Warzywa wliczasz, wszystkie. Omega-3/tran też. Ni ma letko %-) W ostatnim posiłku raczej nie dawaj ww. CLA możesz odpuścić. No i teraz taka kwestia. Na jak długi cykl się nastawiasz? Do skutku?
Ostatnio zaczął mi mniej smakować jakos ;s może kwestia przepicia się już nim. Ale oczywiście w porównaniu do shotguna to smakuje jak koktajl truskawkowy :D
http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Dzień udany, choć apetyt rozchwiany. http://images.tinypic.pl/i/00663/shhwlxpoecym.png Nie wiem czy to kwestia tego białka, że mnie tak wypełniło czy co, ale posiłek PO nie wszedł cały. Zostało trochę kaszy na talerzu. Na kolację wpadł szybki "omlecik". Nie miałem ochoty kombinować, a makro się [...]
Witam Zdrowie dopisuje powoli już, gitara Jeszcze troszeczkę trzyma choroba ale to kwestia 2/3 dni. Tak jak wspomniałem przerwa do sylwestra... Nabieram sił, nie mogę się doczekać już treningów z pełną mocą
[...] nie najlepszego promotora, ale żeby on robił młócki w II lidze K-1? O Różalskim nic nie ma na żadnej oficjalnej stronie K-1, to jakich zawodników przyjmiemy jako II liga to kwestia sporna - dla mnie to są tacy jak Botha, Azem Maksutaj, Dewey Cooper czy Gary Goodridge, zawodnicy prezentujący w miarę dobry poziom, którzy są groźni walczą, ale [...]
[...] jest bardzo "satanistyczny". filozofia satanistyczna istnieje i nie istnieje jednocześnie. satanizm może być pojęciem bardzo szerokim a może być i wąskim. to kwestia indywidualnego podejścia. mi zwisa jak ktoś inny podchodzi do tematu. można satanizm traktować jako sposób na życie, a nawet prąd umysłowy. Zmieniony przez - Joanna [...]
[...] cokolwiek czynimy musimy mieć na uwadze "równowagę kosmiczną". przyjmijmy, że walka z kościołem doprowadziła do jego upadku. co wtedy? czy sądziesz że to byłoby "dobre" dla obu stron? czy wierze w okultyzm - dziwnie zadane pytanie. to nie jest kwestia wiary czy jej braku. Zmieniony przez - Joanna B. w dniu 2007-03-20 18:17:27
[...] świata było już wiele takich przełomów i świat toczył się dalej, a zwycięzcy napawali się swoim sukcesem. ---- czy wierze w okultyzm - dziwnie zadane pytanie. to nie jest kwestia wiary czy jej braku. Tutaj przyznam się nie rozumiem - okultyzm, to zdaje się zakładnie, (czy też wiara) istnienia pewnych sił i zjawisk znajdujących się poza [...]
[...] Nie myślę tak ani o Szawle ani o Tobie. Rozumiem jednak racjonalistów, którzy tak twierdzą, ale nie rozumiem Ciebie. Zresztą to mnie w sumie nie interesuje zbytnio, to kwestia Twojej własnej oceny. Interesują mnie natomiast Twoje doznania - od zawsze to czujesz, czy też od jakiegoś czasu? Jakieś zdarzenie to zapoczątkowało? W jaki sposób [...]
[...] że momentami uderzenia Marcina takie "cepiaste" były? Turek może ze względu na doświadczenie sprawiał wrażenie bardziej poukładanego w walce. jego ataki były mniej przypadkowe, w sumie akcje ćwiczone wiele razy i kwestia rutyny. Marcin był szybszy, miał inicjatywe, przede wszystkim był silniejszy i bardziej agresywny - to zaowocowało.
[...] 1 /W 0 /kcal 99 Brokuły - 100g /B 2 /T 0 /W 2 /kcal 24 /B 23 / /W 2 /kcal Oliwa z oliwek 20g 1tabletka omega3 dodaj zródło ww, co do warzyw i tłuszczu przed trenem to kwestia indywidualna, jak ci nie przeszkadza to mozesz zostawic (ew. zmniejszyc ilosc oliwy) TRENING od 20 do 21 5 POSIŁEK 21:00 BIAŁKO Wartość odżywcza w 1 miarce (28,4 [...]
ero24 mam pomarańczowy smak tych drinków, nie wiem w sumie czy są inne ale jak dla mnie smakują lepiej niż bcaa w prochu, ale mam takie wrażenie może dlatego, że jak sypie 20g do 2 litrów wody to wiadomo - smak nie powali co do master drinka, dla mnie właśnie jest za słodki i bardziej smakują mi bcaa drinki, ale to kwestia gustu;-)
leć dalej FBW lub zmień na P&P, trening z partią raz w tygodniu jeszcze nie dla Ciebie; na czym efekty lepsze to kwestia indywidualna, w każdym razie wchodząc na trening z partią raz w tygodniu trzeba mieć już w pewnym stopniu "wyrobiony" układ nerwowy by być w stanie odpowiednio przećwiczyć mięsień; co do samego planu który podałeś totalna kicha [...]
[...] utrata wagi, wiec pewnie co miesiac byloby rozsadnie sprawdzic wszystko od nowa i troche uciac(jak poleci 5kg na przyklad, to juz roznica zapotrzebowaniu sie bedzie). Potem moze sie trafic zastoj, gdzie trzeba bedzie uciac ciut wiecej, ale to raczej kwestia paru miesiecy i kilku ladnych kg... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-11 22:51:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Myślę, że to już kwestia indywidualna. Mnie tam paski odpowiadają i tak jak rutkow w sumie myślę w tej kwestii. Mam jeszcze trochę talku ale nie otwierał tego nikt przez 10 lat wieć nie wiem czy to sprawne %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jako 6 latek latałeś z piłą spalinową? %-) no wierzę Ci ale wiesz - chyba każdy młody człowiek odśnieża i coś pokopie w ogródku. To już kwestia indywidualna ale mi się beznadziejnie ćwiczy w rękwiczkach i myślę, że i wielu osobom %-) Pzdr :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pierwsze słysze };-) większość robi właśnei z nogami i plecami, to jest kwestia tego, żeby robić ten brzuch prawidłowo (nie odrywać od ziemi dolnej części pleców) To prawda. Jak robi się hardcorowy martwy czy przysiady to brzuch lepiej odpuścić ;-)
[...] odczuc wlasnych, trzeba wykonac badania hormonalne test prolaktyna estradiol progesteron fsh jako pakiem minimum 2.jezlei mowa o ATD jest to produkt syntetyczny bardziej z grupy lekow-dopingu 3.kwestia poziomu estradiolu patrz punkt 1 - konieczne badania 4.bez badan nie wiadomo co polecac, trzeba skontrolowac co sie dzieje i poustawiac hromony