kurczaka

Nie. Ponieważ nie wyhodowano jeszcze świni (schabu) który miałby w sobie piersi z kurczaka. Takie świnio kury może kiedyś powstaną, ale póki co są niedostępne.

Witam jestem na redukcji i czy mógłbym raz w tyg zjeść sobie kotlety schabowe z 200g piersi kurczaka z ziemniakami ?

wielkanoc? spoko. dzien jak codzien. wstane, zjem pancakesa, moze zaniose koszyczek nawet. z jajami, chlebkiem, kiełbą z kurczaka z biedronki %-) tochę yoszki wrzucę i flakon propa skitram na sam spód %--)

[...] Przeczytaj to i potem ułóż dietę na mase bo to co tutaj jest to głodówka :) . źródła białka : Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina. źródła węglowodanów: Ryż,ziemniaki,kasza,chleb razowy, [...]

[...] Zacznij się na razie dobrze odżywiać i prowadzić trening domatora taki jak dał ci rutek . Nie podałeś jakie masz możliwości treningowe , czy masz jakiś sprzęt . Dobre białka dla ciebie to takie :Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina.

[...] po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 100g ryżu brązowego, 6. 30g izolat TRENING: Sobota: Klatka - wyciskanie hanlte skos 45% + rozpiętki skos 30% 15/12/10/8 - wyciskanie leżąc 4*8 - [...]

[...] 1000mg 1 tab. Glukozamina 3 tab. - zwiększam obciążenia i znowu czuć w łokciach :-( Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka/indyk/ 200g ryby + warzywa + 100g ryżu brązowego/makaronu razowego/kaszy gryczanej, 6. 30g izolat TRENING: Poniedziałek Barki: - wyciskanie hantle skos 45st. + [...]

[...] po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 100g ryżu brązowego, 6. 30g izolat TRENING: Sobota: Klatka - wyciskanie hanlte skos 45% + rozpiętki skos 30% 15/12/10/8 - wyciskanie leżąc 4*8 - [...]

[...] 1000mg 1 tab. Glukozamina 3 tab. - zwiększam obciążenia i znowu czuć w łokciach :-( Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka/indyk/ 200g ryby + warzywa + 100g ryżu brązowego/makaronu razowego/kaszy gryczanej, 6. 30g izolat TRENING: Poniedziałek Barki: - wyciskanie hantle skos 45st. + [...]

[...] po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 100g ryżu brązowego, 6. 30g izolat TRENING: Sobota: Klatka - wyciskanie hanlte skos 45% + rozpiętki skos 30% 15/12/10/8 - wyciskanie leżąc 4*8 - [...]

[...] 1000mg 1 tab. Glukozamina 3 tab. - zwiększam obciążenia i znowu czuć w łokciach :-( Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka/indyk/ 200g ryby + warzywa + 100g ryżu brązowego/makaronu razowego/kaszy gryczanej, 6. 30g izolat TRENING: Poniedziałek Barki: - wyciskanie hantle skos 45st. + [...]

[...]        7,0       83,4       34,8        5,8        0,0  17:00     posiłek                     318       37,4       33,0        2,8        5,2        5,2            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Kasza jęczmienna           50        170        5,2       33,0        0,8 [...]

[...]        7,0       83,4       34,8        5,8        0,0  17:00     posiłek                     318       37,4       33,0        2,8        5,2        5,2            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Kasza jęczmienna           50        170        5,2       33,0        0,8 [...]

[...] - do sniadania DIETA: Posiłek I 10ml oliwy 50g owsianki 4 jajka (1 żółtko) 30g izolatu Posiłek II 50g ryzu + 250g mintaja + ogórek Posiłek III 50g ryzu + 250g piersi z kurczaka grillowanej + szparagi Posiłek IV 200g piersi + sałata z jogurtem naturalnym Posiłek V dzisiaj wypadl grill u znajomych, wiec kolacja troszke inna jak standardowo, [...]

[...] Grin "Ośle" wspięcia na 5 cm podeście 2x15+20kg,2x15+30kg Przed treningiem : 20g Iron Pump + 4 kapsułki 4 CUT + HIM Po treningu : 30g whey 100 Posiłek po treningowy : 200g kurczaka gotowanego + 50g ryżu + 200 g warzyw gotowanych A oto moje nóżki na pompie Wink http://zapodaj.net/849c5c28c9c38.jpg.html http://zapodaj.net/2207431aa3889.jpg.html [...]

[...] ok, czy po prostu sam proces smażenia wywiera negatywny wpływ na to co jem. Wydaje mi się, że jeżeli zachowam odpowiednie proporcje, to i smażone potrawy powinny być ok, np. pierś z kurczaka. Ale oczywiście mogę się mylić. Zmieniony przez - Zdecydowany_typ w dniu 2014-04-06 00:41:43 Zmieniony przez - Zdecydowany_typ w dniu 2014-04-06 00:55:33

[...] wróciłem z grilla i byłem dosyć głodny - pokroiłem sobie trochę warzyw - to mój cheat meal }:-( Pierwszy posiłek to naleśniki ze szpinakiem i serem feta, a do tego piers z kurczaka na drugim talerzu - mega dobre (oba zrobione przez siostrę, czyli 3x lepsze niż moje). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c44f2d83dea34a29bc809f04eb39a073.png Zmieniony przez [...]

Byłem w Tesco i jest prmoocja na filety jak cos ~~ 14 zł/kg to wziąlem kilogram i pomroziłem U mnie na codzień świeży filet z kurczaka kosztuje 14,50-15zł, i powiem ci, że nie wiem ile u ciebie kosztuje, ale ja wolał bym dołożyć tą złotówkę, a częściej sobie kupić, ale żeby był świeży, bo to jest naprawdę duża różnica w smaku. Jeśli jesz prawie [...]

Byłem w Tesco i jest prmoocja na filety jak cos ~~ 14 zł/kg to wziąlem kilogram i pomroziłem U mnie na codzień świeży filet z kurczaka kosztuje 14,50-15zł, i powiem ci, że nie wiem ile u ciebie kosztuje, ale ja wolał bym dołożyć tą złotówkę, a częściej sobie kupić, ale żeby był świeży, bo to jest naprawdę duża różnica w smaku.

[...] Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor,cebula, olej lniany budwigowy 10g Posiłek 3 13:00, ryż basmanti - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g [...]