Się tak dziwicie a ja też beara robiłem z 40kg do końca cisnąc max, czasu nei pamiętam ale pamiętam jak mocno zdyszany byłem. Tylko że ja robię FBW na czas więc też jakby nie było jakiś "komplex sztangowy". Wszystko możliwe tylko kwestia "nauczenia" się odpowiedniego wysiłku. Z głupa jutro lub pojutrze zmierzę się ponownie z tym tematem
[...] być, przeciwnie skoro wchodzisz na zdrowe odżywianie powinna rosnąć, także zastanowiłbym się, czy znajomy jest na tyle pewnym autorytetem by wierzyć w jego wzory ;-). Inna kwestia, że bf prawdopodobnie duży, więc nie ma potrzeby ładować takich ilości białka. Druga kwestia, że sam dobór treningu niezbyt trafiony. Daj zrzut diety z potreningu. [...]
[...] Czy to prawda , że sałaty oraz warzywa niestrączkowe oraz owoce (wyłączając banany, awokado , z warzyw pyry oczywiście) możne jeść do woli ? To zależy od modelu diety, jaki aktualnie prowadzisz. W przypadku zbilansowanej - faktycznie warzyw nie trzeba wliczac ze specjalną uwagą, natomiast owoce już bym wliczał - chociaż to też kwestia ilości.
[...] momencie odklepać (nigdy nie zrozumiem podejścia jakie ma np. Nogueira - bo honor, ch** nie honor, tylko rok w dupie). Imo profesjonalnego fajtera powinno g. obchodzić kwestia dalszej kariery przeciwnika, któremu akurat ciągnie armbara. Szczególnie w takiej sytuacji. W ogóle w przypadku Vitora jest to dziwne, bo jakoś nie ma problemu z [...]
[...] pęcherz moczowy nie jest przyzwyczajony do takiej ilości wody. Kiedyś miałem podobny problem, to specjalnie wstrzymywałem ( bez przesady) i po jakimś czasie pomogło. Inna kwestia to jak duże ilości tej wody pijesz, jeżeli zbyt dużymi łykami i co chwilę, to też woda przez Ciebie ''przelatuje''. Mniejsze łyki i bardziej rozłożone w czasie są [...]
[...] bo inaczej to się duszę w nocy i śluzówka wysycha mi na wiór hasa & lunika- właśnie z zasypianiem nie mam problemu. Bo wystarczy że przyłożę głowę do poduszki i to jest kwestia kilku chwil i mnie nie ma po tej stronie ;-) Sęk w tym, że budzę się ok 3 - 4 rano i mam po zabawie... Próbowałam już nawet kłaść się spać później... żeby się [...]
To czy na czczo, czy nie, może mieć znaczenie u osób z bardzo niskim %BF podchodzących pod pro. Ale i tak kwestia kontrowersyjna, czy warto - ze względu na katabolizm mięśniowy. Dla Ciebie nie ma to absolutnie żadnego znaczenia i nie łudź się, że osiągniesz lepsze rezultaty niż gdybyś ćwiczyła wieczorem, tuż przed snem.
[...] od zacofanych staruszków żyjących mentalnie w czasach komuny po młodych dorobkiewiczów panoszących się w miastach ) jednak jest to w sposób kulturalny i śmieszny ... Może to kwestia poczucia humoru . Wszystkich filmików nie oglądałem ale sprawę kiedyś śledziłem tzn. słuchałem rozmów z nim , widziałem jego zdjęcia , które znaleźli internauci. [...]
Max troche dziwia mnie drwiny lekarzy z pewnych stwierdzzonych faktów.Tym bardziej ze w endokrynologii, ginekologii pirydoksyna czyli witamina B6 jak sie mówi potocznie jest szczególnie zalecana kobietom cierpiacym na nadmiar proaktyny.Widocznie lekarka była starej daty pod wzgledem wiadomosci lub skoncentrowała sie na leczeniu jednej [...]
tak troche poczytalem o tym salbutamolu i mysle ze to fajna opcja . jest tani latwo dostepny malo skutkow ubocznych . ale pozostala kwestia tescia , czy enan mi podpasuje ?czy moze cos innego?
WIELKIE BCAA Przyczyny, dla których ludzie wybierają taką, a nie inną dyscyplinę sportu, bądź życia, są przeróżne. Indywidualne wyznaczniki kierują podejściem, bądź stopniem zaangażowania w wysiłek, który wkładamy w treningi, tak zawodowe jak i rekreacyjne. Niezależnie od tego, co nami kieruje i jakie osiągamy rezultaty, to potrzeby naszego [...]
- Razem z Saletą mamy prawie 90 lat. I obaj wyjdziemy na ring... Zobacz, jaki on jest napakowany. W nocy chyba nie śpi, tylko się pompuje i rośnie jak na drożdżach. Ta jego ręka może zrobić krzywdę - mówi Andrzej Gołota w rozmowie z Przemysławem Iwańczykiem Andrzej Gołota: Wiesz, nigdy nie myślałem, że tak długo będę boksował. Trzeba być wariatem, [...]
Mniejszy popyt ale wybór musisz mieć, to jest bardzo duża inwestycja, która może nie wypalić, a zwraca się bardzo długo. Kwestia tego typu jakim kapitałem dysponujesz, na jak długo możesz zamrozić kasę, a pamiętaj, że odżywki mają termin ważności. Także musisz dobrze przeanalizować rynek i to czy będzie wystarczająco dużo klientów w Twoim rejonie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. wrzuć pełną ankietę działu 2.aby "przybrać masę" potrzebujesz nadwyżki kalorycznej czyli odpowiednio ułożonej diety. co do szybkości - to już kwestia treningu
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11
