Noszenie ręczników to kwestia higieny i kultury, jednak mało kto o tym myśli. Co z tego , że się nie pocisz, skoro korzystasz np. z ławki po kimś, kto również nie nosi ręcznika, na dodatek jest spocony jak świnia, nie mówiąc o smrodzie, bo takie przypadki też występują. Jeden z przedmówców wspomniał o noszeniu ręcznika jeśli się kąpiesz, [...]
jeśli greene wyjdzie nieco bardziej doszlifowany niż w 2011, a na pewno tak będzie a heath wygra będąc w tej samej formie jak 2011 i 2010 to będzie to kwestia polityki oczywiście
[...] Następnie 2 cykl: 1-10 prop 100mg eod 1-6(8) tri tren 75mg eod 10-12 500-1000iu ed 12-15 clom + nolva wtedy badania jeszcze w trakie cyklu i ok miesiaca po PCT Czy tak może być? Inna kwestia czy nie zrobić mostku między jednym a drugim tak by ominąć PCT , no ale to widzę dość kontrowersyjne:) Zmieniony przez - Renesans w dniu 2012-01-08 18:23:32
[...] nogi jak patyki, czyli większość ćwiczących na siłowniach?) czy interesuje Cię symetryczna zdrowa i silna sylwetka? SIŁĄ, czyli to na czym Ci międzyinnymi zależy to głównie kwestia potężnych nóg i pleców. Wizyta u lekarza jest konieczna. RTG kręgosłupa i zgoda na to czy możesz trenować. Kto tam wie - może masz jakieś przykrucze, przestrzelony [...]
[...] czasem nie mam juz ochoty na zaden trening :( ). Poza tym zawsze jest tyle do zrobienia, ze szkoda czasu na dlugie spanie :) Od piatku mam wyjatkowo duzo energii, moze to kwestia pogody, w koncu troche slonca, nie pada i cisnienie normalne. Wczoraj z samego rana troche pobiegalam :) Zaleglosci: 7.01 sobota [...]
Fajnie, że powstał ten temat. Ostatnio mój dobry kolega zrobił sobie kilkutygodniowy cykl na jednym z populartniejszych prohormonów - X-Mass. Efekty super poza tym, że konkretnie go zablokowało. Fajka była mu mocno potrzebna, więc musiał sięgać po niebieskie tabletki doraźnie, ale nie załatwiło to kwestii odbloku oczywiście. W rezultacie ddałem mu [...]
Ciekawa kwestia z tymi badaniami podczas cyklu. Czy są one jakkolwiek miarodajne? Sam się pytałem i w tym poście Ksiedzu stwierdził, że warto. Nie kwestionuje, ale pewne nieprawidłowości w poziomach hormonów warto sprawdzić po cyklu, kiedy obieg hormonów syntetycznych podawanych z zewnątrz kończy się. To tak jakby sprawdzić czas reakcji oraz [...]
to kwestia genetyki. po prostu tak wyglada twoj abs i nic wielkiego z tym nie zrobisz, chociaz nie rezygnuj i walcz, ja osobiscie robilbym cwiczenia na brzuch z dodatkowym ciezarem po 5-7 powtorzen i np 5 serii, tak aby nie miec uczucia palenia. np unoszenie nog w zwisie z ciezarem itd. powinno pomoc. ale to tylko moje doswiadczenia, musisz [...]
Na filmikach nie wszystko widac, na wolnych ciezarach tez trenuje. Wielkosc plecow u Roberta to raczej kwestia ulozenia kolejnosci cwiczen i objetosc treningu and czy Robert juz pracuje. Na tym poziomie uwierz mi nie jest to od tak latwa sprawa, ale to juz sam Robert wie i nie mnie tu sie na ten temat wypowiadac w szczegolach.
[...] etc - wszystko to od poczatku PCT) Następnie 2 cykl: 1-10 prop 100mg eod 1-6(8) tri tren 75mg eod 10-12 500-1000iu ed 12-15 clom + nolva wtedy badania jeszcze w trakie cyklu i ok miesiaca po PCT Czy tak może być? Inna kwestia czy nie zrobić mostku między jednym a drugim tak by ominąć PCT , no ale to widzę dość kontrowersyjne:)
Matth3w - Pewnie, że nie :-D prz1993 - Mi się wydaję, ze to kwestia predyspozycji, widziałem na necie zarówno wersje z pełnym rom, jak i niepełnym :-) adzik - No wytłumacz Nam nasz mistrzu :-D
karol8990 - zarówno kwestia diety jak i kwestia suplementacji, to sprawa mocno indywidualna i jeżeli odnosisz sukcesy w sporcie, warto byłoby zainwestować i nawiązać współpracę z dietetykiem sportowym. Przy dobrej kontroli glikemii możesz sukcesywnie zwiększać beztłuszczową masę ciała, wymaga to jednak ciągłego monitowania. Pod okiem specjalisty [...]
[...] takze wiesz, nie kazdy czeka cale zycie na okazje jak Ty :] sory, gdybym mial tak patrzec to nigdy w zyciu nawet telewizora bym nie kupil.......... no ale to juz inna kwestia, ktos chce aparat to idzie i kupuje a nie czeka caly rok na swieta az beda jakies promocje....... aha no chyba ze ktos slabo zarabia to inna bajka..... i ten temat [...]
[...] nawet mniej kalorii niż mi potrzeba w redukcji. I teraz pytanie: Dlaczego na wcześniejszej diecie nie chudłem, tylko stałem w miejscu albo lekko przybierałem na wadze, a przy trzymanej diecie (5-6 regularnych posiłków, podliczone skł. odżywcze) powinienem chudnąć? Czy jest to kwestia podkręcenia metabolizmu poprzez regularne jedzenie? Pozdr.
[...] rzucać - i czy powrót do normalnych kształtów znaczy że: a) teraz masz "rubensowskie":P b) nie rzucasz cienia:) Bo jak chcesz na tym treningu nabrac masy to będzie ciężko (kwestia ile interwałów, i czy na basenie robisz 3km non-top czy obcinasz panny w saunie bo pod słowem "basen" kryje się wiele tajemnic:P:)), ale jak chcesz schudnąć, to nawet [...]
czy to znaczy że jeśli przed treningiem wpadnie kurak z ryżem to branie bcaa tuż przed treningiem nie jest potrzebne ? dobrze rozumiem ? 2 kwestia, jeśli zanim zjem posiłek po treningu mija jakieś ~40 min, to po treningu bcaa będzie git? już się gubię %-)
[...] , moim zdaniem kazdy powinien dbac o wlasne zdrowie tak jak uwaza , ja bym z tym poszedl do lekarza , Ty zrob jak chcesz. Mnie tez kiedys troche bolal lokiec i bagatelizowalem sprawe, az nagle na treningu mi cos strzelilo i okazalo sie ze mam tzw lokiec tenisisty , pozniej dopiero bylo bolu , teraz tyljko kwestia czasu kiedy znow zaboli ...
Phil Heath 7x Mr. Olympia
