kwestia

[...] iz polecenia Martuccy podsmażałam je później na patelni (na maśle oczywiście), a rosół do picia. Żołądków jeszcze nigdy nie jadłam, ale jak poczytałam przepisy, to jest to kwestia duszenia z przyprawami i później też można podsmażyć Na kurę nawet nie patrzę. Domowy pasztet pycha, sama przez chwilę się napaliłam na robienie go, aaaale jak [...]

Wycisk na skosie mnie zmiażdżył Mnie też... dobry doping miałam, wstyd było nie pocisnąć tylko do tej pory czuję ten ból Ale to bujanie się to kwestia wzmocnienia pleców? wygląda to na pewno żałośnie, a ludzie obserwujący nawet nie wiedzą jaki ma się cel

Witaj, w wykrokach miałem ten sam problem co ty - wychodzi tutaj kwestia prawidłowego oddychania podczas ćwiczenia. Kolejność jest w porządku, możesz oczywiście ją zmienić pod siebie ale jeżeli czujesz, że jest dobrze to zostaw. Jeżeli źle ci wykonywać wyciskanie siedząc sztangą to zamień na sztangielki, powinno być lepiej. Wiadomo, że z kolejnymi [...]

[...] pierwszy żytni chleb na zakwasie i oczywiście coś spieprzyłam. Wyrósł ładnie, wszystko ok, tylko mokry w środku{:-(. Piekłam w termoobiegu 180stopni 45min. Nie wiem czy to kwestia, że za krótko, czy że wlałam chłodną wodę do ciasta (a powinna być ciepła?). Macie jakiś pomysł? Rozkład trochę rozchwiany, ale nie mam już jak odkręcić, a [...]

jak nie jesz weglowodanow samodzielnie, to jak jak teti apisala, ig malo obiektywne, bo tluszcz w poslku bedzie obnizal ladunek glikemiczny posilku poza tym ig nei uwzglednia ilosci.... i blednie wskazuje np arbuza czy marchewke jako produkty zakawana na diecie o niskim ig. Kwestia jednak tego ile sie tej marchewki czy arbuza zje. W przypadku [...]

[...] głodna - to myśl przewodnia. Po raz pierwszy naszła mnie myśl o ciastkach, białym chlebie i innych syfach. Nie wiem, z czego to wynika, skakałam dziś bardzo mało. Może to kwestia pogody i jakiegoś ogólnego rozyebania Wypiłam 4 kawy, żeby w ogóle funkcjonować.Z zazdrością dziś patrzę na 2500 kcal Wrong. -> mam większy brzuchol - nie wiem, [...]

[...] sztangi, potem zacznij odtwarzać na ekranie, zapauzuj, przyłóż pionowo linijkę do nadgarstków i odtwarzaj dalej. To najlepiej zobrazuje Ci, o co mi biegnie ;-) Kolejna kwestia treningowa. Widzę, że zaczęłaś napierać na ciężary... ALE... Nie ma progresji w seriach. Jeśli w drugiej serii zorobiłaś zadaną liczbę powt. z takim samym obciążeniem [...]

Chociaż sama usiłuję się redukować, to mam wrażenie, że ci, którzy masują, mają trudniej. To chyba kwestia metabolizmu albo jeszcze innych czynników, nie wiem. Choć nigdy nie dane mi było tego sprawdzić, bo zawsze moja sylweta nadawała się mniej lub bardziej do szlifu pod kątem redukcji właśnie ;-)

[...] praca, zfizycznego pktu widzenia, to sila(napiece) x droga. Knife, co do roznych katow to zgoda (mozna sprawdzic przy framudze). Co do reszty, to stawiam teze, ze to jednak kwestia zakresu ruchu - np. roznego rodzaju przykurcze zwiazane z mniejszym zakresem, miesien rozwija sie w teakiej przestrzeni w jakiej moze sie rozwijac. Poza tym [...]

[...] z płatkami owsianymi i siemieniem lnianym - smak : gdybym nie przeczytała że to sernik z truskawką to bym na to nie wpadła. Nie wyczuwałam ani sernika ani truskawki, może to kwestia smakowego jogurtu. Ogólnie bardzo słodkie wyszło - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia : Słodkie bardzo nawet, co do smaku to nie wiedziałabym jaki to gdybym [...]

