nie są spełnione potrzeby nizszego rzędu, ale to nie jest miejsce na spowiedź. założenie [...]

efekty takie jak po poj formie można łączyć, standardowo 10g w DT i 5g w DDNT ( jakie proporcje której kreatyny ustal sobie sam bo to jest kwestia bez znaczenia :-) )

Pestka kwestia odkladania sztangi tu zalezy jak masz duze olimpijskie kola to ona sie sama odlozy ;-) a na pewno dotknie podlogi jak mniejsze to nie ,pamietaj ze ruch ma sie odbywac w biodrach a jak saidasz w dol to pupa konczy prace wiec masz odpowiedz na swoje pytanie

kwestia przyzwyczajenia, jak juz sie przyzwyczaisz do tak "rozdzielonych" palcow (mnie na poczatku te male bolaly) to sie chodzi z grubsza jak na bosaka. ja lubie chodzic na bosaka i jestem przyzwyczajona (po domu zawsze na boso), ale jak ktos nie przyzwyczajony to lydki i sciegna achillesa podobno na poczatku moga bolec. nie probowalam w nich [...]

[...] mial DWA punkty podparcia wedlug regulaminu,bo nie bylo stycznosci reki z podlozem. czy Anzor jest dzikusem,bezmozgiem,wielkim talentem,swietnym kolega i sasiadem to osobna kwestia.podobnie jak to,czy zdawal sobie sprawe,ze taki jest regulamin (nie,nie zdawal,co widac po zachowaniu chwile po ciosie). IMO go ponioslo i nie myslal nad tym,co [...]

no z tym czekaniem mogli sobie darowac;-) noga z gazu i by kwalifikacje rozegrali. no, ale rozumiem, ze kwestia bezpioeczenstwa zwiazana z lotem smiglowca jest konieczna