kurs

Tak moim trenerem personalnym i dietetykiem jestem ja (samouk + kurs dietetyki), więc nie obrażę się jeśli mi pomożecie a jeśli nie to może gdzieś ktoś inny mi poradzi czy coś zmieniać :) Dietę wkleję później, ale ja układam w taki sposób, że patrzę tylko na główne makro np. 100g ryżu - ok. 70g węgli i niczego więcej nie liczę, to samo np. 100g [...]

Ja tez nigdy nie chodziłam na basen bo nie umiałam. Zapisałam się na kurs dla początkujących zostało jeszcze 3 lekcje. Ja tez nie moge "pogodzić" ruchu rąk z oddychaniem i z nogami. Bo jak nogami mocniej macham to tracę rytm z rękami a z oddychaniem to katastrofa. Przepływam na jednym oddechu pół basenu, bo jeśłi chcę wziąć częściej to [...]

Serbia - Polska 1x ale nie wiem jeszcze jaki kurs jest hehe

Ale kurs dowalili na Serbow 1,6 hehe wiec dwudrogowo bedzie pewnie 1.1

ale zdaniem niektorych faworyzuja niedostatecznie,tj. kurs powinien byc na niego nizszy.

witaj Wystarczy skonczony kurs. pozdrawiam

dzieki za info, a nie wiecei moze gdzie mozna konkretnie we wrocku zrobic taki kurs i za ile? i czy jest zapotrzebowanie w ogole. a co do wygladu instruktorw to rzeczywiscie wiekszosc z nich wyglda tak jakby w zyciu na silowni nie byli

ile kosztuje taki kurs i ile trwa?

Ja mam skończony kurs instruktora rekreacji ruchowej specjalność somoobrona. Robiłem na AWF-ie w Gorzowie Wlkp i kosztował mnie 800 zł.

[...] dobrze syci ;) ----------------------------------------- Koniec długiego dnia, który zaczął się o 6 rano kiedy to przygotowywałem żarcie na cały dzień... Potem od 9 do 14 kurs teoretyczny na prawko następnie do 17 do 22:30 praca, także w domu długo mnie nie było :) W miarę wszystko weszło dobrze z dietą, tylko ten trzeci posiłek zjadłem go na [...]

Kurs u buków prawie 3.00 - robi wrażenie sukces Naszego eksportowego debla

No i 6 zł straciłeś Ciekawe jaki kurs na basel był

No i 6 zł straciłeś Ciekawe jaki kurs na basel był 6zl zadna strata, inna sprawa ze to jest z gory skazane na niepowodzenie takie obstawianie w dluzszej perspektywie ,a juz zwlaszcza taki kupon za 2zl gdzie jest X meczy i to jeszcze w pilce klubowej. jak juz cos stawiac to za 2-3 dychy 2-3 mecze tenisa ziemnego po kursie 1.3-1.4

Z tymi pewniakami w tenisie też różnie bywa, prędzej się wygra jakiś kurs 2.0 niż kilka pewniaków, zawsze jakiś dziad nie wejdzie jak np barcelona przegrywajaca u siebie itp.

[...] domu pol godziny z jezorem przed lustrem...podniecalam sie jak dziecko....stopniowo nasilal sie bol jezor napuchl jak balon cala dluga sztanka wypelniona jezykiem:DDD kurs zamrazarka...lod zjadlam tony kostek lodowych...pilam schlodzona szalwie jest swietna na odkarzenie:) teraz luzik JEZYK W CALEJ OKAZALOSCI mam jeszzce lekkie mrowienie [...]

ciekawe jak potoczy się walka gsp vs kos,kurs 4.2 na josh,a jest kuszący.

kurs na Nas na dzisiaj okolice 5 pln , 3 druzyny wychodza z grupy??

ja bym stawial tak: Chuck Liddell vs. Tito Ortiz na chucka- tito nie ma zadnej przewagi nad nim oprocz kondycji a w stojce forrest calkiem nie zle sobie radzil...chuck go zabije Andrei Arlovski vs. Marcio Cruz nie widzialem wielu walk marcio cruza ale znajac ciezka dywizje w ufc i adreia to stawiaj na tego pierwszego Fedor Emelianenko vs. Mark [...]

na thompsona moim zdaniem jest troche za wysoki kurs... można spróbować

oki oto wyniki Kategoria -57 kobiet 1 Nowicka Karolina Strefa Walki Poznań 2 Dąbrowska Anita Ronin Kraków -60kg 1 Simonides Rafał Ronin Kraków 2 Pecnik Marian Fire Gym SFTB Słowacja -63,5kg 1 Simonides Rafał Ronin Kraków - (startował w dwóch kategoriach wagowych, w swojej i w wyższej) 2 Kurs Łukasz Akademia Muay Thai Gdańsk -67kg 1 Skupiński [...]