kurczak

[...] ja poznałem ta dietę przez ich filmiki ) , więc moje pytanie czy ta dieta zdaje egzamin na masie ? ponieważ dostarczyć 4 tysiące kalorii z podstawowej diety typu kurczak ryż jest bardzo ciężko, na przykładzie mojego dnia jedzenia (załączone zdjęcie) . Czy warto zapychać w siebie wtedy trochę śmieciowego jedzenia żeby zwiększyć ilość [...]

marian1970 1. Tak wiem z tym twarogiem, ale lubie, no i to jest zawsze źródło białka inne niż kurczak i jajka. No i taki szejk jest gotowy w 2 minuty...Na takim poziomie otłuszczenia to naprawdę przeszkadza? Staram się nie jeść codziennie, różnie to wychodzi%-) 2. Warzywa, niezawsze wpisane w dziennik i waga na oko. Jak mam możliwość to dokładam, [...]

w LIDLU oferta wazna od 29.07 do 04.08.2013 filet z piersi indyka 800g/1 opak za 14,44 filet z piersi kurczaka 1kg za 13,41 kurczak caly swiezy 1kg za 5,90 i jesli kogos interesuje to: ćwiartka z kurczaka 1kg za 5,43 uda z kurczat 1kg za 6,60 %-)

Dla mnie hitem jest koleżanka która nie ma czasu w pół godziny obiadu zrobić więc jedzie do KFC co zajmuje jej 35 minut w jedną stronę %-) hehe, i jeszcze pewnie uważa, że zdrowo zjadła, bo kurczak ;-) No i surówkę do tego wzięła %-)

Dla mnie hitem jest koleżanka która nie ma czasu w pół godziny obiadu zrobić więc jedzie do KFC co zajmuje jej 35 minut w jedną stronę %-) hehe, i jeszcze pewnie uważa, że zdrowo zjadła, bo kurczak ;-)

DUŻY SOLIDNY GRILL OGRODOWY ROŻEN DMUCHAWKA LAMPA NIKIEL MOCNE KÓŁKA http://imageshack.us/a/img694/6009/zamknitypka.jpg Dla każdego, kto ceni sobie trwałość, funkcjonalność i elegancję... PROFESJONALNY, DUŻY, WĘGLOWY GRILL OGRODOWY Z BOGATYM WYPOSAŻENIEM, W SKŁAD KTÓREGO WCHODZI: - ROŻEN NAPĘDZANY ELEKTRYCZNYM WOLNOOBROTOWYM SILNICZKIEM, - [...]

[...] + okresowe ładowania ww. To jest ideał. A'propos ładowania -> dzisiaj na sesji ( nie liczyłem, po prostu ładowałem jak zwykle %-) ): 4x tortille pszenne + gotowana pierś kurczaka z sosem bazyliowo - miodowym ( MIODZIO! ) kurczak duszony w białym winie z porami i zielonym, mrożonym groszkiem + trochę pełnoziarnistych klusek łyżką kładzionych [...]

[...] w stanie surowym- "na czysto" albo w sałatkach. Jak na nich coś usmażysz to przestaną być zdrowe. Białko- najważniejsze chyba- to mięso (najlepszy jak już pisałem indyk i kurczak), biały ser, ryba, jajka, jakieś kefiry itp. Ważna rzecz odnośnie białka- rzeczy pasteryzowane są znacznie gorsze od tych niepasteryzowanych- dlatego np. mleko ze [...]

[...] podwieszone tematy, poczytaj je i ułóż dietę Owadus'a uwzględniając nadwyżkę kaloryczną, odpowiednie źródła węglowodanów (ryż, makaron pełnoziarnisty, owies itd), białka (kurczak, indyk, mięsa, ryby) i tluszczy (oliwa, również ryby itd) i będziesz takim samym kozakiem - ba, Ty ułożysz dietę dla siebie, traktując siebie jednostkowo ;) [...]

kurczak z brokułami/kalafiorem zapiekany w serze i sosie na bazie jogurtu węgli tyle co z jogurtu i warzyw

[...] ) 5. 60g owsianych 250g borówek 50g wheya jak potrzeba to troche mleka wymiennie ziemniaki ryż makaron tortille wieloziarniste wafle ryżowe płatki owsiane z białka wołowina kurczak indyk łosoś jajka ostatnio nie używam fixów bo mięso idzie z piekarnika róznie wypada btw zależnie od rodzaju mięsa czy np dodatku mozarelli light nie ma sztywnego [...]

