Nigdy nie zgłębiałem zagadnień związanych ze spożywaniem mleka krowiego. Wiesz, wiele zależy od tego w jakim kontekście się poruszamy, wyjściowo - jakości diety i stanu fizjologicznego konkretnej osoby. W wielu wypadkach pewien udział produktów mlecznych w diecie może być korzystny, chociażby z punktu widzenia dostarczenia pewnych ilości wapnia. Z [...]
[...] i ocenilem ze jednak moj naskok bardziej przypomina sylwetke z przysiadu tylniego niz przedniego - nie jest prosta wbrew temu co pokazuja zdjecia w internecie. Jest jeszcze kwestia jak przysiad przedni wplywa na cwiczenia olimpijskie jak podrzut i rwanie...to moze byc ciekawsze. Ogolnie przysiad przedni ma wielu zwolennikow ze wzgledu na [...]
badania zrobic mozesz jakis miesiac po odblokach zeby miec pewnosc, ale generalnie bedziesz czul. 1000ui- moim zdaniem malo po takim cyklu ale... skoro tak mowisz( zablokowanie jest kwestia indywidualna organizmu)
Wg mnie to kwestia źle dobranego treningu. Być może splitem tylko spalasz te mięśnie, nie ma czasu na regeneracja bo tak jak napisałeś jest jeszcze praca i studia.. Spróbuj 5x5 bo to chyba najlepszy trening dla chudzielców.. same podstawy z naciskiem na przysiad.. Sam będę właśnie testował ten trening bo po splicie mam marne efekty. Siła Ci [...]
[...] rób po treningu i tak po 15 pow jednego ćwiczonka angażującego różne partie brzucha po treningu wystarczy,nie ma potrzeby go tak katować,bica z tricem rozdziel jeden do A drugi do B i raczej w większym zakresie powtórzeń choć tu kwestia gustu. Dodatkowo nie możesz robić treningu dzień po dniu, musisz mieć chociaż jeden dzień na regeneracje.
Witam. Mam bialko activlab muscel up protein, 70% bialka i dodatkowo kreatyna(6g/100g). Mam zamiar pic odrazu po treningu, tylko tutaj pojawia sie kwestia, bo mam zamiar dolaczyc mono vitalmaxu i czy takie dawkowanie byloby dobre: nt - 5g mono rano t- 5g mono rano, 50g bialka po treningu(35g bialka, 3g kreatyny)+3g kreatyny
moim zdaniem to nie kwestia genu,no może nie całkowicie ale w większości to zależy od stanu psychicznego i fizycznego po wyjściu z choroby, motywacji itd. Jeżeli dana osoba była w spiączce tyle czasu to ciężko jest wrócić organizmowi do normy, warstwa mięśniowa sie zmiejsza- nie ma bodźców do ruchu itd... spowodowane zaburzeniem homeostazy [...]
Tak trudno zrozumieć, że to nie jest kwestia jakiegoś 'wynalazku' tylko dłuższego procesu, a następnie systematyzowania wiedzy i doświadczenia? Małopoludy się tłukły od zarania dziejów Ameby pewnie też Zmieniony przez - searme w dniu 2011-05-08 20:36:05
[...] możesz się spodziewać bardzo dużo. Konstrukcja treningów oprócz czystowalecznych umiejętności wyrobi w Tobie zaradność, odporonśc na stres zwiazany z nietypowymi sytuacjami, kwestia fizyczna jest tak skonstruowana, że zrobisz 2 razy więcej niż Ci się wydaje że możesz zrobić - instruktorzy dzięki swojemu doświadczeniu wiedzą ile mogą od Ciebie [...]
[...] obróbką, po obróbce ze wzgledu na zmiany zawartosci wody - zawartosc kcal b/w/t się zmienia - co oczywiste znając masą przed i po i wartość odżywczą przed obróbką, zgodnie z zasadami matematyki można obliczyć zawartosc w/w w grę wchodzą jeszcze kwestia tzw strat - ale na forum są one pomijane mozesz zaopatrzyc sie w dobry program dietetyczny
kwestia mocno relatwyna zapewne przeliczenie kaloryczności bananów na wydatek energetyczny "intensywnego, 90 minutowego treningu". na ile trafna - zalezy od faktycznej intensywnosci typu trenigu
[...] ale NIE (w odczuwalny) sposob HAMOWAC dbalosc o miesnie (ich wielkosc) podczas redukcji nawet nieco dluzszego czasu redukcji powinna byc PRIORYTETEM stad moje zalecenie w kwestii STALEJ suplementacji kreatyna a jesli chcesz byc zupelnie spokojny Creatine Xplode nie zawiera monohydratu wiec i pierwsza kwestia odpadnie smialo lacz !
Faktycznie nie za ciekawie wygląda to na zdjęciu To jest właśnie minus złożonych produktów ułatwiających redukcję Znajdują sie w nich skoncentrowane substancje w dużych ilościach których normalnie nie dostarcza się aż tyle jednorazowo A chcąc czy nie chcąc działają dość silnie na organizm i nie każdy jest przyzwyczajony do ich działania Nawet po [...]
Wielkie dzięki ;) to plan z głowy. Teraz pozostaje kwestia diety. Co sądzisz o tej stronie ? http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx I takie pytanie, od razu. Biorąc pod uwagę, że jestem dość zatłuszczony (głównie od pasa w dół ; p) to zrobić bilans ujemny o jakieś 300-400 kcal? Pozbywając się tego zbędnego tłuszczu dodając do obecnego FBW, [...]
[...] jeszcze mocniej niż zwykle. Jeżeli mi nie wierzysz skocz sobie w dal na pełnym gazie (chodzi oczywiście o szybkość) i raz odbij się ze śródstopia, a raz z pięty. Inna kwestia, że trzeba lata treningów aby poprawie odbijać się. Zobacz sobie także książki szkoleniowe trenerów lekkoatletyczych czy nawet obejrzyj sobie filmiki na youtube - [...]
mateusznik ale Junior mowil tu o wyskoku z obu nog. ogolnie ciekawa dyskusja sie wywiazala...jest tez kwestia taka ze mimo wszystko skok dal rozni sie od skoku wzwyz - a na takim nam zalezy przy koszykowce - przynajmniej mi
Źródło histydyny?
