3/10/2020 Anabolic Diet dzień 34 Ładowanie 1. Kurczak z ryżem i fasolką 2. Tarta z jabłkami, shake, banan i jabłko 3. Kanapki z serem białym i Forest Fruits in jelly oraz Peach in jelly 4. Tortille i zawijańce (bez foto) /SFD/2020/10/4/f4cb89e0fde245c4acaf3a46e86ffc84.jpg /SFD/2020/10/4/ec66b1e162804fa6871408427dc5a2a0.jpg [...]
4/10/2020 1. Zrazy z ryżem i resztą jabłkowej tarty 2. Shake białkowy 3. Kurczak z warzywami i jajka /SFD/2020/10/5/47dcea29b5144565904060a09c2206ba.jpg /SFD/2020/10/5/d9e1094eeb3a46d5b786efbadf3fc6ce.jpg
6/10/2020 Tydzień przerwy od Anabolic Diet 1. Jajki, boczek, ser 2. Kurczak, batat, ryż i na deser banan z jogurtem, i peach in jelly 3. Tuńczyk z serkiem wiejskim i japko Bonusik dostawa /SFD/2020/10/7/c928e4b36f144139969eaa1ce2d42065.jpg /SFD/2020/10/7/ca9e0159d0f04feb9164242c7900a438.jpg /SFD/2020/10/7/8477cd93e24e494987154a64a0d60d69.jpg [...]
9/10/2020 1. Jajki z serem 2. Kurczak z warzywami 3. Pudding z orzechami na jogurcie greckim /SFD/2020/10/10/e57b1a8eecca444fb885ee13da571cb6.jpg /SFD/2020/10/10/f5856ab449264dc5954a24dfd7bd563d.jpg /SFD/2020/10/10/367a8941ed3f40dda2a0440088545bec.jpg
25/10/2020 1. Burger + kanapki 2. Bułeczki z jabłkami 3. Jogurt z wpc i strawberry in jelly 4. Kurczak i warzywki /SFD/2020/10/26/4f7797b89cca46ec89b325f6a223cd0c.jpg /SFD/2020/10/26/e5d5a8cff26842f8a41b21ef9762d1f2.jpg /SFD/2020/10/26/6a434fb0fb32464ab60fa5984d90a7cf.jpg /SFD/2020/10/26/1f7598c7814543e2b811ea802980eed5.jpg
13/12/2020 Isocaloric diet 1. Jaglanka z ciastkiem 2. Kotlety schabowe w panierce z płatków kukurydzianych, kurczak, batat i kiszonki 3. Monster mash z kurczakiem i kiełbaską sielską oraz japko 4. Omlecik, jogurt z Cherry in Jelly Foto z Morsowania /SFD/2020/12/14/5e2ed789dbf74dbebcf9dc49e9aad052.jpg [...]
16/12/2020 Isocaloric 1. Jajki, wafle, jabłko 2. Schab z warzywami, makrela, bataty, ryż 3. Baton, jogurt z cherry in jelly 4. Kurczak z batatem i sałatką szwedzką oraz pół japka /SFD/2020/12/17/61065ac238c44c46a016947cc0bd02d6.jpg /SFD/2020/12/17/8f759d2341e34ef4a3e34c101aa92f8d.jpg /SFD/2020/12/17/689d37fb3e2d4431a9f602ab5e3a94e7.jpg [...]
znów zawitał kurczak, a co to za część i jak go zrobiłeś, bo ciekawie wygląda no i w ogóle nie wygląda na kurczaka :-) Mięso z udka. Po prostu przyprawiłem i wrzuciłem do piekarnika :-)
Chłopak miał 20 lat i uważał że ryż, kurczak, brokuł i placek z owsianki na śniadanie zrobi z niego kulturystę.. A jaki przemądrzały był.. Inni to d****a, a ja najmądrzejszy.. Całe szczęście +10lat zrobiło różnicę ;-)
25/3/2021 1. Jajecznica, wafle ryżowe z pomidorem i ogórkiem kiszonym, jabłko, proteinowa kawa 2. Kurczak, batat, brokuł, wafle z apple mango in jelly 3. Jaglanka z serkiem wiejskim i zupa dyniowa /SFD/2021/3/26/cdf0afdf0a7644228cbe39dd012f79d2.jpg /SFD/2021/3/26/f9f4caae0f294dbaa69bdf2f06d92d96.jpg [...]