kurczak

[...] 200g polędwicy Baton Jabłko 2) /SFD/2016/9/16/d2a29c4173e1401cb3e9ac0268647c99.jpg /SFD/2016/9/16/9958f43133f04829b01da24a0ea8b041.jpg 2x bułka Indyk/ kurczak 250g Baton 3) /SFD/2016/9/16/bd8638dd74404413bc09e149e012158b.jpg Polędwica 150g Parówka Pudding Suma OK 39g wegli 39g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] /SFD/2016/11/9/39ccfd4a60e346b0addf59c7039e3555.jpg 2x burger LC śliwki jogurt LF 3] /SFD/2016/11/9/2abbab21c4e04c68a9b20f465035a9c1.jpg parówki 100g kurczak 150g lód pudding Co najbardziej cieszy? Powrót po okolo 6 tygodniach do nabiału. PIlem ta kawe z mlekiem ale ile tego mleka wpadało? 100ml przez caly dzien? Moze [...]

Ze wczoraj /SFD/2016/11/23/f2eb9a2bdc0745b9ac7cb813698f41a8.jpg /SFD/2016/11/23/d5f0f8ce56ed490fa54cde14fccc93d0.jpg Kurczak 250g z warzywami Burger z serem Ser biały z kazeina Baton białkowy Owoce 130g białka w 1 posiłku. W tym momencie zwolennicy koncepcji "nie więcej jak 30g białka na posiłek " dostaja zawału. ....i w sumie tak wygląda [...]

Piątek- dt /SFD/2017/1/7/be2712cdeef046efbedf1bf381e6459f.jpg 2x Burger z serem Budyń Pudding Baton Snickers Owoce Chrupki Jogurt 0% /SFD/2017/1/7/3222adacce52430c80ac58584b3da47f.jpg /SFD/2017/1/7/fc5f9e5746624887aea101c05c9329c2.jpg Kurczak z warzywami Ziemniaki podsmażane Orzechy Lody Jogurt 0% Mmsy Baton Czekolada 85% [...]

[...] nalesnikami. Ale na tygodniu idę na łatwiznę. Wyciągam z paczki frytki,pieczywo. Pięke jakieś mięso. I idą Steki,burgery i hot dogi. Bo to najszybciej. Jak jest jakiś kurczak to nie moja robota. Zjem bo to też mięso. Ale ja kurczaka osobiście nie robie. Wolałbym jakiegoś wola zjeść czy nawet wieprza - ale idąc na łatwiznę- jem co jest [...]

Kilka dni temu rozmawiałem z osobą która ma.dietę od Akopa. Proch,jaja ,kurczak i się zdziwiłem że ma jakieś owoce. Ale z tego co powiedział to coś pod vlcd bo zero fatu praktycznie i malo wegli. Zleciało z niego coś koło 10kg w miesiąc chyba. On zadowolony bardzo. Ale jaki miał być efekt takiej diety? I wtedy się słyszy "najlepszy [...]

ja robie podobnie: twaróg, kakao, whey, słodzik - i sie zapycham. Ewentualnie kurczak pływający w przecierze z pomidorów :) Solowi zmiana podejścia wyszła na dobre :)

Piątek- DNT 55g wegli 55g fatu 250g białka /SFD/2017/3/5/2ea0eb4f2884467394b98b70b6233578.jpg /SFD/2017/3/5/9d4c39046634471684371f7da4e83216.jpg /SFD/2017/3/5/afd5d131e19f4e43a9c9d16008ab5161.jpg & Szejk Kurczak Warzywa Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-05 17:01:38

[...] można je minimalizować jedząc śladowe ilości jakiś produktów (które zawierają ten alergen). Czy jakieś bro science. Ale też unikam rzeczy które źle trawie. Jak ryż i kurczak (joke). Np. Płatki owsiane czy winogrona. Kiedyś miałem 'jazdy' po mleku czy pieczywie. Teraz musiałbym wypić ze 2 litry i zagryzc bochenkiem chleba aby były jakieś [...]

U mnie kolezanka ma spyerdolonego trenera kurczak ryz oliwa. Od pol roku wyglada tak samo i uparta nie chce do tadzia napisać, a w święta teraz placze, że musi trzymac dietę w święta... Typowi leb urwać, a ją tylko opyerdolic. Zwlaszcza zew zawodach noe startuje %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-16 15:54:42

Sobota - dnt 59g wegli 35g fatu 300g białka 1) /SFD/2017/4/18/3cce8132d32b4d0d9ec8da215df0b158.jpg Schab 2) /SFD/2017/4/18/c24b9250c1fd425a97058cfc3add1e39.jpg /SFD/2017/4/18/a0abf5f71f0e4c158945c5207255610b.jpg /SFD/2017/4/18/f84bc9f12b5a45498f42f5e7eedfcab2.jpg 2x burgery z indyka Ser low Fat 3) [...]

