kwestia

[...] się wrzucić jakieś zdjęcie, choć przyznam, że nie będę czuł się z tym komfortowo, biorąc pod uwagę, że mam problemy jak się muszę rozbierać w szatni :D @mrCROSS No tak, kwestia jedynie, czy teraz zacząć masować i potem redukować BF czy jeszcze trochę tłuszczu teraz spalić i wtedy masa w górę :p Zmieniony przez - LikeABoss w dniu 2012-06-18 [...]

raz jest to kwestia genetyki, dwa samego treningu, poszukaj na forum nt. treningu siłowego - a jeśli nie interesują Cie wyniki siłowe to dlaczego ten post? btw. jeśli ćwiczysz 2 lata i masz takie wyniki siłowe - doszukuj się błędów w samych treningach, jeśli ćwiczysz splitem - przejdź może na FBW (bądź HST) albo już typowo siłowym treningiem np. [...]

Tak myślałem ze jeszcze jeden listek dokupić i ewentualnie provi:)hcg wg trendu 1000iu podskórnie dziennie przez 15 dni,z tym ze zrobiłem trochę inaczej bo hcg dałem jeszcze w ostatnich 2 tyg cyklu(kwestia wywozu do usa) a clom 21 dni po ostatnim strzale bolda Zmieniony przez - tredi2 w dniu 2012-06-19 16:42:26

[...] poście brałem więc ogólnie tak biz z 38 na 42 no i teraz sie wacha 41-42 klata z 110 na 120 teraz 118 w słabym dniu w pasie na cyklu żołądek mi rozj**ało więc miałem 90 w pasie i 85-87 w tali a teraz 86 w pasie 83-84 w tali ogólnie nie moge nażekac waga z 78 na 90 chwilami 92 ale to kwestia najedzenia a teraz 85-88 SORY ZA PISOWNIE ;)

Stały progres na 100mg testa week czy 250 co dwa tygodnie to kwestia profesjonalnej diety dobrze planu treningowego ćwiczeń dodatków w postaci kreatyny, i będzie to progres subtelny, tzn trochę lepiej niż tama osoba ćwiczyłaby naturalnie dawka testa jest antykataboliczna. Po drugie STAŁY PROGRES NA WSZELKIEGO RODZAJU CYKLACH JEST NIEMOŻLWY, [...]

kwestia przyzwyczajenia organizmu wiadomo że jak się pozno kładziesz spać to pozniej ciężko rano się podnieść

ja tam zawsze biore rano i po treningu a wn rano i w srodku dnia ale to bardziej kwestia przyzwyczajenia i tego ze jak z rana wezme to pozniej nie zapomne ;-) ogólnie wiekszego znaczenia to nie ma

[...] mam takiej możliwośći, a ani pasa, ani łańcuchów nie posiadam. Mógłby ktoś pokazać w takim razie już tą prawidłową, najlepszą technikę dipsów na klatke ? Naprawde mi na tym zależy gdyż klatka bardzo u mnie kuleje, ogólnie mam nieproporcjonalne ramiona co do tułowia, zbyt opornie mi to idzie, zaś ręce są ok, może to kwestia ćwiczeń właśnie ;)

To od razu podczepię się ze swoim pytaniem, aby nie zaśmiecać forum ;) Mianowicie nurtuje mnie poniższa kwestia. Trening robię wieczorem i często kończę go koło 22, nieraz wcześniej, nieraz później. Po treningu wciągam następujące suple: 2 miarki jumbo - ok. 322-366 kcal 2 miarki whey C-6 - ok. 108 kcal 1 miarka attack - ok. 70 kcal plus do tego [...]

to już kwestia lenistwa... mam gotowe w lodówce, patrze - już godzinę jestem po pobudce a nadal nie glodny - to wciskam w siebie ;)

[...] wzruszanie barkami(shrugs) nie rob!proste. przysiad oprocz trypowych cwiczen z arsenalu rehabilitanta-prostowan i uginan na m maszynie,i tak powinienes wykonywac przysiad-kwestia doboru parametrow(baaardzo maly ciezar) zreszta... NIE JESTEM SPECJALISTA. tutaj potrzebna jest opinia fachowca. pic nie polega na tym,abys wiedzial czego masz nie [...]