Ja co prawda się nie zakwalifikowałem, ale pokusiłem się na dwa smaki podczas ostatnich zakupów. I dodam opinię. O ile smak to kwestia gustu i pewnie każdy ma jakiś upatrzony to wielki plus za kremową konsystencję. Sam szejk bez cudowania to petarda!

[...] salatek itp co do owsianych - ok postaram sie dorzucic owoce do tego tak na marginesie tam byly 4 skibki chleba postaram sie wprowadzac Twoje rady w zycie Dziekuje daniel kwestia braku samodyscypliny po cyklu konkretnie mowiac zjazd do 2-3 posilkow dziennie z braku motywacji checi, nie wiem jak to nazwac Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

uu...to ostry palacz jestes. ja w sumie musze sie wziasc za siebie. z e-fajka napewno bylo by latwiej ale mysle, ze to tylko kwestia silnej woli w moim przypadku. rzuce z czasem, tylko ja juz wspominalam nie chce robic wszystkiego naraz. Co do boksu, to myslalam o 3 trennigach (od pazdziernika zaczynam drugi kierunek studiow wiec moze byc krucho z [...]

[...] w lokciach, a jeszcze przed samym treningiem zwracalem na to uwage i staralem sie jak najnizej... nie wiem czym to jest spowodowane, czy za duzy ciezar czy po prostu kwestia wprawy? arnold - ja sie ciesze, ze zwrociles na to uwage, bo przynajmniej wiem, ze ktos czyta moje wypociny co do tych 1-2 posilkow wiecej to myslalem nad tym i [...]

nigdzie nie udało mi się kupić mleka kokosowego bez dodatków. Moje rossmannowe bio wyprzedane, reszta była z cukrem :/ dziś bez ćwiczeń kwestia, hmm, wypróżnień bez zmian plus wzdęcia, ale powoli zaczyna mnie mocno brzuch boleć, znaczy okres nadchodzi, zobaczymy co dalej, może puści, siadam jak baba w ciąży ;) w misce: 1. jeszcze mleko, jagody, [...]

[...] drugie: czy artykuł jest Twojego autorstwa? mnie sie wydaje, ze podobne opracowanie czytalem na jednej z zagranicznych stron. Mozliwe ze sie myle - ale pytam, gdyz jest to kwestia istotna. I jeszcze jedno: dawkowanie BCAA jest nastepujace: 1g/10kg masy ciala. Wkradl wiec sie moim zdaniem blad. Poprawic? Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] dosc dobrze udokumentowane naukowo. Stad tez moim zdaniem jest to faktycznie srodek przydatny. Co do wplywu rozglezionych na dostepnosc tryptofanu/tyrozyny, to nie jest to kwestia tylko i wylacznie podatnosci. Po prostu - jesli zakladamy mze wplyw bcaa na poziom tryptofanu faktycznie istniej (a istnieje, co potwioerdzaja badani, aczkolwiek [...]

[...] ubedzie i kcal. moze przed albo po treningu o 50g zmniejszyc ilosc piersi. tylko co dodac zeby kcal zastapic i z nawiazka najlepiej bo 3,2 tys powinno wyjsc. jeszcze kwestia dni nietreningowych - zmieniac cos na te dni w diecie czy zostawic taka jak w dni treningowe? po wywaleniu jajek i owoca wychodzi: B: 210, T: 60, WW: 377, kcal 3013 [...]

Myślę, że to w dużej mierze kwestia mobilności i techniki. Ludzie, którzy siadają normalnie 140-150kg (albo nawet mniej) potrafią tutaj podnosić 70kg w seriach.

No ja pracuje 8-16, czasem dłużej... wstaje o 5:00 żeby zaliczyć trening o 6:00 i jadę do pracy - wszystko jest do zrobienia, to kwestia odpowiedniej organizacji czasu i przestrzeni :-PP ;-) Miski jako tako nie trzymam - to mój największy problem... Wiem, że gdyby nie to to postępy były by o WIELE lepsze. Nie liczę kalorii ani makroskładników, jem [...]