[...] Trenuje rok czasu przez ten rok udało mi się przytyć ~20kg a żyły jak miałem na klacie tak mam ;] Do tego odkąd zacząłem ćwiczyć mam problem z "syfami" To kwestia genetyki bo mój ojciec oraz brat mają ten sam problem jednak mają ciemniejszą karnacje i nie rzuca się to tak w oczy jak u mnie ;] Nie mam z tego powodu jakiś [...]
podbijam bo zdaje się być interesujący topic. Myślę, ze wartościowych odpowiedzi mogą udzielić osoby z dużym stażem SAA - podając informacje jak po latach SAA działaja na nich stacki kreatynowe itd. Nie chodzi o porównanie pompy etc. ale o to czy suple faktycznie już mniej pobudzają miesnie, czy jest to raczej kwestia psychiczna.
Jakim systemem trenujesz?? Rób 3 porządne ćwiczenia po 4 serie progresja to już twoja kwestia. Jak robisz sztangą płasko to zrób hantlami skos urozmaicaj atakuj pod różnymi kątami mięśnie. Sztangielki są lepsze jeśli chodzi o rozciągnięcie mięśni robisz większy zakres ruchu tym samym jest lepsze rozciągnięcie cyca. pozdrawiam
Zrzucisz, zrzucisz, ale tylko kwestia czasu zanim znow wrzucisz... Bledne kolo, z tak niskokalorycznymi dietami !!! Zmien to ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-16 06:37:43
lko kwestią czasu jest rozpoczęcie negocjacji dotyczących walki Manny'ego Pacquiao (50-3-2, 38 KO) z Floydem Mayweatherem Jr. (40-0, 25 KO) Ta walka wydaje się być bardzo potrzebna światowemu pięściarstwu, ponieważ wyłoni prawdziwego lidera klasyfikacji zawodników bez podziału na kategorie wagowe. Najważniejszym czynnikiem w całych rozmowach [...]
oczywiście jak napiszę pracę może ją tu wkleję, ale jest to jeszcze kwestia kliku miesięcy na pewno podzielę się rezultatami aktualnie mało pisze gdyż mam trochę na głowie ale myśle że jak zamknę rok poruszymy coś pozdr
[...] jak szpadel co drugi dzien to nic sie nie stanie jak przy weekendzie walniesz sobie 2-3 piwka albo drinka ale to tylko moje zdanie w dopingu poruszona zostala tez ta kwestia i nikt chyba nawet na bombie nie jest w 100% abstynentem wszystko jest dla ludzi ale w odpowiednich proporcjach tym bardziej ze masz 16 lat - korzystaj z zycia ile [...]
[...] Ci da jak my układamy??pod każdego układa się inaczej, więc nie ma się co kierować innymi liczysz sobie ile dostarczasz dziennie kalorii i patrzysz jak się zmienia Twoja waga, jak stoi w miejscu to układając dietę do tego co wyliczyłeś, ze zjadasz dodajesz 500-100 kalorii dziennie(zakładając, że celem jest masa) b-t-w to już indywidualna kwestia
Po krótce opisałeś filozofię kime Poprawne wykonanie tego spięcia wymaga jednak sporej siły. Jest jeszcze kwestia taka, że na szybkość uderzenia składa się także powrót do pozycji wyjściowej, czyli musi nastąpić spięcie w fazie kulminacynej, by wyhamować oraz kolejny impuls, by zawrócić To samo też jest czysto siłowe.
[...] czasy, to głównym moga być pompki na poręczach albo wyciskanie hantli na skosie w góre. Tak bym to widział. Na pewno będzie to lepsze niż dublowanie... No i pozostaje ta kwestia, że lepszy wszechstronny rozwój różnych części klatki, niż tłuczenie w ten sam"akton"dwóch ćwiczeń.... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-16 18:38:20
jesli chcesz zrobic postep i traktujesz to powaznie lub umiarkowanie - powaznie to klucza do postepow szukaj w posilkach, od tego sie zaczyna. Oczywiscie proteiny sa wskazane zawsze, kwestia pory i proporcji z weglami. Jedno co moge powiedziec Dymatize nie jest producentem dobrych protein.
dziadi nieuku deka nie jest najlepszym pomysłem bo z wysokim poziomem progesteronu i prolaktyny nie bedzie bardziej meski hehe inna kwestia to zaloze sie ze wiekszosc z was akceptuje lesbijki a to ta sama para kaloszy co gejki wiec co jest ?
[...] legislacyjne Twoja propozycja wskazuje na dobre kierunki komponowania stacku po treningu (zbiezne myslenie z Reanimatorem) wygoda stosowania przemawia na korzysc R jednak kwestia smakow jest uznaniowa Reanimator jak i inne produkty od Olimpa ma duza zalete - zgodnosc z etykieta (w przypadku R dodatkowo wykorzystano najnowsze zwiazki - stad po [...]
a z drugiej strony moze to kwestia malej ilosci powtorzen bo mowil ze np na klatke mam pierwsza serie 10x druga 6-8 trzecia 6-8 czwatta 4-6 a piata 1-2 , moze jest wiecej seri bo powtorzen jest duzo mniej niz zawsze wykonywalem (12-10-10-8) ?
[...] klata tez mnie denerwuje, uwazam, ze mam na niej siłowy zastój-siła wzrosła na innych ćwiczeniach zdecydowanie bardziej, niż na wyciskaniu. Ale zastanawiam się, czy to nie kwestia np. zbyt słabego tricepsu. Zresztą masowo moja klata jest w porzadku, w porównaniu do innych partii, gorzej własnie z siłą na niej... EDIT: [...]
[...] konsystencja),a np. Myofusion jest sypke jak cukier, kilka ruchów szejkerem i białko idealnie rozrobione 0 piany, w PWI tak nie jest. W smaku też jest różnica ale to również kwestia gustu i to pozostawię bez komentarza. Jeżeli chodzi o cenę to różnica kolosalna, gdyż PWI jest dużo droższe co prawda do czysty izolat, ale cena jest zbyt wygórowana [...]
[...] izolatu wiec nie moge wypowiadac sie ale to co posiadam z bialek (z reguly miksy jak i SP80) rozpuszcza sie swietnie generujac niewielka ilosc piany smak jak pisales to kwestia gustu choc w tej materii Olimp od pewnego czasu zbiera duze pochwaly za nowe receptury smakowe w wiekszosci swoich produktow bialkowych (wszystko w ramach [...]
ja mam mastersy NS-2 i boli tylko wtedy jak się nadzieję złączeniem stopy i goleni na łokieć partnera...bo tamto miejsce trochę się odsłania. niestety dosyć często mi się to zdarza ale myślę że to kwestia techniki kopnięć :p
PACQUIAO - COTTO OFICJALNIE!