[...] w diecie nie można podążać jednokierunkowo. Na pewno warto przeplatać najróżniejsze formy treningu jeśli tylko mamy na nie chęć i potrafimy je dobrze wykonać. Co do obecności Hannibala na forum to chyba na razie lekka abstrakcja ale z czasem technika pozwoli na pewno ludziom porozumiewać się nawet nie znając języka obcego. To kwestia tylko czasu.

[...] od reszty :-) Samopoczucie okej, alergia siedzi ale nie zniechęcam się do niczego. Następny tren w piątek :-) micha była więc wszycho ok Pozdr ! :-D edit: i jedna ważna kwestia, zamiast klasycznych, robię już pompki na poręczach, dziś w 2uch obwodach zrobiłem 5/5 od przyszłego tygodnia dokładam 3 serie :-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu [...]

Siema. Nie masz możliwości rozplanowania 3 x cross pon-sr-pt albo wt-czw-sob? Jak wygląda u Ciebie kwestia odżywiania? Co do treningu jeszcze, to pamiętaj, że nie musisz robić tylko max. obwodów w okreslonym czasie. Spróbuj np. klasycznych wodów. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-06-20 19:51:26

[...] uzupełniam trening o boks, i bjj jako parter. Karate mi wypada na 2 msc, więc boks jako uderzany będzie doskonałą alternatywą a jj i bjj się uzupełniają. Kalistenika to kwestia sporna. A;e jednak jestem zwolennikiem treningu domatora/z własnym ciałem niż tego na typowej siłce. Do SW idealnie się nadaje, bo nie spowalnia aż tak bardzo jak [...]

[...] rozkladajac go na elementy. Pierw trzeba opanowac w ogole technike MC, technike przysiadu przedniego, szrugsu, oddechu.. i tak moge sie rozwodzic ale nei mam czasu, to nie kwestia filozofii trenerskiej, ale rozsadku. Gdzie przygotowanie stawow do pracy z ciezarami? twierdTo jeszcze mi wyjasnij sens pakowania w jeden trening przysiadu MC i [...]

pamiętaj, że kwestia zmniejszania węgli nie powinna być postrzegana w oderwaniu od bilansu kalorycznego. napisz ile masz $ na suple i jakie spalacze i preparaty kretaynowe / przedtreningowe juz brałes

[...] i hobbystycznie a nie zawodowo. I Ci, którzy uważają inaczej powinni POTRAFIĆ to zrozumieć i docenić. Założę się, że Regenat posiada o wiele więcej zalet w innych dziedzinach życia. A to, że nie potrafi podnieść tyle ile Ty, to tylko kwestia czasu i samozaparcia. A może w ogóle jest Mu to do szczęścia niepotrzebne :-)). Tyle ode mnie.

[...] korzystając z tych linków, które podałem, będę robiąc serię zmieniał styl. Np pierwsza 2 serie pompek szeroko, potem 3 wąsko i to samo z drążkiem. Więc tu będzie załatwiona kwestia tej różnorodności. Ale dążąc do planu treningu w takim razie (mam już wymieszane w głowie), mógłbyś go ustalić tak jak by to było najlepiej? Przyjmijmy, że mam do [...]

[...] proszę nie brać pod uwagę ilość danego produktu w gramach, gdyż nie są to dokładne wartości, muszę po prostu zakupić nową wagę kuchenną, kwestia czasu, z tego powodu także ilość kalorii nie jest w 100% adekwatna Dzisiejszy trening (pierwszy siłowy): Rozgrzewka: skakanka 10min 1) Wznosy nóg z leżenia 15p 2) [...]