[...] owsianych 250g borówek 50g wheya jak potrzeba to troche mleka wymiennie ziemniaki ryż makaron tortille wieloziarniste wafle ryżowe płatki owsiane z białka wołowina kurczak indyk łosoś jajka ostatnio nie używam fixów bo mięso idzie z piekarnika róznie wypada btw zależnie od rodzaju mięsa czy np dodatku mozarelli light nie ma [...]

[...] 4h, treningi na czczo, 2700kcal idzie od 2 tyg, zmniejszone z 3000, chyba niebawem bedzie trzeba znow troche uciac bialko 3g, tluszcz 0.5g, wegle 3g micha przewaznie kurczak, ryba, wołowina,jaja, twarog, odzywki ryz, owsiane, owoce prawie codziennie wpada cos smacznego typu platki czekoladowe z mlekiem, lody, mrozone slodkie jogurty, [...]

[...] mam pojęcia o diecie bo pisze komuś że ma nadwyżkę białka? o nie, czekaj. jaką nadwyżkę? co jest złego w 3g/kg białka ekspercie? po co cały czas pytasz się czy proch będzie dobry jak zawsze wiesz lepiej, dla mnie zawsze kurczak będzie lepszy od prochu nawet jak mam dać te 5 zł więcej Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-25 20:40:22

[...] i podciągnie na drążku(jedna seria do opadu siły). Ćwiczę na domowej siłowni więc nie posiadam jakichś luksusów. Czy opłaca się tu wcisnąć np. na środę basen? Co do diety, staram się jeść takie produkty jak ryż, kasza, kurczak, jajka, ryby. Wiadomo że nie zawsze wychodzi, z powodu choćby braku czasu :) Pozdrawiam, i z góry dzięki za porady :)

[...] drugi tydzien jestem na IF, narazie z przerwa od treningow (od poniedzialku wracam do cwiczen). Dieta teraz wygladala tak: okno 6h: I - 100g ryzu/makaronu 250g miesa (kurczak/karkowka/losos) II - to samo III - 50g orzechy wloskie(jak nie jadlem ryby), twarog 250g, zaleznie czy we wczesniejszych posilkach byly tluszcze to ew jajecznica z 4 [...]

Nie wiem skąd masz cene 1kg białka za 44zł ale ja takiej w sklepie sfd nie znalazłem. U mnie w biedronce kurczak 0,5kg za 7zł i chyba nie ma takiej rozbieżności cenowej że u ciebie jest za 9 Nie musisz kupować na bieżąco, wystarczy zrobić zapas i zamrozić Zawsze białko zwierzęca będzie bardziej wartościowe Proch jest dobrym urozmaiceniem ale nie [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) aktualnie nic Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z jogurtem i owocami / jajka / twaróg Co lubisz jeść na obiad : kurczak/wołowina/łosoś z ryżem/kaszą + warzywa Co jako przekąskę : jogurt naturalny, rodzynki, wafle ryżowe, owoce Co jako deser : omlety owsiane z jogurtem naturalnym i [...]

Nie wiem skąd masz cene 1kg białka za 44zł ale ja takiej w sklepie sfd nie znalazłem. U mnie w biedronce kurczak 0,5kg za 7zł i chyba nie ma takiej rozbieżności cenowej że u ciebie jest za 9 Nie musisz kupować na bieżąco, wystarczy zrobić zapas i zamrozić Zawsze białko zwierzęca będzie bardziej wartościowe Proch jest dobrym urozmaiceniem ale nie [...]

[...] ekonimiczne ani nei zdrowe ani nie pożyteczne Taa?? To przeanalizujmy. Nie jest ekonomiczne? Kupując białko sfd płacę 44zł za kilogram, z czego 700g to białko. Kupując pierś kurczaka płacę w swoim mieście 18 złotych / kg, co daje mi 63 zł za 700g białka. Kurczak mało praktyczny, bo żeby zjeść te 700g białka z kurczaka, to muszę go zjeść aż trzy i [...]