[...] i zobacz jaki będzie poziom może wystarczy , jak będziesz na 50 bierz 3 dni weź rano tabsy godzinę przed badaniem i idziesz robił badanie ft3 dawki do redu 50-100 mcg sprawdzają się znakomicie,kwestia dobrania dawki pod siebie takie dawki saa pod t3 będą ok odstawiasz z dnia na dzień t3 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-11 19:17:41
[...] włosów. Mam również wrażenie, że zarost na twarzy zaczął rosnąć dużo szybciej i jego forma zmieniła się na tą właściwą dla wieku dojrzałego. Ale co do tego zarostu, może to kwestia autosugestii, pewien nie jestem. Oczywiście jest druga strona medalu - napar jest tak mocny, że czasami aż cierpnie język i przechodzą dreszcze. Martwię się jak to [...]
Dopoki nie przestanie dzialac (czyli do poki idzesz do przodu z ciezarem) mysle ze to kwestia 6-10 tygodni zalezy od czlowieka, jak staniesz w miejscu to nie znaczy ze od razu przestal dzialac... po prostu jedz wiecej ;-) Pozdrawiam.
[...] to jest ale jakby nie patrzec jest to przeladowane :-) zredukuj do 4 razy tygodniowo, tak abys te 3 pelne doby mial na dozywienie organizmu. Poza tym czy przytyjesz to kwestia odpowiedniej diety, bo musisz miec z czego sie budowac. Sproboj dorzucic kalorii, zredukowac plan do 4 razy w tygodniu, opcjonalnie mozesz dorzucic suplementy [...]
Kwestia organizmu. Jak szybko się przestawiasz, to możesz od razu zacząć od docelowego okna. Jeśli byłby jakieś problemu, zbyt duże uczucie głodu itd, to wtedy trzeba robić stopniowo.
[...] taka osoba, którą bardzo lubię wybiera się na historię (zakładam, że chodziło o szkołę wyższą) i chciałbym owej osobie strasznie odradzić akurat tę uczelnię. Chyba, że to kwestia indywidualna? Ramok, Drygu: niniejszym soga przyznaję za obronę generała. I jeszcze na koniec. Zamieszczasz ankietę, jakiś temat. Pewnie myślisz, że świetnie [...]
Ja rozumiem, że to jest kwestia podłogi, że no po prostu nie da się wyprostować nóg, ale czy na ostatecznym filmiku nie trzeba będzie ich prostować do końca?
Ja rozumiem, że to jest kwestia podłogi, że no po prostu nie da się wyprostować nóg, ale czy na ostatecznym filmiku nie trzeba będzie ich prostować do końca? W regulaminie nie ma mowy nic na ten temat 2.Ćwiczenia sprawdzające - a) unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku-czas 90 sekund. Przy okazji testujemy przedramiona-puszczenie [...]
Ja rozumiem, że to jest kwestia podłogi, że no po prostu nie da się wyprostować nóg, ale czy na ostatecznym filmiku nie trzeba będzie ich prostować do końca? Znalazłem odpowiedź na Twoje pytanie Nóg nie ma potrzeby prostowac-robisz na ugietych,jak na filmie Piotr pokazuje. Jak wytrzymujesz 90 sek-masz silne przedramiona w stosunku do masy ciała.
[...] a mianowicie poranne bieganie. Do pracy wstaję o 8, mogę wstać o 7, 40-50min potruchtać, pójść do pracy, potem trening, a po treningu znowu ortalionik i skakanka. No i kwestia ograniczenia jedzenia... co można jeść aby nie wpakować sobie dodatkowego kg? :) Myślę nad odstawieniem białka na ten tydzień, ewentualnie pić je tylko po [...]
[...] bym odpuścił na chwilę obecną. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? W diecie brakuje omega-3, wit.C,potasu,wapnia etc.. - jest sporo niedoborów. Jak wygląda kwestia spożycia warzyw/owoców? Trochę nie rozumiem 2 posiłku, a kolacja jest ubogo odżywcza. Robiłeś badania hormonalne? panel tarczycowy, lipidogram, kortyzol, CRP, [...]
Knife: Zgadzam się. Ale też wiele zależy od stażu i doświadcznia. Świeżak będzie szukał. Zaawansowany wie, czego mu potrzeba. No i kwestia "świeżak", "zaawansowany" to też semantyka. Można się nieźle poobijać na macie. A na siłce być w ślepej uliczce splitu i 5 serii na nadgarstek.
Z tym barkiem to coś poważnego czy to kwestia czasu żeby powróciła pełna sprawność . Niebieski pas - jak mniej więcej się przedstawia hierarchia w ćwiczonej przez Ciebie SW .
Warzywa przed treningiem mogą zostać moim zdaniem, zaszkodzić nie zaszkodzą. To czy 3 kromki razowca na śniadanie to będzie dużo czy nie to już w sumie kwestia indywidualna. A drugi posiłek to faktycznie żaden posiłek. Samo białko to za mało żeby stwierdzić że to jest posiłek. Tłuszcze, warzywa?
[...] stosujesz wg brakow w diecie, a nie ot tak sobie. wybrales dosc nieoplacalne pozycje wzgledem cena/jakosc. zerknij sobie na bialka od sfd/all nutrition, czy hi-tec'a, jak chociazby c6. kreatyne wrzucic mozna zawsze, kwestia tylko celu tej suplementacji. napisz cos wiecej o sobie, czy trenujesz silowo, od kiedy, a najlepiej wstaw ankiete dzialu.
[...] tak, żeby miednica była poza nim i kręć złączonymi kolanami w lewo i prawo, może CI się lekko coś nastawi. Ale wtedy kiedy ból będzie do zniesienia.Generalnie rwa to nie kwestia wieku, tylko albo postawą, przeciążeniem - powodów może być b dużo paradoksalnie, ale w Twoim przypadku to przeciążenia, a lekarzy mamy nastawionych na pieniądze, nie [...]
[...] :) Radziłbym Ci odpuscić, albo naprawde małymi cięzarami, zeby CI tak mocno nie spadlo, ale oczywiscie wszystkie pochylenia itp odpadaja ;/ Jesli dobrze pogadasz z fizjoterapeuta to tak Ci cwiczenia dopasuje ze i z silki nie bd musial rezygnowac - tylko to juz kwestia na kogo trafisz ;D Zmieniony przez - Shadi21 w dniu 2013-07-01 12:41:48
[...] ale oczywiscie wszystkie pochylenia itp odpadaja ;/ Jesli dobrze pogadasz z fizjoterapeuta to tak Ci cwiczenia dopasuje ze i z silki nie bd musial rezygnowac - tylko to juz kwestia na kogo trafisz ;D Zmieniony przez - Shadi21 w dniu 2013-07-01 12:41:48 Ćwiczeń z pochyleniami nie wykonuję praktycznie wgl, jedyne co to [...]
Blokery DHT, a receptory androgenowe