Poniedziałek ' DT Trening /SFD/2017/4/19/9ea3ad3fe8b34c39a244b423c903d387.jpg 59g wegli 39g fatu 310g białka 1) FIT BURGERY Mięso z indyka. Pieczone w actifry /SFD/2017/4/19/ea2cd3699b43498192fc8923d4225829.jpg /SFD/2017/4/19/c505795dd0514d679bf73774907ff9d2.jpg /SFD/2017/4/19/cee83ef523cd4a8782c63831043dda68.jpg [...]

Próbował ktoś kiedyschce jeść kuraka czy jakieś inne mięso z sosem zero? Mam kokos z ananasem. Dokładnie ten sam smak używałem do tortilli na słodko-ostro. Smażyłem naleśnika/tortillę, do środka szły warzywa i pokrojony kurczak. Zalewałem to tym sosem i posypywałem chilli. Mistrzostwo świata. Jak placka nie chcesz, to polej sosem i posyp chilli.

[...] A w wyglądzie? Z resztą zobaczcie sami. Do czego piję? Pije do tego że ten blog po części jest prowadzony tez po to aby pokazać że istnieje inna metoda niż utarty "ryż z kurczakiem" 8x dziennie. I nie uwierzę nikomu jak mi po tygodniu takiej diety pisze ze mu smakuje. No nie uwierzę. Nawet jeśli będzie przyrzekal na życie swojej matki. [...]

[...] od jakiegos czasu hmmm w sumie odkad trafilem na Wasze blogi otworzylo mi to oczy jeszcze bardziej to o czym piszecie,fakt juz dawno przestalem wierzyc ze tylko ryz+kurczak i ze istnieja inne zrodla ww czy bialka,ze moze byc grahamkaka,ze lopatka wieprzowa to nie jest zlo hehe ale bulka kajzerka?albo wafelek czy lody?przeciez to by [...]

[...] poradzi z nową sytuacja. Całe życie skazany na takie posiłki? Całej życie skazany na pojemniki plastikowe? Całe życie z zegarkiem w ręku bo trezba zjeść? Do końca życia kurczak ? Jak ktoś opiera swoje menu na 3-5produktach nie wie ile traci. Świat się nie kończy na 5 produktach. Powtórzę jeszcze raz. Nie każdy musi stosować IIFYM. Ale każdy [...]

Poniedziałek Trening /SFD/2017/5/17/01827788d6664b6497c42b14efe6853f.jpg 1) /SFD/2017/5/17/157b6781a67742c1b08ffcb7df5ddcb1.jpg Kurczak Pudding Orzechy 2) /SFD/2017/5/17/dc2ae0f10ed54deebe5b566c7d55794a.jpg /SFD/2017/5/17/93ca807109f24f7da34e506df831c99e.jpg Burgery Ser biały lf +Jogurt Czekolada 3) [...]

[...] to u Sola, a moglbym w sumie u siebie. Ja pierwszy raz o diecie uslyszalem 12 lat temu. Od tamtej pory uwierzcie mi lub nie bylem 1/2 do 2/3 kazdego roku na diecie (czy to kurczak ryz czy tluszczowka czy inne internetowe, czy nawet niedawno ZO). Przez 11 lat nie ostagnalem nic, ba nawet teraz nic nie osiagnalem ale dzieki bogogom takim jak ten, [...]

Ale leci czas. Na szybko. Miska Od 10dni OK 55g wegli 55g fatu OK 300g białka /SFD/2017/7/19/c3616e312bd142b394983c9d07c1c17c.jpg /SFD/2017/7/19/21ac1121286b4aa384ffe5a5d91d0525.jpg /SFD/2017/7/19/8bfb0356b1b646ba9e976637e58ff7da.jpg Każdy dzień jest dobrym dniem aby oyebac sobie burgera /SFD/2017/7/19/512114103202436b92b376644f146db6.jpg [...]

[...] mi pasowal, ale wiele rzeczy kolidowalo z tym co sprawia ze czuje sie dobrze, ALE! wyciagnalem z niego najwazniejsze, zeby nie uzalezniac zycia od diety i ze nie tylko ryz i kurczak doprowadzi Cie do sukcesu. Obecnie jestem na CKD, ale generalnie od poczatku roku krece sie w okolo tluszczowek. Jeden dzien jem czysto na 90% bo akurat taki mam [...]