kwestia

Siema, zacząłem się zastanawiać nad jedną kwestią i proszę o opinię. Mianowicie chodzi mi reakcje organizmu na trening aerobowy przy redukcji. Zawsze zaleca się żeby zwiększac stopniowo ilość aerobów a pozniej już przy maksymalnej ich liczbie deficyt kaloryczny, ewentualnie od poczatku deficyt. A co będzie jeśli zapotrzebowanie zostawimy na stałym [...]

Siema, zacząłem się zastanawiać nad jedną kwestią i proszę o opinię. Mianowicie chodzi mi reakcje organizmu na trening aerobowy przy redukcji. Zawsze zaleca się żeby zwiększac stopniowo ilość aerobów a pozniej już przy maksymalnej ich liczbie deficyt kaloryczny, ewentualnie od poczatku deficyt. A co będzie jeśli zapotrzebowanie zostawimy na stałym [...]

[...] Tak naprawdę to sporo zależy od budowy konkretnej osoby. Natomiast na płaskiej najbezpieczniej jest opuszczać do dolnych okolic klatki piersiowej. tu jeszcze dochodzi kwestia mostkowania lub nie - i wpływu ułożenia ciała na tor ruchu sztangi. Na skosie natomiast najskuteczniejsza kulturystycznie jest gilotyna, ale dla niektórych osób jest [...]

[...] 25min i 420kcal w jedną strone będąc na masie... Czy z rowerem czekać do nast cyklu jak będę definicję robil? tak jak Rion- z tym, ze oczywiście z tym rowerem to bardziej kwestia mozliwości dostosowania, jesli byłoby trudno dostać się w inny sposób... więc można tylko też musisz dostosować tempo, no i zapał trzeba mieć bo nie tyle zmęczenie co [...]

dzięki sog. raczej to kwestia podciągań bo to po nim czuję spompowane bicepsy, wiosło mam opanowane do tego stopnia że ręce traktuję jako przedłużenie pleców, praktycznie ich nie angażuję. a przy podciąganiu z ciężarem z którym nie dam rady wykonać ani jednego powtózenia więcej, to już ciężko mi jest wyizolować plecy i nie skupiam się na tym by [...]

[...] wiele zależy jak chcesz użyć tej metody, jak jest Ci przydatna, czy raczej jek będzie należałoby zapytać lecz jednak pozostaje >jak jest< ponieważ dobrze byłoby to określić poprzez cel jaki chcesz uzyskać i aktualne wytrenowanie. to jest kwestia właściwego planowania bo teoretycznie można zrobić wszytsko tak jak to opisujesz lecz po co...

[...] czy raczej jek będzie należałoby zapytać lecz jednak pozostaje >jak jest< ponieważ dobrze byłoby to określić poprzez cel jaki chcesz uzyskać i aktualne wytrenowanie. to jest kwestia właściwego planowania bo teoretycznie można zrobić wszytsko tak jak to opisujesz lecz po co... Rozumiem, po prostu szukam nowych doświadczeń treningowych, nowych [...]

Nie prawda. Jest to jedno z podstawowych wielostawowych ćwiczeń. Kwestia tego żeby wyciągnąć z niego to co ono daje a nie oczekiwać cudów lub rzeczy do których dochodzi się innymi ćwiczeniami.

[...] mnie zdołowała. Dzisiaj czuję całą górę, jak z waty. Miłe uczucie i jakieś pocieszenie za wczoraj ;) Mam nadzieję, że do wieczora jakieś domsy się pojawią. Może to też być kwestia bdb regeneracji. Dużo żarcia w siebie wczoraj wrzuciłem i długi sen miałem. Nie wiem o co chodzi z nogami. Wczoraj na siłce poczułem, że nie mam w nich mocy - w ogóle [...]

[...] Zdjąłem trochę węgli z kolacji, co by skompensować. Muszę znowu zacząć jeść te 100-200kcal więcej, bo zaczynam się robić głodny wcześniej "niż powinienem". Może to być też kwestia helico. Zobaczymy jak sytuacja będzie wyglądała po weekendzie. Jak coś, bukuję wizytę u gastro po antybiotyki. Łapy zmęczone. tric i bic czuć przy maksymalnym [...]

oczywiscie zartowalem pewnie kwestia 1-2 dni :-)

dzisiaj powinienem skonczyc przerabiac prace:-) ale z tego co sie orientuje BPL ma problemy z netam i nie wiem jak u niego wyglada kwestia ogarniecia tematu:-D badzcie wyrozumiali:)

[...] specjalnie sie katowali. Znam zawodnikow SW, ktorzy nie sa specjalnie gorzej umiesnieni, a ich kontakt z silownia to smiech na sali... 2-3x w tygodniu obwody po 20-30 powtorzen. Dawni mistrzowie treningiem wytrzymalosciowo-technicznym wprowadzali sie w ciagly katabolizm, w tej chwilii obwody to kwestia odpowiedniego budzetu na wspomaganie...

[...] to maksymalna praca w małym okresie czasu, maraton nie. Jeśli ciśniesz maksa w określonym czasie, to jasnym, że wyśrubywowanie tego maksa zrobi niewielkie różnice. W maratonie jest kwestia tego, w jakim czasie wytrzymasz jakie obciążenie. Stąd łatwiej tu śrubować wyniki, bo teoretycznie od tempa maratończyka do sprintera jest spora różnica.

Gepardy odnosiłyby takie same progresy. To kwestia krótkiego dystansu.

Przeciez to kwestia waskich predyspozycji jak w kazdym sporcie. To, ze ktos jest wybitnym bokserem, nie oznacza automatycznie, ze bedzie chociaz przyzwoitym zawodnikiem MMA itp. To, ze ktos zostaje Mr. Olympia oznacza, ze ma naladniejsze umiesnienie, przy tym dodatkowo jest ono wyjatkowo potezne i prawem ilosci miesni idzie za tym duza sila, choc [...]

i do tego dochodzi kwestia kompetencji trenera, jak równiez podejścia ćwiczącego do nauki. sa tacy, którzy chodza latami,a dostaja oklep przy każdej okazji dragon1987 dzięki za sogacza. można wiedzeć, co tak doceniłeś?

Ok, ok ja to wiem, ale po prostu uważam to za nielogiczne :) A to czy jajko to zwierze czy nie to akurat kwestia dość na czasie tylko w odniesieniu do innych nieco form życia ;)

Possible i naga wy jesteś eksperci - czego brakuje oleyowi żeby powalczył z prosami? kurde na tych fotach wygląda równie imponująco jak dennis. to tylko kwestia( i aż) kasy i sponsora czy są jakieś niuanse o których nie wiem?

ja pitole :O przeciez on jest jak wolf i tutaj chyba nie jest jakas roznica perspektywy... wiadomo ze wolf "odpoczywa" teraz ale tak czy siak Oley rozmiarowo podobnie:) U Marka to chyba kwestia rodziny i wlasnie kasy :) bo teraz nie startuje wlasnie z tego powodu jak wiemu sporo kasy 127 kg miesni kosztuje :)