kwestia

[...] o tym i jest w tym sporo racji, ale ja patrze na swoje potrzeby, po prostu czasami organizm domaga się tego czy owego.. Ciężko jest zrezygnować z niektórych produktów, kwestia żeby zadbać by były one dobrej jakości i w odpowiedniej ilości. Jak wiadomo wszystko w odpowiednich ilościach człowieka nie zabije i tych węglowodanów nie je się do [...]

Polecam trening brzuchu 2x w tyg.(jest to miesien jak kazdy inny-moze bardiej wytrzymaly) Gdzie 1 trening bedzie budowal miesnie-a 2 bedzie lzejszy-tkzw:plastyczny. Trening masotworczy- 1A Allachy na wyciagu 4x12-15p 1B Spiecia lezac 4x max 2A Wznosy nog z obciazeniem 4x12-15p 2B Opad na boki ze sztangielka 4x10p Jak widzisz w wiekszosci cwiczen [...]

sera żółtego mniej - wiec nie jest jedzenie go wskazane? Musli jest mojej roboty (mieszanka musli, płatki owsiane, otręby) Staram się jeść jogurty naturalne ale szybko mi się nudzą Odnośnie tłuszczy to jakie orzechy tylko włoskie czy mieszanka ? Rano i wieczorem tak ? Jeśli chodzi o margarynę to teraz mam mas/mix. Ale częściej używam masła w [...]

w celu raczej wyzeźbienia bo masywne sa jak dla mnie juz bardzo. no i w ogóle zbliża sie redukcja. No i dochodzi kwestia regeneracji tej partii w kontekście tych biegów

[...] jak klasyk czy modyfikacje- tu już właściwie pomiedzy klasykiem a rdl ktore tu czy ówdzie tez opisuje. co do cięzkości treningu; jest tez również i tak, ze niejako to też kwestia osobnicza- mnie najciężaj sie trenuje małe grupy... klatka i najszerszy to bajka... mc dodany juz sprawi, ze bedzie znacznie ciężej, ale w trening nóg także wyciśnie [...]

ja mam podobnie, ale z siłą ciosu. Obawiam się, że mogę uszkodzić sobie nadgarstek, przedramię ;/ wiem, że to dość dziwne, ale cóż.. a co do ciężarów to w Twoim wypadku kwestia rozsądnego myślenia, bo w końcu kto normalny daje sobie na klatę o np. +30kg~ więcej niż zwykle. A ten psychologiczny aspekt tworzy łańcuch innych obaw związanych z owym [...]

To nie kwestia siły tylko mojego wolnego czasu i chęci. Póki co tylko Grubassa prowadziłem. Aktualnie venę.

[...] pozwolisz, że bedą się wpisywać tam gdzie uznam za słuszne, jesli nie dla Twojej wiedzy - to pro publico bono. Z resztą ten temat stanowi pewne zjawisko. Wiedz też, że kwestia przesłanek na których budujesz swoje sądy względem mandatu do wypowiadania sie wtej czy innej sprawie - wpisuje sie idealnie w Twoje podejscie do kreatyny i siłowni.

Po prostu trzeba przyjąć fakty, że każda racjonalna dieta spowoduje spadek wagi, kwestia ile wysiłku włożymy w trening Uważam, że zbilansowana bardziej przygotowuje ciało od początku do pozostania na nowej wadze. Ale to jest tak, że jak ktoś już przechodzi na dietę i poci się na treningach, żeby efekty były szybciej, to nic go nie przekona, że są [...]

Niewiem czy dwuglowe beda w pelni zregenerowane do treningiu plecow-mozna by je bardziej oddalic A wyciskania nie robilbym na wiekszym skosie niz 40*,by zbytnio nie atakowac barkow.(przy klatce) Kwestia przysiadow byula juz chyba poruszana-ale zrobilbym jednak zastepnik hackow by zadzialac na miesien pod innym katem.

"ale po to cwiczysz zeby jakos ise pokazac dobrze a nie jakbys byl na konkretnym offseasonie " kwestia priorytetu

kwestia gustu :P

Ja mam takie objawy po szpitalu. Byc moze jest to kwestia wrazliwosci skory, ktora pojawia sie w okreslonych okolicznosciach. ja bralam duzo lekowprzeciwbolowych, glownie ketonal. No i zaczelo sie po ok dwoch tygodniach. Musialam odstwic. Podrapanie po plecach, w zwiazku z swiadem, tez dalo taki efekt , jak na zalaczonym zdjeciu. mam Virlix i ten [...]

[...] to więc że im szerszy uchwyt tym gorzej. pytanie tylko dlaczego tak jest? może ktoś mi to wytłumaczyc? Chodzi mi o to czy to są jakieś kwestie mechaniczne czy co? Może to kwestia jakichs napięć? Mnie nigdy nie bolą barki a akurat wyciskam stosunkowo szeroko. Czy chodzi to poprostu o duży kąt pomiędzy ramieniem a przedramieniem w końcowej fazie [...]

Bladziej, dostarczałeś wcześniej lub w okresie redukcji kofeinę z innych źródeł? I jak efekty redukcji na TStimie, bo to najważniejsza kwestia?

spadki mogą być po wszystkim kwestia odbloku, diety/suplementacji/treningu podczas i po cyklu

[...] bo lubię, bo mi z tym dobrze. Motywujemy się także "systemem kar i nagród" - jak mi dobrze poszły łapy na tej metodzie, to mam ochotę iść dalej bo mnie to cieszy - kwestia pozytywnego lub negatywnego "wzmocnienia". Zewnętrzna motywacja też działa - poprzez różne czynniki, sami wiecie jak to jest gdy kumple na treningu motywują [...]

To już zależy od preferencji indywidualnych czy wolisz parter czy stójkę Ja na twoim miejscu wybrałbym MMA no ale mówię kwestia indywidualna

ADRIANUS88 - szczerze - nie zawracałem sobietym glowy. Nie uwazam ze lepiej jest by kreatyna krazyla we krwi iles tam godzin, bo jej miejsce jest w miesniach. Chodzi o wysycenie tkanek. Mysle ze warto przyjąc przynajmniej jedną porcjęokolotreningowo, a reszta jest kwestią umowną. 5 - 10g na dobę powinno byc opcją wystarczającą.

hmmm .. no jak aerobów nie stosowałeś do tej pory to efekty już po miesiącu powinieneś widzieć :) kwestia tego jeszcze - jak wyglądać będzie twój trening na siłownie - 3x tygodniowo to na bank. A jakieś priorytety co do parti mas czy nic nie zmieniałeś i masz już jakiś ustalony? suplementy mozesz brać odrazu. no chyba że chcesz wiedzieć jakie będą [...]