Dejniak: Z tego co sie orietnuje jeszcze, a taki stary to ja nie jestem, to glany nosi wiele subkultur. "Smierdzenie" to kwestia indywidualna czlowieka i jego higieny.Nie widze powod zeby przeprowadzac tu takie klutnie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
Dzięki za odpowiedzi. Jeszcze kwestia jedna. Nie dostałem low kick/a bezpośrednio. Kopanie w duże tarcze. tarcza wsparta na udzie. Ból przy uderzeniu = żaden. ja był bym mega spokojny i nie tak dociekliwy gdybym dostał piszczelą na gołą nogę.
[...] Na przykład: - klatka, - nogi, - plecy, - barki, - biceps + triceps, Ćwiczenie bazowe dla danej partii 5-7 serii, a w uzupełniających 3-4 serie. Zakres powtórzeń to już kwestia bardzo indywidualna - to raz, a dwa warto ten parametr zmieniać. Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. Będziesz miał mniej pytań. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]
[...] codziennie gdzies wyjsc, 8-10 tys krokow/d. Z dieta jak nie chcesz liczyc to tez pomysl zdrowego sniadania jwst ok, byc moze u ciebie sprawdzilby sie system okna zywieniowego, kiedy jadlabys np miedzy 12 a 20, no kwestia preferencji :-) to czesto ogranicza podaz kalorii. Powodzenia :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-08-19 12:08:50
A teraz jeszcze kwestia ładowań pierwsze ładowanie za tydzień czyli po 14 dniach wyliczyłem sobie to tak białko 230g = 920kcal tłuszcz 60g = 540kcal węgle 285g = 1140kcal dobrze?? i nastepne łądowania lepiej będzie jak zrobie co 10 dni po 12h czy moze jednak co 14 dni po 24h?? i na koniec jeszcze pytanko czy jak bde pił kawe (gorzką) na [...]
Panowie jutro idę robić badania przed cyklem ( e2,prolaktyna,morfo,teść,shbg,lipidogram,LH,fsh)i pojawiła się kwestia czy badać wolny testosteron. Kiedyś jakiś endokrynolog powiedział mi że badanie wolnego teścia to starta pieniędzy bo te wyniki są całkowicie niewiarygodne. Że robi się go w skrajnych przypadkach i wystarczy całkowity+shbg.
[...] wanda zaczął się po head kicku Cro copa,któremu też wtedy zaczął się spadek formy ,gdyż na ryju wanda złamal sobie kostkę ,także czy jeszcze był PRIME w 2 walce z Hendo to kwestia sporna. pozatym róznica między wandem i shogunem jest jeszcze jedna wand zawsze jest świetnie przygotowany fizycznie, Shogun się op*****la w kurytybie Zmieniony przez [...]
Spokojnie chlopak ktory wazy ok 70kg jest w stanie sprowadzic do parteru goscia 90kg kwestia impetu i techniki.Boks jest idealny na ulicy bo partyzanty i te sprawy koncza niemile akcje jednym uderzeniem a bjj jest super na solowki ktore juz sie nie zdarzaja wiec wybor do Ciebie ja trenuje juz dosc dlugo bjj ale zmieniam na boks bo czuje [...]
[...] na sposob zwiekszania obciazen. im mniejsze bedziesz aplikowal skoki,tym lepiej bedzie adaptowal sie organizm do nowych obciazen i tym samym zapewnisz sobie dluzszy postep. kwestia przysiadu. moze ustalmy pewne fakty: prawidlowy przysiad-to pelny przysiad,czyli gleboki. glebokosc bedzie uzalezniona przede wszystkim od naszego poziomu [...]
Ale skąd to mitycznie "węgle są be"? Węgle są ok, kwestia ile, jakie i z czym połączone. Na potreningu jest sporo tekstów o węglowodanach, które pokazują, że "złe węgle" to mit - ot, choćby ten: http://potreningu.pl/articles/4331/od-wegli-mnie-podlewa i ten: [...]
[...] dzis 2h cardio . Nie ten dział w skrócie dla mnie bzdura :D wystarczy znac swoj organizm i myslec trzezwo. Co do autorki, zdrowa kobieta z 170 wazaca 88kg ? to raczej tylko kwestia czasu, az cos zacznie szwankowac. Lekki deficyt, trening silowy i troche cardio, jak nie bedzie szlo to znaczy, ze zle liczysz kalorie co jest powszechnym problemem [...]
przy tak nieskiej w kcal diecie o kilku dnaich organzim wyczerpuje sie z glikogenu , wtedy zaczynam łądowac sie ww przez 36 godzin ( dla porównania od pon-sr jem ok 60 g ww , a w paitek 800 g) - do tego dochodzi jeszcze kwestia leptyny , a oganzim mimo duzje ilosci ww i klorii nie jest wstanie gromadzic tłuszzu tylo uzupełnaic zapasy glokogenu.
bokser7393 Roy po nokautach jakie zebrał od Tarvera, Johnsona i kompromitacji z Green jest już całkowicie rozbity... Tak jak pisze LaRive, Roy ma problemy neurologiczne a nokaut będzie tylko kwestią czasu. Roy chwieje się już po lekkich ciosach, Lebedev ma ciężką rękę tak więc nokaut może być na prawdę brutalny. Jones nie ma kowadła w łapie tak [...]
Dwa dni temu w Moskwie zorganizowano konferencję prasową przed walką Roya Jonesa Jr. z Denisem Lebiedievem. Pojedynek obu pięściarzy cieszy ogromnym zainteresowaniem w Rosji. Na konferencji pojawiło się aż 176 akredytowanych dziennikarzy, co spowodowało przedłużenie spotkania ze względu na dużą liczbę pytań skierowanych głównie do 42-letniego [...]
[...] puchnie, niedoleczona kontuzja to najgorsze co moze być bo porobią ci sie komplikacje np. będzie ci sie czesto plyn zbierał w kolanie i po co ci to. tak jak pisał kolega wyżej coldhot pack zamrożony na 20 minut co 2 godziny. Ja przyznam się, że używam go bez izolacji ale to jest kwestia wyczucia i doświadczenia zeby sobie nie poodmrażać skóry.
[...] łąkotke(szef samowchłanialny kosztuje około 550zł, a potrzbne są 3-4 ) Więcej metod nie znam. Pozdrawiam. Michał Ps. Ja świetnie się czułem po operacji. Ale to pewnie kwestia organizmu. Życzę szybkiego powrotu do normalności umysłowej ;) (Zastrzyczki w brzuch jedynie były irytujące, bo brzuch w śiniakach ale to i tak do przeżycia. ) [...]
O ćwiczeniach wszystko powinien powiedzieć fizjoterapeuta. Co do nart, to za bardzo nie rozumiem dlaczego? To tylko kwestia wspomnianych ćwiczeń. Chyba, żeby potraktować to jako pretekst do zmiany na snowboard. Do czego zachęcam .
Łoł tyle opinii poszło, a mi powiadomki z tego tematu siadły. Kwestia pobudzenia zależy od wielu czynników czy pijemy kawę, czy bierzemy jakieś pobudzacze/spalacze i jak dawno temu je odstawiliśmy no i też od wagi ciała.
subkultury
