Kazdy jeden kwestia czy bardziej leci po prostacie od dht czy od estro. Teraz badanie prostaty mozna zrobic pod usg z tego co sie orientuje. Zawsze na cyklu mozna przyblokowac estro i dht ale to ma odbicie na shgb. Z drugiej zas strony nie wiesz czy akurat fina przyblokuje komorki znajdujace sie akurat w prostacie. Tak wiec wiadomym jest ze to nie [...]
z tym treningiem to kwestia jak na kogos dziala kiedys mialem tak jak wystarczy ze 3 treningi z rzedu na dana partie byly takie same wogole nie czulem pompy (teraz jest zupelnie inaczej) trening nog mam podobny od dluzszego czasu a czuje go znakomicie.... tak widzimy sie ze tydzien pogada sie zrobi trening (z jedzeniem to roznie moze byc mati i [...]
O kurde, zazdroszczę wyników, mam nadzieję że też kiedyś dojdę do takiej sprawności. Jak zrobiłeś tysiaka w 2:45 i to po takim morderczym obozie, to myślę że granica 4' na 1500 jest dla ciebie kwestią czasu:)
Musisz przemyśleć czy nie jest to kwestią diety. Co do carbo przed samym treningiem to różnie to bywa, jedni dają drudzy nie. Po treningu węgle są bardzo ważne i ich uzupełnienie to priorytet. Ale jeśli np po treningu od razu masz tam ryż i kuraka to możesz zrezygnować z carbo ale wtedy staraj się szybko zjeść ten posiłek. Aczkolwiek, może to być [...]
progresywnym czyli postępowym,co sesję(lub dwie-trzy)dokładasz obciążenia do treningu efekty jakie są popatrz na ćwiczących. ad 2) techniką normalną,rzeźba to kwestia diety.
[...] do chipsów BRAK weekendowego napadu nr 1 /odpukać bo jeszcze jutro/ LEKKOŚĆ na psychice Podejrzewam że to zasługa glutaminy. Także jedno mamy odhaczone, teraz jeszcze kwestia jelit i żył. Żyły mam na wrzesień, jelita testuje. Z Lejlą doszłyśmy do wniosku ze rzadkie chodzenie do wc pomimo hektolitrów wody spowodowane może być uciskiem jelit [...]
[...] juz nie ma, to miesien jeszcze potrzebuje troche czasu do kolejnego treningu, a moze na odwrot, iz mimo ze jeszcze sa zakwasy, to miesien juz zdarzyl sie zregenerowac i trace jedynie czas czekajac z treningiem na znikniecie zakwasow.. Nurtuje mnie ta kwestia bylbym wdzieczny za lekko naukowe przyblizenie tej sprawy.. Dziekuje i pozdrawiam
[...] odpoczynek od FBW jak znalazł. Ważniejsze od tego czy dzielimy ciało,czy ćwiczymy holistycznie jest to jakich użyjemy ćwiczeń,obciążeń,periodyzacji itd. Cholernie istotna kwestia upadku mięśniowego. Obydwie metody można z***ać. Obydwie metody mają swoje wady i zalety. Powtórzę się- początkujący za dużo wplatają izolacji i zbytnio dzielą [...]
[...] odpoczynek od FBW jak znalazł. Ważniejsze od tego czy dzielimy ciało,czy ćwiczymy holistycznie jest to jakich użyjemy ćwiczeń,obciążeń,periodyzacji itd. Cholernie istotna kwestia upadku mięśniowego. Obydwie metody można z***ać. Obydwie metody mają swoje wady i zalety. Powtórzę się- początkujący za dużo wplatają izolacji i zbytnio dzielą [...]
[...] w okolicach godziny 6 rano, 2 dawka ok godziny 11, 3 dawka godzina 15, koniec okresu poltrwania masz ok 20 i nie powinienens miec klopotow ze snem. Istnieje jeszcze jedna kwestia, zanim zaczniesz w ogole stosowac, bo chodzi nam glownie o to zeby byly jak najwieksze efekty a nie powstal uszczerbek na zdrowiu, a takie polaczenie mysle ze da [...]
[...] intensywnych ( bo to podobno szkodzi) ale chyba warto w pozostale dni np zaczac biegac, lub jak bede w domku rower jako forma aero? czy 3 x w tygodniu to wystrczajaco? - kwestia jakiejs suplementacji- kombinowac czy dobra dieta bedzie ok? - no i siemie lniane? olej lniany? ma sens czy przereklamowane btw okazalo sie ze moja matka tez ma [...]
1.Posłuchaj wejdz soebie tutaj i przeczytaj na poczatek dokładnie wypowiedz uzytkownika DRSGUAT który ogarnia troche z systemem FBW i wróc , bedziemy mysleć kwestia lezy bys wiedział mniej iwecej czym bedziesz cwiczył. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html 2.Wchodzisz do działu ODZYWIANIE i tam wszystko jest odnosnie tego tematu. 3.Jeżeli [...]
[...] braki a konkretnie w doświadczeniu i dlatego założyłem tego posta. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś napisał jeżeli ewentualnie potrzebne są dodatkowe dane. Interesuje mnie np kwestia posiłku po treningowego czy, zjedzony owoc z odżywką białkową a następnie po ok pół godziny zjedzony posiłek (150 gr piersi z kury + 100 gr ryżu)to nie za dużo węgli [...]
no dal z siebie 110% naprawde widac roznice ... a czesto ktos mowi ze to nie mozliwe... kwestia organizmu i prowadzenia sie.. powodzenia w dalszej pracy nad sylwetka
jest bardzo dobrze! wartosci w roznych laboratoriach podaja troche inne-moze to kwestia wciaz zmieniajacych sie norm?a moze typ urzadzen do badan? w kazdym razie nie ma to wiekszego znaczenia.tez sie niedlugo wybieram-jestem ciekaw co wyjdzie..
[...] by wymarło. Każdemu z nas przydałby się roczek w Legii Cudzoziemskiej,poznalibyśmy do czego zdolne są nasze ciała ;) Jak już pisałem w jednym z wątków-przetrenowanie to kwestia psychiki. Fizycznie jest to praktycznie nie do osiągnięcia,gdy możemy spać i jeść. Od 6 tyg mam stały progres, bywało że w w jednym tygodniu maksowałem w różnych [...]
To nie krzywy kręgosłup, jest z nim wszystko w porządku. To kwestia wykonywania zdjęcia za pomocą pilota do aparatu. Dziękuję za odpowiedź, na pewno się zastosuję i uzupełnię lekturę.
dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012
