Wydaję mi się że odpowiednio ułożona dieta z dużą ilością białka plus bcaa jest w stanie ograniczyć spadki do minimum. Uniknąć jakichkolwiek spadków się chyba nie da , kwestia tego by były jak najmniejsze.
Właśnie nie To są stereotypy ,że np redukcja 15 powtórzeń. Wszystko zależy od diety A ile ciężaru? to kwestia indywidualna, jeśli skołujesz hantle regulowane z 2x15 kg już będzie czym pomachać Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-01-22 14:39:26
[...] nie uczą tego i tylu ludzi popełnia błędy, z których wynikają różne choroby itp. Sama na sobie przekonałam się, że zdrowe życie nie jest koszmarnie trudne, wszystko to kwestia odpowiedniego zorganizowania się :) a efekty są najlepszą nagrodą i motywacja :) cały czas nie mogę wyjść z podziwu widząc, że mózg inaczej mi pracuje, mam ochotę i [...]
[...] ani nic w tym stylu nie czulem. Na cyklu libido raczej na duzy plus w stosunku do normy. Kumpel odblokowywal sie samym clomedem po m drolu i tez nie narzekal. Mysle ze kwestia organizmu, jednych mocno blokuje innych nie. Poki sie nie sprawdzi na sobie to sie nie przekona, tyle ode mnie. Orientuje sie ktos z was jak jest z ta partia 2013?? [...]
1.Mam 15lat (chce jak najwcześniej zacząć) i tu jest problem ponieważ w mojich okolicach jest szkółka ale tylko od 18 roku życia a ja mam 15lat więc te 3 lata chciałbym spędzić trenując sam w domu a tu jest pytanie: Scorpion ci napisał gdzie możesz przez ten czas trenować. A jak sekcja od 18 lat to chyba nie Kickboxing a jakieś Kung-Fu Pijany [...]
Zayebisty ciąg, widzę że nawet z zapasem było. Gratuluję a jednocześnie zazdroszczę. Hmmm kiedyś i tak cię przegonię, to tylko kwestia czasu ;pp! Zmieniony przez - pzdrelkk w dniu 2011-01-26 21:25:05
[...] szeroko niz podchywt wasko bo jakos niedawno probowalem tak bez obciazenia, na ilosc powtorzen, a kiedys mialem 2 razy mocniejszy podchwyt niz nachwyt, wiec to wszystko kwestia treningu hubert - musisz zaopatrzyc sie w super blasta to wtedy bedziesz mogl pic od razu po treningu zamiast posilku a teraz zalegla wypiska z wtorkowego treningu [...]
Dalej diagnozujesz swój przypadek? Coś już więcej wiesz w tej sprawie? Badanie pozwoli ocenić ile dokładnie węzełków jest powiększonych i jakie mają rozmiary. Dalsza kwestia jeśli już to tylko badania laboratoryjne (wyjaśniałem w poprzednim poście).
Oh ciekawe dlaczego sam Adamek woli walczyć z Władymirem niz Vitkiem...Oh Skąd to wiesz z kim woli walczyć? Vitalij jest past prime i to kwestia max 2 lat(osobiście myślę że to jego ostatni rok) zanim przejdzie na emeryturę każdy ci to powie, zresztą nawet on sam to przyznał. Władimir jest w tej chwili w najlepszej formie w karierze , to już [...]
nie nie, każde treningi przeprowadzam do kata. nie ma op*******a sie. kwestia tego ze ledwo wszedlem po schodach do domu a psychicznie bylem tak pobudzony, że jeszcze gdybym fizycznie wytrzymał, zrobiłbym drugi trening tak czy siak zdam relacje jak bd w połowie puchy i tymczasem wielkie dzięki za podpowiedzi
Z pewnością jest to kwestia genetyki, lecz również na taką budowę znaczny wpływ będzie miał odpowiednio zbilansowany program żywieniowy, trening, regeneracja. Wszystko zależy od Ciebie, jeżeli będziesz wytrwale dążyć do celu który sobie postawisz nie widzę żadnych przeciwwskazań żeby to osiągnąć. Wszystko zależy od Twojego zaangażowania.
Paker jeśli jest otłuszczony to Ty mu karzesz ten tłuszcz rzeźbić? Bo ja raczej bym zredukował. Chyba, że to tylko kwestia nazewnidzctwa. A rzeźba to co jak nie redukcja ? Rzeźba = utrata tkanki tłuszczowej. Redukcja = utrata tkanki tłuszczowej. Do tego i do tego pobrzeba ujemnego bilansu kalorycznego. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-31 [...]
po cyklach 8tyg+ wg mnie zawsze powinno sie stosowac chociaz 5000iu na poprawe jader ale kiedys nie uzywali i zyli,wiec to kwestia tego jak bardzo bioracy chce na sobie zaoszczedzic
[...] Dieta 1.jajka, łyżka wheya 2.whey,oliwa,ogórki 3.wątróbka,oliwa,brokuły 4.wątróbka,oliwa,brokuły 5.kurczak,oliwa,cebula 6.jajka,oliwa, ogórki Oveja dieta nie jest taka zła. Trochę na początku jest dziwnie tak bez węgli ale to kwestia kilku dni , orgazm przyzwyczaja się i jest dobrze. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-02-01 20:34:47
Wchodzić, może wchodzi - ale ciężar pewnie będzie znikomy. Dla niektórych ciężar może być bardziej istotny jako bodziec do rozwoju. Kwestia indywidualna.
Albo sie chce i cos z tego ma, albo sie nie chce i dvupa Przez sprawy z micha wstaje z 15min wczesniej niz kiedys - kwestia kilku dni lub tygodni na przyzwyczajenie.
widzisz kolego, może Ty pewnych kwestii nie rozumiesz, albo nie umiesz sobie po prostu wyobrazić, ale najlepszy preparat dla 60-kilowego 16-latka który przed treningiem pił moutain dew bedzie czymś zupełnie innym niż najlepszy preparat dla 100 kg byka przed trzydziestką na którym 3 miarki xplode nie robią najmniejszego wrażenia. Termin [...]