kwestia

Kwestia obliczenia i trzymania się odpowiedniego bilansu kalorycznego Jesteś zapewne osobą o dużej "ruchliwości" więc Twoje zapotrzebowanie jest stosunkowo wyższe z tej raccji. Założ sobie na początek określony pułap kaloryczny i się go trzymaj. Kontroluj wagę i ewentualnie dokładaj kalorii.

[...] zanizac trening kosztem zrobienia 2 treningow zamiast jednego konkretnego. Oba rownie intensywnie bez sciemy na 100% to powinno byc logiczne. Zastanawialem sie jedynie nad kwestia przedluzenia o kolejne godziny metabolizmu kwasow. Czy takie podejscie moze miec sens. Faktycznie po dniu HIIT 2x nastepny dzien silownia na dluzsza mete moglo to by [...]

a kwestia szczegolowa diety? bo to jednak bedzie tutaj kluczowe

nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie odnośnie DNT. jest to kwestia mocno indywidualna. to, co ja polecam Ci zrobić, to jeść tak samo, z tym samym rozkładem makro, robić pomiary w ten sam dzień, co tydzień na czczo i jeżeli pojawia się jakiś zastój to wtedy modyfikować makro i ich rozkład. nie da się założyć odgórnie, trzeba [...]

Dla syntezy białek naprawdę nie ma znaczenia czy kazeina wchłania się 8 czy 2 godziny. Podawanie kazeiny w ilości gwarantującej przekroczenie progu leucynowego powodowało uruchomienie reakcji natychmiastowo , która trwała godzinę - półtorej i zaczynała opadać, najprawdopodobniej na skutek wyczerpania zasobów ATP. Można ją było teoretycznie [...]

Przeglądałam inne dzienniki na sfd, myślę że znalazłam skarbnicę wiedzy na tematy związane z wszelaką kwestią aktywności fizycznej. Super!!! W zasadzie to narazie będę podglądać i spróbuje wymyślony przez siebie plan treningowy wdrożyć i utrzymać przez najbliższe dwa miesiące, oczywiście jeśli macie jakieś sugestie piszcie.Po dwóch miesiącach [...]

tak, tylko jeszcze kwestia odzywiania dochodzi i raczej czesciej w tym pasie powinienes nosic.

Dodom ze chce isc na mase ale zeby znowu mnie nie zalało tłuszczem... budzet mam około 350-400 zł? Co polecicie? Tylko i wyłącznie kwestia diety :-)

Tak jak mówię, coś tam na pewno siedzi ale czy to na pewno oma to już inna kwestia.

Kwestia tego ile czasu lecisz na tym, bo organizm się z czasem adoptuje i nie ma już takich przyrostów siły.

Rozstępy to tylko kwestia czasu, jak się pakujesz to wkońcu muszą się pojawić. lamer

Może źle się wyraziłem: nie chodziło mi oczywiście o "kant nadgarstka" ale o zewnętrzną krawędź nasady dłoni, tam gdzie na jej krawędzi jest łatwo wyczuwalna kość. Uderza się zaś nie kantem, ale niejako pośrednio, dłonią ustawioną pod kątem ok 45 stopni do płaszczyzny celu. Kontuzja? Trzeba uderzać technicznie, wtedy nie ma strachu. Mój [...]

kwestia dawki też ma znaczenie. co do podobieństw w mechanizmie działania, nie ma 100% pewności czy 1,3 działa na tej samej czy podobnej zasadzie co NRI, ale jest to całkiem możliwe. Piszę o tym artykuł aktualnie, ale o dane źródłowe strasznie ciężko.

Inaczej trzeba napisać... ja wole adidasa bo te buty mam na co dzień. To jest kwestia przyzwyczajenia ;]

To już kwestia kosmetyczna. Sam długo tak robiłem, że wznosy ładowałem do treningu push właśnie żeby połączyć je z PP.

Pracowałem na podobnym zestawie Trecka ostatnio, dosyć dobrze mi się przyswoił. Tylko że miałem jeszcze dokupione Max Carba i Massa XXL. Jeżeli masz trochę więcej hajsu a chcesz pozostać w Trecku:), to proponuje Creapure+ALA( brałem oby dwie kreatyny, Creapure dla mnie dużo lepszy- ale to kwestia indywidualna)

[...] 2 miesiącach ćwiczeń będzie w stanie zastosować w sytuacji krytycznej to czego się nauczył i improwizować dalej innemu nie pomogą lata treningów. To jest akurat indywidualna kwestia. KM tym bardziej nie zrobi z ciebie wymiatacza który niczym na filmach załatwi 10 kolesi. Nauczysz się tam jednak sporo ciekawych i przydatnych rzeczy. Co do tego [...]

[...] logicznie. Jest mnóstwo osób, które na ringu świetnie sobie radzą, ale w realnej walce na ulicy, na której nie ma zasad, lin, czy sędziego, kompletnie się gubią. To kwestia wrodzonego typu osobowości oraz doświadczenia wyniesionego "z ulicy". Generalnie, odradzam nabywania takiego doświadczenia :) Zmieniony przez - Ashardon w dniu [...]

wziąłbym 40 lub nawet 50 kg obciążenia, tylko kwestia ceny ?

kwestia przydatnosci kreatyny w sportach typu "bieganie", jest polemiczna. Ale niektorzy chwala. Gdybym ja miał brac - pewnie wzialbym magnezowy chelat wlasnie.