kwestia

zaległe - poniedziałek wtorek //DT HighCarb Treningi: poniedziałek - kopyta wtorek - plecy/biceps/tył barków/kaptury Domsy niesamowite, wyjątkowo na czwórkach brak, może to kwestia braku wolnego stanowiska na siady i musialem zamienić kolejność z suwnicą, przez co ciężar spadł na siadach więcej niż się spodziewałem. Robię praktycznie w tym [...]

czyli tak samo jak każdą inną BA Ja osobiście nie stosuje w nietreningowe ale to kwestia indywidualna

Siemanko, chciałem zapytać o kilka rzeczy. Jak wygląda kwestia posiłków przed i po treningowy jeśli trenujemy w razy dziennie ? Chodzi mi o jeden trening na siłowni i drugi na boisku. Ktoś ma jakiś pomysł ? I drugie pytanie. Co polecacie mi zrobić żeby nabierać masy mięśniowej jednocześnie trenując na boisku( około 1 godz/1,5 godz) ? Dodać sobie w [...]

Nie wyciągaj zbyt daleko idących wniosków z artykułów czy powielanych opinii które często dotyczą facetów i budowania masy w rozumieniu kilkunastu a nawet kilkudziesięciu kg. Podejrzewam, iż pewnie mówimy tutaj ogólnie o jakiś max 5kg co jest całkowicie możliwe bez przerwania treningów czy przerywania przygotowań do konkretnego biegu. Kwestia wagi [...]

Na dece , mecie ,i testo naciągniesz jeszcze więcej wody, niż na samym testosteronie. Wszystko to kwestia miski dodanie IA na cyklu itd.

Kwestia psychologiczna, mam na myśli to, że mentalnie oczekujesz więcej niż ciało może. Naturalnie nie jesteś w stanie trenować na optymalnych obrotach co trening, po prostu tak się nie da. Każdy ma gorsze dni, raz założysz na sztangę mniej, raz więcej. Wiele czynników ma na Twoją energię wpływ. Spokojnie. Dziękuję bardzo za pouczenie ;-) Po co [...]

[...] - 75% powtorzenia kolejno PN 15. SR 10 PT 5 2 tydzien - 80% powtorzenia kolejno PN 15. SR 10 PT 5 3 tydzien - 85% powtorzenia kolejno PN 15. SR 10 PT 5 itd.... ? jest moze opisany gdzies taki schemat + jakies testy ? generalnie taki schemat jest podobny do WODYN'owego FBW15-10-5... sory za odswiezenie, ale zaintrygowala mnie ta kwestia ;-)

mozesz, kwestia zmniejszenia porcji kreatyny. mozesz uciac te 2,5g

[...] dni treningowych tym lepiej można przepracować daną partię ale pytanie czy jesteś gotowy na taką częstotliwość treningową Plan sprawdza się ok, tylko ciekawi mnie jedna kwestia, dotycząca poprawy siły, a nie skupiania się w większej mierze na hipertrofii. Chciałbym to rozłożyć równomiernie. Wpadłem na pomysł, by w przypadku poniedziałku, gdy [...]

Kwestia psychologiczna, mam na myśli to, że mentalnie oczekujesz więcej niż ciało może. Naturalnie nie jesteś w stanie trenować na optymalnych obrotach co trening, po prostu tak się nie da. Każdy ma gorsze dni, raz założysz na sztangę mniej, raz więcej. Wiele czynników ma na Twoją energię wpływ. Spokojnie.

Czytałem właśnie o tym, że dużą rolę odgrywa tkanka tłuszczowa. Ale czytałem również, że niektórzy po prostu żyły mają widoczne, a drudzy nie (kwestia genetyki). Czy jakbym spalił tkankę tłuszczową to żyły byłyby widoczne na co dzień?

to ze wychodza na treningu jest sprawa zupelnie normalna , zeby na codzien byly widoczne to w duzej mierze kwestia ilosci poziomu tkanki tluszczowej

[...] napisałem tylko że na długich cyklach wieloletnich może dawać więcej plusów niż minusów i jest dobrym dodatkiem do combo test +gh. Leki cud są tylko na papierze, jest też kwestia dawek genetyki, potrzeby danego osobnika itd. Masz prawo mieć inne zdanie. Ryzyko to jest uderzająco podobne do częstości występowania kwasicy mleczanowej [...]

Różnica kilograma sprawia, że musisz robić regresję w ciężarach? Tutaj wchodzi kwestia psychologiczna albo po prostu przeforsowałeś organizm. To nie jest spadek masy, co najwyżej minimalna ilość wody. Jeżeli widzisz zastój na wadzę, dołóż kalorii z głową. Też mnie zdziwił ten spadek wagi. Zrobiłem rozgrzewkę taką jak zawsze, potem siady, potem [...]

Różnica kilograma sprawia, że musisz robić regresję w ciężarach? Tutaj wchodzi kwestia psychologiczna albo po prostu przeforsowałeś organizm. To nie jest spadek masy, co najwyżej minimalna ilość wody. Jeżeli widzisz zastój na wadzę, dołóż kalorii z głową.

Wydaje mi się ze to tez kwestia mentalności facetów. ... A dzieci na święta są super :p Musze sobie zrobić :p

[...] zgoła inne. Co prawda nie ma ich nadal dużo bo jest to max 250g w dni treningowe i ok. 100g w nietreningowe, ale różnica w regeneracji, sile i chęciach jest znaczna. Teraz kwestia znalezienia odpowiednich źródeł. Dziś jeszcze trening pleców, a jutro nogi i barki (połączone dwa krótkie treningi) i tydzień całkowitego luzu. Po przerwie [...]

Nie no ale kwestia trgo ze czasem mozna pobrowac a ze rzadko pije w ch** to wiesz dobra lece w kime rano do lekarza elo

smak to zdecydowanie kwestia indywidualna ;-) jesli chodzi o mnie to gustuje w smakach typu: ciasteczka, biała czekolada, kokos itd zdecydowanie mniej podchodzą mi smaki owocowe jeśli chodzi o odżywki białkowe

To jest tak indywidualna kwestia ze dobrze bylo by wyprobowac najpierw okreslone smaki (probki?) i samemu wybrac ;-)